Lisakarjäär suurendab riski
Riiklike tervishoiuinstituutide andmetel on enam kui 65 protsenti Ameerika täiskasvanutest ülekaalulised või rasvunud. Ülekaalulisuse määr on viimastel aastatel järsult tõusnud. Täiendav kaalus suurendab tõsiste terviseprobleemide tekkevõimalusi, nagu näiteks südamehaigused, insult, teatud tüüpi vähid, samuti diabeet.
II tüüpi diabeedi esinemissagedus meie riigis kasvab ka koos rasvumuse suurenemisega.
Ameerika diabeediassotsiatsiooni hinnangul on ligikaudu 21 miljonil inimesel diabeet ja veel 54 miljonit inimest diabeet diabeediga diagnoositud. Diabeedi diabeet on seisund, mille korral on tühja kõhu veresuhkru tase tõusnud, kuid ei ole veel II tüüpi diabeedi jaoks näidatud tasemele .
Rasva lõikamine
Uuringud on näidanud, et see võib oluliselt mõjutada, kui inimesed töötavad, et kaotada ainult 5 kuni 7 protsenti oma kehamassist. Paljude jaoks on see umbes 7-10 naela. Isegi kui keegi on juba diabeedi saanud, võib mõõduka kehakaalu kaotamine haiguse progresseerumist märkimisväärselt edasi lükata. Vererõhk ja kolesterooli tase on kasulik ka siis, kui see väike protsent kehakaalu kaob.
Mitte ainult see, kui palju inimesi kaalub, vaid ka siis, kui neil on kaalu, seavad nad suurema riski terviseprobleemide tekkeks. Inimesed, kes kannavad rohkem oma vöökohta - "õunakujuline" - kipuvad rohkem rasvumisega seotud probleeme kui keegi, kes on "pirnikujuline" või kannab rohkem oma puusi ja reite.
Rasvumine ja insuliiniresistentsus
2. tüüpi diabeet on seotud insuliiniresistentsusega . Insuliin on oluline hormoon, mis annab meie rakkudele glükoosi (suhkrut). Kui inimene on ülekaaluline, muutuvad organismisisesed rakud vähem kõhunäärme vabanenud insuliiniks. On mõningaid tõendeid selle kohta, et rasvarakud on insuliini suhtes vastupidavamad kui lihasrakud.
Kui inimesel on rasvrakke rohkem kui lihasrakkudel, muutub insuliin üldiselt vähem efektiivseks ja glükoos jääb veres ringlusse, selle asemel et võtta rakkudele energias kasutamiseks.
Live tervislikum, elus kauem
Muud ülekaalulisuse või rasvumisega seotud terviseriskid on järgmised: sapipõie probleemid, teatavad artriidi tüübid, GERD ( gastroösofageaalne reflukshaigus ), kopsuhaigused nagu uneapnoe või maksa haigused. Kaalud on kindlasti kallutatud kehakaalu kaotamise ja tervisliku eluviisi elamise kaudu. Nii palju tõsisemaid haigusi saab vältida või vähemalt edasi lükata, liikudes normaalsema kehakaalu poole.
Allikad:
Kaalukontrolli infovõrk. Kas teate, et olete ülekaaluline terviserisk? . November 2004. USA tervishoiu- ja inimteenuste osakond. 23. oktoober 2006
"Diabeedi statistika." Diabeedi ja diabeedi diabeedi esinemissagedus. 2005. Ameerika diabeediühendus. 23. oktoober 2006
Toitumisallikas. Tervislik kaal. 2006. Harvardi rahvatervise kool. 25. oktoober 2006