Hooldajali ülekoormuse äratundmine ja ennetamine
Kui olete Alzheimeri tõve või muu dementsuse isiku peamine hooldaja, võite kogeda austust ja privileege oma lähedase hooldamise eest. Siiski on ka võimalik, et selle rolli väljakutsed on mõnikord valitsevad.
Kuna Alzheimeri tõbi on seotud vaimsete, emotsionaalsete ja füüsiliste muutustega , võib hooldaja olla raske.
Tegelikult võib keegi täistööajaga tegelemise olemusest põhjustada frustratsiooni. Kuigi hooldaja võib inimest armastada, on mõnikord lihtsalt liiga palju, et üks inimene saaks käituda. Alzheimeri hooldajate pettumust ja isegi kuritarvitamist võib ja võib juhtuda, kui keegi püüab nii kõvasti seda kõike teha ja ei tea, mida veel teha.
Enesehindamine
Võta aeg peatada isegi paar minutit ja hinnata, kuidas teete. Kas sa suudad hästi toime tulla ja tasakaalustada oma elu erinevaid vajadusi? Või kas te töötate tühjaks, valmis alt välja?
Kas see heli on tuttav?
Kas olete kunagi tundnud, et kui ta teiega vaidleb või kordab sama küsimust veel kord, siis kaotad selle? Või on see, et teil on see siin, kui temaga tegelema hakkate, ja et olete purustamises? Ja kuidas te tunnistate neid näiliselt kohutavaid tundeid kellelegi, kui inimene, kelle olete valmis selle kaotama, on teie abikaasa, vanem või kallis sõber?
Kui paljud neist põletikunähtustest on?
- Te tunnete suurt ärritust, pettumust või viha üle väikeste asjadega.
- Teie õrn, kohutav lähenemine hoolduse pakkumisele on kadunud või kadunud.
- Viimasel ajal tõstate oma häält oma kallimale. Hiljem tunnete end nalja ja süüdi.
- Sageli jätate vahele oma armastatud isiku hoolduse aspekti, mis on tema heaolu seisukohast olulised, kuna nad on lihtsalt liiga rasked.
- Teie enda vaimne tervis väheneb; Võibolla olete võitlemas ärevuse, depressiooni või unetuse suurenemisega.
- Teie füüsiline tervis väheneb. Näiteks olete pidanud oma kõrgvererõhutõvestust suurendama või olete ise ennast vigastanud, kui üritate oma lähedast ratastooli transportida.
- Teie perekonnal esineb düsfunktsionaalsust ja teie lähedaste hooldus teie perekonnale kahjustab.
Enesehindamise tulemused
Kui te neid märkmeid harva kogate, siis teete tõenäoliselt head tööd, et tasakaalustada oma ja Alzheimeri tõrjutute vajadusi. Olge ülekoormuse tähiste otsimisel, kui jätkate suurepärase hoolduse pakkumist.
Kui need märksõnad on sagedamini reegli asemel reegel, on aeg võtta meetmeid. Põhimõtteliselt peab teie enda heaolu olema prioriteediks, et olla edukas kellegi teise eest hoolitsemisel. See ei tähenda, et teie vajadused on alati teie kallimale eelistatavad; aga see tähendab, et peate tegema asju erinevalt või sa ei saa jätkata kaua esmase hooldajana.
Mida teha, kui olete tühi
- Küsi abi. Võibolla on veel üks pereliige, kelle poole saate paluda rohkem kaasata või võite saada mõne vabatahtliku kogudusest kiriku või mõne teise sotsiaalse grupi, et võtta oma lähedasega lühikesi muutusi.
- Mõtle kodust abi osutavale abile , näiteks kaaslastele või kodu tervishoiule, kes annavad kodus abi.
- Teie jaoks reserveeritav aeg. Võimalik, et peate seda kalendris ka ajakava ette nägema.
- Prioriteet Andke endale luba tunnustada hooldajat puudutavaid väljakutseid ja otsustada, mida kavatsete loendisse minna.
- Kaaluge dementsuse hooldajate tugirühma liitumist. Tutvuge oma kohaliku Alzheimeri tõveassotsiatsiooni või isegi kohaliku rajatisega teie läheduses asuvate aegade ja kohtade kohta. Mõnikord aitab see lihtsalt kuulda, et te ei ole üksi.
- Veenduge, et endiselt suudaksid kodus rahuldada oma lähedaste vajadusi. Näiteks kui ta on kodust eemal murdnud rohkem kui üks kord või kui tal on nahale rasvkoe, kuna tema füüsiline liigutamine või puhastamine on liiga raske, on see selge märge, et vajate rohkem toetust.
- Kas olete ikkagi tühi või põletanud hooldajana? Teil võib tekkida vajadus mõtlema lühiajalisele ajutine hooldusele või isegi asetada oma lähedastele abistatud elu- või hooldekodusse. Kuigi see ei pruugi olla teie esimene valik (võib-olla on see valik, mida soovite igal kulutustel vältida), on teised leidnud asju, mis pakuvad armastavat hoolt.
Sõna alguses
Üks võimalus mõtlema oma emotsionaalse ja füüsilise energia üle on pildistada gaasiballooni. Teie hooldaja eesmärk on hoida silma peal selle gaasipaagi gabariidil, nii et te ei jõua tühjaks. Selline asi on liiga palju anda. Täitke oma emotsionaalne ja füüsiline energiapaak korrapäraselt, nii et teil on veel midagi anda. See toob kasu nii teile kui ka isikule, kelle eest te hooldate.
Allikad:
Alzheimeri uuringute sihtasutuse Fisher Center. Milline on perekonna ja hooldaja roll Alzheimeri tõve ravis?
USA riiklikud tervishoiuasutused. Vananeva riikliku instituut. Alzheimeri tõvega isiku hooldamine.