Suveaja tervisemõju

"Kevad edasi, tagasi kukkumine" on lihtne päikesevalgusaega (DST), mis on paljudes riikides kasutusele võetud poliitika, mille eesmärk on energia säästmine ja päevavalguse parem kasutamine. Kuid mis on keerulisem tagajärg, kui muuta meie keha kellad, meie tervis ja pikaealisus?

DST ajalugu

Esimese maailmasõja ajal, et energiat säästa tootmiselt, käivitas päevavalgustusaeg möödunud kella tunni möödudes tavapärasest kellaajast enne päevavalgust vara õhtul.

Sügisel lülitati kellad tagasi tunni (standardse aja tagasi pööramine), et talvekuudel hommikul oleks rohkem päevavalgust. Kuigi päevarežiimi järgimine oli paljude aastate jooksul laiguline, rakendavad paljud riigid nüüd hooajalist nihet. Euroopas nimetatakse plaani Euroopa suveajaks. Tulenevalt edasistest energiasäästmistest lubasid USA 2005. aastal päevavalgusaega pikendada nelja nädala võrra, lükates tagurpidi kellamuutuse edasi novembrisse.

Toetajad, et kellad pidevalt edasi suunata - päevavalgust õhtuni laiendama - väidavad, et see soodustab laste ja täiskasvanute paremat tervist, võimaldades vabal ajal vabal valikul ja füüsilist väljasõitu.

Unehäired ja vaimne tervis

Kuigi ühe tunni kaotus või võime saada magada võib tunduda väike, on tõendeid selle kohta, et meie kella muutmine ühe ajavööndi ekvivalendil võib avaldada mitmesuguseid mõjusid meie meeleseisundile, eriti depressiooni suhtes tundlikel inimestel.

Näiteks Austraalia 1971.-2001. Aasta andmete analüüs näitas meeste enesetappude suurenemist pärast suveajalisi suveajale üleminekut võrreldes ülejäänud aastaga. Sleep ja Biological Rhythms avaldatud 2008. aasta uuring näitab, et mõju võib olla tingitud une kadumisest ja katkestustest, mis on seotud subjektide une / äratõmbe tsükli või ööpäevase rütmiga .

Uurijad viitavad ka varasematele andmetele mitu komplekti kaksikutest - kus üks kaksik oli bipolaarne häire - näidanud suuremat haavatavust hooajaliste muutuste meeleolu mõjutatud kaksikud.

Liiklusõnnetused pärast kevade ajalisi muutusi

Mitmed uuringud on näidanud, et liiklusõnnetused ja kokkupõrked tõusevad kohe peale päevavaheaja möödumist märtsist, omistades kasvule unine autojuhid, kes kannatavad tunnise sulguriga. Kuid mitte kõik uurimistulemused ei ole järjepidevad. Näiteks avaldati BE avalduses "Majandusanalüüs ja -poliitika" avaldatud 2007. aasta ülevaade liiklusõnnetuste lühiajalistest ja pikaajalistest mõjudest ning kevadel vahetus päevavalgusaega. Uurijad RANDi korporatsioonist analüüsisid USA hävimisandmeid 28-aastase perioodi jooksul, ajavahemikus 1976-2003. Leiud? Tähtaja kulgemine ei muutnud oluliselt autoajattute arvu lühiajalises perspektiivis. Mõlemad kokkupõrked, mis hõlmasid jalakäijaid (alla 8-11%) ja muude sõidukitega (6-10%), leiti siiski pikaajalist väikest vähenemist.

Mis juhtub, kui kell pöörab tagasi?

Sättesaadavale standardsele ajale tagasiminek pakub inimestele lisaaega magada , kuid Pittsburghi Ülikooli Carnegie Melloni ülikooli professorite analüüsi kohaselt võib nihe olla ohtlik - vähemalt jalakäijate jaoks.

Professorid Paul Fischbeck ja David Gerard on koostanud ulatusliku liiklustatistika andmebaasi ja esitanud oma andmed mitmele USA föderaalasutusele. Nad võrdlesid liiklusõnnetusi kogu USA-s oktoobri kuudel, nendega novembris. Kuigi sõidukite kokkupõrkeid ei leitud, oli jalakäijate surmajuhtumeid tõsine tõus (peaaegu kolmekordistunud) ajavahemikus 17.00-18.00 järgmiste nädalate jooksul pärast langust. Ajavahemikus 1999-2005 oli novembris võrreldes eelmise kuuga umbes 6 pm jalakäija surmajuhtumit keskmiselt 37.

Fischbeck toob esile päikesevalguse puudumise. "Inimesed lihtsalt ei käitu pimeduses," ütleb ta mulle. "Pöörlemine on kõige halvem kahe nädala jooksul pärast muutust, siis langeb detsembris tagasi normaalsele tasemele."

Kevadel ütleb Fischbeck, vastupidine on tõde: rohkem on liiklusõnnetusi hommikul, kui päevavalgus kestab, sest varajased autojuhid on taas pimedas. Tema andmed näitavad, et jalakäijate surmajuhtumite arv kevadel on väiksem kui surmajuhtumite tõus, mis leiab aset pärast novembri aja muutumist õhtul kiirustundi.

Mida peaksite sellest statistikast tegema? Tundub, et meie kehad lähevad hooajalise aja muutusega kohanemiseks rohkem kui meie käekellad. Olge ettevaatlik, et jõuaksite sel aastaajal piisavalt magada ja vaata mõlemat teed enne tee ületamist kiirusel.

Allikad:

M Lambe. (2000) Suveaegade ja mootorsõidukite kokkupõrge suunas ja sealt tagasi. Õnnetuste analüüs ja ennetamine 32: 4, 609-611.

Mayer Hillman. "Rohkem päevavalgust, paremat tervist: miks me ei peaks seda nädalavahetust sel nädalavahetusel laskma ." BMJ 2010; 34

Michael Berk, Seetal Dodd, Karen Hallam, Lesley Berk, John Gleeson, Margaret Henry. "Ööpäevaste rütmide väikesed nihked on seotud enesetappude suurenemisega: päevavalguse mõju." Uni ja bioloogilised rütmid 2008; 6: 22-25.

Paul Fischbeck. Sotsiaal- ja otsusteaduste / inseneriteaduse ja avaliku poliitika professor. Carnegie Melloni Ülikool. Isiklik suhtlemine 5. november 2012.

Sood, Neeraj ja Ghosh, Arkadipta. "Lühikese ja pikkusega lendude mõju lummavale autode kokkupõrkele. BE Teataja majandusanalüüsi ja -poliitika kohta. ISSN 1935-1682, 02/2007, 7. köide, väljaanne 1, lk. 11