Võib-olla olete kuulnud fraasid: "Mida sa ei tea, ei saa sulle haiget teha" või "Teadmatus on õndsus". Kuigi see võib olla tõsi mõnda aega, ei ole see sageli täpne, kui tulla toime dementsusega . Olen töötanud koos tuhandete inimestega, keda mõjutas Alzheimeri tõbi või muud tüüpi dementsus , võin ma tunnistada asjaolu, et kindlasti on asju, mida hooldajad sooviksid, et nad oleksid varem dementsuse kohta teada.
Siin nad on:
1. Arutamised kellega, kellel on dementsus, pole väärt
See on nii lihtne pettuda ja vihastada dementsusega inimesel ja seejärel hakata temaga vaidlema, et veenda teda sellest, kuidas ta valesti läheb. See tendents on eriti levinud, kui see inimene on pereliige või lähedane sõber.
Selle asemel pidage meeles, et dementsus muudab aju funktsiooni, struktuuri ja võimet. Te võite harva võita argumente dementsuse all; Pigem suurendate peaaegu alati mõlema teie pettumust. Kulutamisaeg on vihane ja vaidlustab dementsuse, pole just selle väärt.
2. Sümptomite ignoreerimine ei too neid ära
See ei ole haruldane, et kulutada väärtuslikku aega varases staadiumis ja dementsuse sümptomid, lootes, et sümptomid lihtsalt minema lähevad või üritavad veenda ennast, et see on lihtsalt faas või kui te olete liiga reageerinud. Selline katse eitada probleemi võib teile tänapäeval lühikeses perspektiivis teie jaoks paremaks teha, kuid see võib edasi lükata teiste tingimuste, mis näivad välja näinud dementsuse, kuid on ravitavad, diagnoosimise, samuti viivitamatu diagnoosi ja tõelise dementsuse ravi.
Selle asemel pidage meeles, et kuigi arstiga kohtumine võib olla ärevushäirega, võib see olla kasulik teada, mida te olete silmitsi seisnud. Isegi kui teie mured kinnitatakse dementsuse diagnoosimisega, võib see olla hea asi, sest varajase avastamise korral on palju eeliseid, sealhulgas ravimeid, mis on varases etapis sageli tõhusamad.
3. Liiga palju ravimeid võib inimesi tunda ja segi rohkem segi ajada
Kuigi ravimid on loomulikult ette nähtud inimeste abistamiseks, võib liiga palju ravimeid inimesi selle asemel kahjustada, põhjustades seeläbi desorientatsiooni ja mälu kadu . Sageli võib ravimit mõnele inimesele tellida, et mõnda aega lühiajaliselt ravida ja siis jätkata tahtmatult kuude või aastate jooksul ilma vajaduseta.
Selle asemel, kui pöördute arsti poole, lisage kindlasti nimekiri kõigist teie kallimale võetavatest ravimitest ja küsige, kas igaüks on endiselt vajalik. Lisage kõik vitamiinid ja toidulisandid, kuna mõned neist võivad mõjutada ravimite toimimist või võivad nad ravimitega seotud kemikaalidega suhelda. Teatud ravimite kõrvaltoimed on mõnikord märkimisväärsed ja võivad häirida kognitiivset toimet. Tasub küsida kõigi ravimite põhjalikku läbivaatamist, et tagada, et nad aitavad ja ei kahjusta teie kallimale.
4. Valideerimine võib aidata meil õrnalt reageerida
Dementsuse all kannatavad inimesed kogevad sageli erinevat reaalsust kui me. Nad võivad oma emale korduvalt helistada või nõuda, et nad peaksid tööle minema, kuigi nad on juba aastaid pensionile jäänud.
Selle asemel, et see oleks ärritunud ja meelde oma kallimale tema vanus, et see, et ema suri aastakümnete tagant või et ta ei ole 20 aasta jooksul töötanud, proovige võtta viis minutit, et ta saaks öelda ema või tema töö kohta .
Need näited on valideerimisravi kasutamisest ja selle meetodi kasutamine võib mõlema jaoks sageli päeva paremaks muuta.
Valideerimisravi taga olevad ideed aitavad meil meeles pidada, et kohandada meie fookust, et näha asju oma teedel, mitte proovida ebaõnnestumisi, et nad seda oma vaatevinklist näeksid.
5. Aju tervise parandamiseks pole kunagi liiga hilja
Mõnikord tunnevad inimesed, et pärast armastust saab üks dementsuse diagnoos, on liiga hilja midagi teha. Osa sellest vastusest võib olla seotud tavalise leinaprotsessiga pärast diagnoosi, kuid paljud hooldajad on väljendanud, et nad tegelikult ei teadnud, et ajutreeningute strateegiad võivad tegelikkuses muutuda toimivaks, kas tunnetus on normaalne või juba langenud.
Selle asemel pidage meeles, et kui tõeline dementsus ei kao ja üldiselt on progresseeruv, on endiselt palju strateegiaid, mida saab kasutada aju tervise säilitamiseks ja isegi aju tervise ja dementsuse ajal toimimise parandamiseks. Füüsiline harjutus , vaimne aktiivsus ja tähendusrikkad tegevused võivad pikas perspektiivis toimimise ja eesmärkide säilitamise suunas liikuda igapäevaelus.
6. Teie võitluste jagamine ja abi saamine on oluline
Miljonid hooldajad teevad kõik endast oleneva, et hoolitseda hoolikalt, ja mõned teevad seda enamasti üksi. Neil hooldajal ei ole sageli aimugi, kui palju on nad ammendatud, ja kui nad seda teevad, võivad nad tunda, et nende väsimus pole mingil juhul oluline, kuna neil on tööd teha.
Selle asemel, et vaevu riputada, päevast päeva otsima kodu tervishoiuteenuseid, täiskasvanute päevahoiuvõimalusi, ajutine hooldus ja hooldajate toetamise ja julgustamise rühmad. Need dementsuse ravi vahendid aitavad teil olla paremat hooldajat, täites oma tassi olemasolevast energiast.
Kas tunnete, et sul pole kuhugi pöörduda abi saamiseks? Võta ühendust Alzheimeri tõve ühinguga. Neil on 24-tunnine abiliin (800-272-3900), kusjuures nende kuulamine ja kohalike ressursside tundmine annavad teile konkreetse olukorra ja kogukonna jaoks suuniseid ja praktilisi vahendeid. Hooldajad, kes on lõpuks mõne toetuse juurde pääsenud, vaatavad tagasi ja ütlevad, et protsessi kaudu on see väga kasulik oma füüsilise ja emotsionaalse tervise säilitamiseks.
7. Valige üks väike asi, mida teha endale
Hooldajale põlvestumise oht on reaalne. Hooldajad ei pea tundma end süüdi või pettuma, sest neil ei ole aega ega energiat, et kasutada, naeratada, süüa õigesti ja magada. Enamik hooldajatest on hästi teadlikud, et need on asjad, mida nad peaksid tegema, kuid neil pole aega. Viimane asi, mida nad vajavad, on veel üks asi, mida nad peaksid tegema.
Selle asemel, mida hooldajad peavad meeles pidama, on see, et isegi üks väike asi on iseenesest oluline ja kasulik. Teil ei pruugi aega teha suuri asju, kuid hooldusvoogude paagi lisamiseks on väga vähe võimalusi.
Praktilised ideed, mis on pärit dementsuse hooldajatest, on sõpradele 30-minutilise külastuse, 20-minutilise vaikse ajaga, kus saate lugeda usulist passaali või kuulata oma lemmikmuusikat, 10 minutit oma lemmikmaitsestatud kohvi juua, 5 minutit lukustada ennast oma toas füüsiliselt venitada oma keha või helistada pereliikmele, kes mõistab, ja kümme sekundit sügavale sügavale hingamisele ja aeglaselt välja laskmisele.
8. Valige ja valige oma prioriteedid ja laske puhkusel minna
Mõned inimesed on öelnud, et dementsus valib ise oma lahingud. Kuid teised on jaganud seda, et algselt püüdsid nad "kõik kõike õigesti teha", kuid ajaga läksid nad teada, et mõned neist survetest ja ootustest lahkumine aitasid oma meelerahu ja vähendasid nende pettumust.
Selle asemel, et keskenduda enda ja teie ümber olevate ootuste rahuldamisele, muutke oma tähelepanu sellele, mis on hetkel oluline. Teil on harva valesti, kui küsite endalt, kas hetkeline väljakutse on kuu aja jooksul oluline või mitte, ja jätkake vastavalt.
9. Kas teil on rasked vestlused meditsiiniliste otsuste ja valikute kohta
Loomulikult võib pärast dementsuse diagnoosimist olla väga raske mõelda ebakindlale tulevikule. Teabe saamiseks ja töötlemiseks võib aega võtta.
Selle asemel, et vältida meditsiiniliste otsuste ja volikirja dokumentide ebamugavat vestlust, võtke aega, et arutada neid olulisi valikuid. Rääkige oma lähedasel inimesel, kellel on dementsus varem, mitte hiljem (või mitte kunagi). Miks? Meditsiiniliste otsuste ja isiklike eelistuste puudumine võib teile pakkuda palju rohkem rahulolu, teades, et austavad tema valikuid.
10. Pidage meeles, et ta ei suuda oma käitumist tõesti kontrollida
Kui teie pereliikmel või sõber on dementsus, on ahvatlev arvata, et ta pole tõesti nii halb. See võib olla kaitsev kalduvus, nii et te ei pea otseselt silmitsi muutustega, mida dementsus teeb teie kallimale elus.
Vahel hooldajad peaaegu eelistavad uskuda, et kallimale on kangekaelne, mitte sellepärast, et tal on dementsus. Selle veendumuse probleemiks on see, et siis on väga lihtne mõista, et ta otsustab oma kontsad kaevama ja lihtsalt on raske. Teil võib olla tunne, et tal on "valikulised mälu probleemid" või et ta lihtsalt üritab teile provotseerida või muuta teie päev raskeks näiteks ei saada riietatud, et minna näiteks arsti määramisse.
Selle asemel tuletage meelde, et dementsus võib mõjutada isiksust , käitumist , otsustusprotsessi ja otsustamist . Ta pole lihtsalt kangekaelne või manipuleeriv; tal on ka haigus, mis mõnikord võib tema käitumist ja emotsioone kontrollida. See perspektiiv võib tunduda natuke vähem isiklikku, kui päev ei lähe hästi.
11. 20 minutit hiljem võib tunduda täiesti uus päev
Mõnikord võivad dementsusega lähedased olla ärevushädalad, segaduses ja võitluses, kui te aitate neil igapäevases tegevuses . Näiteks võib-olla üritate ema oma hambaid puhastama ja ta surub teid ära ja karjub sinuga. See lihtsalt ei juhtu kohe.
Selle asemel, et suurendada oma nõudmisi hammaste harjamise vastu, proovige anda talle (ja iseendale vajadusel) paar minutit rahulikuks. Veenduge, et ta on ohutu ja minna 20 minutiks teisele ruumile. Võib teada saada, et kui sa oma lemmikmuusikat tagasi pöörduvad ja sisse lülitate, siis on see ülesanne, mida ta nii varakult vastu pidas, on nüüd palju lihtsam ja mitte suur asi. Kuigi see ei toimi alati, on see tihti nii ja see on kindlasti väärt proovida.
12. Elukvaliteet ei ole dementsuse korral võimatu
Dementsuse diagnoosiga tegelemine ei ole sageli lihtne. Hirmu, muutuste tegemisel ja palju õppida on kaotusi. Kuid te ei pea langema vale eest, et elu oleks alati dementsusega hirmus. See pole lihtsalt tõsi.
Selle asemel kuulake teisi, kes on olnud seal, kes tunnevad väljakutseid ja ei eita valu, vaid kes püüavad ka nautida elu. Paljud inimesed, kes elavad dementsusega, on paljudel inimestel, kellel on endiselt elulaad, oma elukvaliteedi püsimise võimalustega. Võta lootust oma sõnadest, kui nad ütlevad, et neil on endiselt sotsialiseerumine sõpradega, hea toit, lemmikloomade terapia ja naer .
Sõna alguses
Kui teil on dementsuse all kannatavale pereliikmele ja hooldajale, võite tunda, nagu su käed on täis ja tõenäoliselt on nad. Me kiidame teie jõupingutusi hooldajatena ja me soovitame teil valida isegi ühe neist "mõistlikest sõnadest", mida meeles pidada kui lähete oma päevast.
Meie lootus ei ole anda ülekaalukate suundade nimekirja, vaid pigem jagada neile, kes seal on olnud, raske teenitud tarkust ja säästa võimaluse korral hiljem öeldes: "Kui ma oleksin ainult teadnud."
> Allikad:
> Alzheimeri tõve ühing Alzheimeri tõve ja dementsuse hooldamise keskus. http://www.alz.org/care/overview.asp
> California ülikool San Francisco. UCSF-i meditsiinikeskus. Vaskulaarse dementsuse eest hoolitsemisega tegelevad strateegiad. https://www.ucsfhealth.org/education/coping_strategies_for_vascular_dementia_caregivers/