Top 7 riskitegurid tüüp 2 diabeet

2. tüüpi diabeedi puhul on palju riskifaktoreid. Mõned neist on pärit meie perekonna ajaloost ja geneetikast ning see on alati koos meiega, kuid mõnda neist saab pöörata, et aidata II tüübi diabeedi tagasilükkamist või ennetamist. Mis nad on ja mida me saame teha riski vähendamiseks.

1 -

Rasvumine
WIN-algatus / Getty Images

2. tüüpi diabeedi number üks riskifaktor on ülekaalulisus. Riikliku tervishoiustatistika keskus teatab, et 30% täiskasvanutest on rasvunud. See on 60 miljonit inimest. Suurem kaal tähendab suuremat insuliiniresistentsuse ohtu, kuna rasv sekkub organismi insuliini kasutamise võimega. Sama uuringu kohaselt on ülekaaluliste laste arv alates 1980. aastast kolmekordistunud. Samuti on tõusnud II tüüpi diabeediga diagnoositud laste arv.

Veel

2 -

Istuv eluviis

Kirurgi peasekretäri aruandes kehalise aktiivsuse ja tervise kohta (USA, 1996) märgitakse, et " istuv eluviis kahjustab tervist ja kannab vastutust kasvavate ülekaalulisuse probleemide eest." Inaktiivsus ja ülekaalulisus käivad käsikäes 2 tüüpi diagnoosi suunas. Lihasrakkudel on rohkem insuliini retseptoreid kui rasvarakke, seega võib inimene teostada insuliiniresistentsust. Aktiivsuse suurendamine vähendab ka veresuhkru taset, aidates insuliini efektiivsust. See on võidukäik.

Veel

3 -

Ebatervislik söömisharjumused

90% -l inimestelt, kellel on II tüüpi diabeediga diagnoositud, on ülekaaluline. Ebatervislik söömine aitab enamasti kaasa rasvumisele. Liiga palju rasva, liiga vähe kiudaineid ja liiga palju süsivesikuid, mis kõik aitavad diabeeti diagnoosida . Õige söömine võib lülitada diagnoosi ümber ja ümberlülitada või takistada 2. tüüpi kasutamist.

4 -

Perekonna ajalugu ja geneetika

Tundub, et inimestel, kellel on perekonnaliikmeid, kellel on II tüüpi diabeediga diagnoositud, on suurem oht ​​ise areneda. Aafrika ameeriklased, hispaanlased-ameeriklased ja indiaanlased on kõigil tüüp 2 diabeedi korral tavalisemad. Kuigi geeniline paigutus 2. tüüpi suhtes ei taga aga diagnoosi. Eluviis mängib olulist rolli diabeedi diagnoosimise kindlakstegemisel.

5 -

Suurenenud vanus

See on kurb, kuid tõsi fakt. Mida vanem me saame, seda suurem on meie 2. tüüpi diabeedi risk. Isegi kui eakas inimene on õhuke, võivad nad endiselt soodustada diabeedi tekkimist. Teadlased väidavad, et pankreas vananedes koos meiega ja ei pumbata insuliini efektiivselt, nagu see oli siis, kui olime nooremad. Nagu ka meie rakud vananedes, muutuvad need ka insuliini suhtes vastupidavamaks.

6 -

Kõrge vererõhk ja kõrge kolesteroolitase

Need kaks halba poissi on paljude haiguste ja seisundite, sealhulgas 2. tüüpi diabeedi riskifaktorid. Mitte ainult need ei kahjusta südamerütuseid, vaid need on kaks metaboolse sündroomi põhikomponenti, näiteks sümptomid, nagu rasvumine, rasvavaba dieet ja kehalise kasvu puudumine. Metaboolne sündroom suurendab südamehaiguste, insuldi ja diabeedi riski.

7 -

Gestatsiooniabeedi ajalugu

Rasedusdiabeet mõjutab umbes 4% kõigist rasedatest. See algab siis, kui hormoonid platsentast muudavad ema insuliiniresistentsuse. Paljud naised, kellel on rasedusdiabeet, tekitavad 2. tüüpi diabeedi aastaid hiljem. Nende väikelastel on ka risk haigestuda hiljem elu jooksul diabeet.