Raske langemine või peatudes võib esineda varane rasedus
Naised, kes on vanuses ja paigutamises, kus on võimalik rasestuda, võivad tunda raseduse varajasi märke või sümptomeid. Kas unetus võib olla üks neist varajastest sümptomitest või füüsilistest rasestumisest tingitud tunnustest?
Rasestumisvõime langedes või magama jäädes on tavaliselt katk rasedate ja mitte rasedate naiste jaoks, kas see on ka usaldusväärne näitaja lapsega?
Vaadake, kuidas une võib raseduse ajal muutuda ja kas unetus ennustab ennustlikult raseduse tekkimist.
Kuidas unerežiim varieerub raseduse ajal
Raseduse esimesel trimestril on palju muutusi, mis mõjutavad naise keha. Nende muutuste käputäis võib samuti õõnestab rasedust ja osa neist areneb kohe pärast lapse sündi. Mõni neist varajastest muutustest võib isegi põhjustada insomniat iseloomustavaid sümptomeid.
Naised, kes on esimese 12 rasedusnädala jooksul kogenud tavaliselt väsimust ja liigset päevast unisust . Unisus või unisus võib põhjustada suurenenud soovi magada päeva jooksul, näiteks soovi suu teha või uinuda, kui olete istuv või võtate naise. See võib viia halva kontsentratsiooni või keskendumiseni, halvendada töövõimet ja isegi kalduvust õnnetuste korral. Konkreetselt mõjutab unisus kuni 37,5 protsenti rasedadest 6-7 nädala jooksul ja on tingitud hormooni progesterooni taseme tõusust.
Progesteroon põhjustab sageli une killustumise suurenemist, mis võib mõjutada üldist une kvaliteeti.
Pealegi võib hommikune haigus, suurenenud urineerimisjuhtude sagedus, seljavalu, rindade hellus, suurenenud söögiisu ja ärevus kõik võivad samuti põhjustada une. On mõistlik järeldus, et need raskused häiriksid naise võime magama jääma, põhjustades ärkamisi, mis võivad unetuse tekitada, kui raskused unerežiimile naasta.
Rasedusnädala 10 jooksul kulutavad naised rohkem magamiskohta, pikema une kestus üleöö ja sagedased unenägud kogu päeva vältel. See on osaliselt tingitud sellest, et sagedasi ärkamisi ähvardab uni ja sügava une hulk suureneb. Paljud rasedad naised kurdavad, et nende uni on selle perioodi jooksul halva kvaliteediga. Õnneks kipub see teisel trimestril paranema, enne kui une taas halveneb hilja raseduse füüsilise ebamugavusena.
Kas unetus võib olla varajane märge raseduse kohta?
Kuigi unetus on tavaline esinemine raseduse ajal, on see usaldusväärne varase näitaja rasedus? Lühike vastus on ilmselt "ei". Mis on argument, et unetus on varane raseduse tunnistus?
- See ei pruugi esineda tihti või varakult, et olla kasulik füüsiline märk rase.
- Peale selle on unetus üldiselt kõige tavalisem unehäire , mis mõjutab miljoneid mõlema sugupoole ja igas vanuses inimesi.
- Kuigi mõnede rasedate naiste puhul võib see olla varajase une häire näitaja, esineb teistes teistes sageli, et see ei ole usaldusväärne raseduse spetsiifiline märk.
Järelikult ei tohiks unetust pidada märgiks, et naine on rasestunud.
Sõna alguses
Kui teil on unetus, ükskõik mis põhjusel, peaksite otsima abi paremaks magamiseks. Ajutise leevenduse korral võib kasutada börsiväliseid või retseptita magavaid ravimeid, kuid neid ei soovitata kasutada mõne nädala pärast. Püsivamate raskuste korral võidakse järgida teisi ravivõimalusi.
Insomnia kognitiivne käitumisteraapia (CBTI) on atraktiivne võimalus seisundi parandamiseks, ilma et oleks vaja tugineda unerohule , mida raseduse ajal ei pruugi olla ohutu kasutada. See haridusprogramm õpetab teile oskuste kogumit, mis aitab teil paremini ülejäänud oma elus magada, hoolimata sellest, milline on unetuse põhjus.
Kui uinumisraskused püsivad, küsige hindamist pardal kinnitatud unearteri poolt . Vajadusel võib korraldada une uuringu, et tuvastada häire põhjused, sealhulgas uneapnoe olemasolu. Stressist, ärevusest, valuust ja teistest probleemidest saab panuseid jagada. Õnneks, kui unehäire aitab kaasa unetusele, võib efektiivne ravi kiirelt haigusseisundi.
Ja kui arvate, et võite olla rase, peaksite lihtsalt võtma raseduse katse kodus või nägema oma arstilt kindlaid tulemusi.
> Allikas:
> Kryger, MH jt Uni-meditsiini põhimõtted ja praktika . ExpertConsult, 6. väljaanne, 2017.