Tavaline külmetus

Ülevaade üldisest külmast

Külmad on peaaegu kindlasti kõige sagedasemad haigused inimestel. Täiskasvanud Ameerika Ühendriikides on keskmiselt kaks kuni kolm aastas ja lapsed võivad saada nii palju kui 10-aastaseid. Seksuaalsete külmade või vaktsiinide ravimist ei toimu, kuna seda võib põhjustada nii palju erinevaid viirusi. Niisiis, mida saate tõesti teha? Seal on nii head kui ka halba teavet. Me oleme siin, et seada kirje otse.

Selgub, et te ei pruugi teada kõike, mida vajate tavalise külma kohta.

Põhjused

Tavaline külm on põhjustatud viirusest - tegelikult neist on üle 200 erineva. Rinoviirused on tüüp, mis põhjustab kõige rohkem külmetusi, kuid need võivad olla põhjustatud ka koronaviirustest, hingamisteede süntsiendi viirusest (RSV), paragripivast ja muudest.

Kuna külmetus on tingitud nii paljudest erinevatest viirustest, siis tõenäoliselt ei saa kunagi ravi.

Me ei saa areneda külmetushaiguse suhtes, kuna alati on olemas teine ​​viirus, mida meie kehad pole näinud, mis põhjustab sarnaseid sümptomeid.

Mis on mõned asjad, mis ei põhjusta nohu?

Märg karvad, külm ilm ja temperatuuri muutused. Need "vanade naiste jutustused" on jagatud ja edasi antud põlvkondadele, kuid neil pole teaduse alust. Uuringud on näidanud, et inimestel võib talvel tunduda külmavärvilisem, kui õhk on külm ja kuiv, aga see pole ilmastik, mis teeb teid haigeks. Ainult bakterid saavad seda teha.

Sümptomid

Külmad on hingamisteede haigused, mis tähendab, et nad põhjustavad sümptomeid peas ja mõnikord ka teie rinda.

Enamiku inimeste jaoks on sümptomid tavaliselt kerged ja kestavad umbes ühe nädala jooksul.

Sage külmetusnähud on:

Kuigi külmad sümptomid on tüütu, on nad harva tõsised. Krooniliste tervisega seotud seisunditega inimestel, eriti hingamisteid mõjutavatel inimestel, nagu näiteks astma ja KOK-i, võivad olla raskemad külmast seisundist tekkivad või olulisemad sümptomid. Inimestel, kellel on nõrgenenud immuunsüsteemid, võib ka raskem aeg üle külma saada.

Ravi

Nagu me varem mainisime, pole tavalise külma raviks. See on iseennast piirav haigus, mis tähendab, et see kaotab aja jooksul iseenesest. Tavaliselt kestavad nad ainult umbes nädal. Aga enamik kõik teavad, et nädala võib tunduda väga kaua, kui te ei tunne ennast hästi.

Puuduvad ravimid, mis "leevendaksid" külma, kuid teil on palju asju, mida saate oma sümptomite leevendamiseks teha. Kas te võtate tänapäevaseid börsiväliseid ravimeid, looduslikke või taimseid ravimeid või mõnda neist kombinatsiooni, ei pea te kannatama.

Valuvaigistid / palavikukiirendajad

Teie lapsele antav laps Tylenol või Motrin võib olla palavik, kui tal on palavik, kuid nad võivad aidata ka valusid, mis kaasnevad külmaga. Isegi kui palavikku ei esine, võivad need ravimid aidata peavalu, kurguvalu ja üldist ebamugavustunnet, kui teil on haige. Siiski on oluline meeles pidada, et lastele ei tohiks kunagi anda aspiriini .

Kõhukinnisus

Dekanteermendid on ravimitüüp, mis aitab eemaldada nõtke nina. Nad aitavad ajutiselt leevendada seda nõtke, ülekoormatud tundet ninas ja ninatesse.

Ekskreksantsandid

Kuigi krampide raviks kasutatakse sageli köha, aitab see kergendada lima, hõlbustades kõhklemist. See tähendab, et see võib aidata lima drenaaži ja see on kergesti köha ja saada see välja oma kopsudest ja pea.

Köha supresseerijad

Kuigi need on esimesed ravimid, mida paljud inimesed otsivad, kui neil on köha, tuleb neid kasutada säästlikult. Köhimine on keha viis väljastamaks võõrkehi (lima) kopsudest.

On oluline, et see tegevus ei takistaks, kuna limaskestade lubamine ja kopsudesse kogunemine võivad põhjustada palju tõsisemate infektsioonide nagu pneumoonia. Kui teie köha on nii halb, et see häirib une, on kõhukinnisuse vähendamiseks õige, lihtsalt ärge võtke seda ööpäevaringselt.

Allergia Meditsiin

Antihistamiinikume, nagu Benadryl, Claritin ja Zyrtec, soovitatakse sageli inimestel, kellel on külmetushaigus, sest nad peaksid aitama sügelust ja nohu. Mõlemad on külmetushaiguste levinud sümptomid, kuid need ilmnevad teistsugusel põhjusel, kui teil on allergia tekkimisel külm, kui nad seda teevad. Enamik uuringuid on näidanud, et anhistamiinid ja muud allergia-ravimid nagu inhaleeritavad kortikosteroidid, nagu Flonas ja Nasacort, on külmade sümptomite puhul ebaefektiivsed. Nad ei tee tõenäoliselt palju kahju, kuid nad ilmselt ei aita ka palju.

Looduslikud ja taimsed abinõud

Turul on palju tooteid, mis kuuluvad selle kategooria alla ja väidavad, et nad aitavad külmade sümptomite korral.

Me katame mõningad siin levinud teemad ja toome esile, mida näitavad uuringud ja mida peaksite teadma, kui otsustate seda ise proovida.

Ravimitest vabastamine

Lisaks OTC-toodete või looduslike abinõude kasutamisele on asju, mida saate teha sümptomite leevendamiseks, mis ei sisalda üldse mingeid ravimeid ega toidulisandeid. Need on tegelikult mõned kõige tõhusamad - ma kasutan neid ennast ja oma perekonda kogu aeg.

Tavalise külma vältimine

Kuna seal ei ole vaktsiini ega leevendavat ravimeid, on teie parim võimalus tõesti ennetus. See ei ole võimalik 100 protsenti ajast, kuid on palju asju, mida saate teha, et vähendada oma haigete võimalust.

Pese oma käed . See on kõige olulisem asi, mida saate haiguse leviku tõkestamiseks ära teha. Kas see on külm, gripp või katk, käte pesemine on teie parim võimalus selle vältimiseks. Pese neid sageli ja õigesti. Bakterid levivad kõige sagedamini, sest me puutume selle juures midagi mikroelementidega, siis puudutage meie nägusid.

Kasutage Hand Sanitizer . Kui teil pole seepi ja veega juurdepääsu, kasutage kätepuhastusvahendit. Niikaua kui see sisaldab rohkem kui 60 protsenti alkoholi, tapab ta efektiivselt kõiki baktereid, sealhulgas külma viiruseid. Siiski, kui teie käed on nähtavalt määrdunud (näete mustust jne), siis on pesemine vee ja seebiga hädavajalik.

Katke oma köha Kui teil on köha, katke oma suu koe või küünarnuki sisemusse. Kui teil köhib, võivad teie mikroobe lennata nii kaugele kui 6 jalga ja muud haiget ümbritsevad. Kui te köha oma kätes, siis kõik need mikroobid on siis teie kätes ja levivad kõik, mida te puudutate. Kui köha kudedesse sattute, püütakse enamus kudedes esinevatest bakteritest ja võib seejärel ära visata. Kui sul pole kuded käepärast, köha küünarliigesesse, kuna see blokeerib bakterite levikut, kuid tõenäoliselt ei puuduta see midagi selle käepideme osas.

Söö paremal, harjutus, piisavalt uni . Kuuleme, et professionaalid ütlevad seda kogu aeg ja teavad, et see on lihtsam öelda kui tehtud. Kuid see on tõesti parim viis hoida oma keha tervena. Kui te ise ennast hoolitsete, on teie immuunsüsteemil parim võimalus toimida nagu peaks, ja kaitsta teid nii palju haigusi kui võimalik. Seal pole võimalust igasugust külma ära hoida, kuid keha hoolitsemine annab teile parima võimaluse jääda hästi.

Müüdid ühise külma kohta

Seal on palju müüte ja väärarusaamu külmetushaiguste kohta. Internetis ja sotsiaalses meedias levib väärinformatsioon nagu metsatulekahjud. Nüüd on enam kui kunagi varem teada, et lihtsalt sellepärast, et keegi selle alla kirjutas, ei tähenda see seda tõelist!

Meil on täielik loetelu külma ja gripi ravimeetmetest, millel pole teaduse alust . Peame ka mõningaid siin levinud teemasid.

Seal on veel palju koduseid abinõusid, mida jagatakse ja sujuvalt edasi suunatakse. Võimalik, et kui see tundub liiga hea, et olla tõsi, on see. Kui te pole kindel, pidage enne seda, kui proovite seda ennast või teie last, rääkida meditsiinitöötajaga. See, mis näib töötavat ühe inimese jaoks, ei pruugi teie jaoks töötada ja võib isegi olla ohtlik.

Millal näeme oma arsti

Enamik inimesi ei pea külma korral külastama arsti, kuid teatud juhtudel võib juhtuda, et see võib osutuda vajalikuks. Kui olete paljude päevade jooksul haige, hakkate end tundma paremini ühe või teise päeva pärast, kuid siis uuesti haige, tavaliselt sümptomitega halvemini kui enne, pöörduge arsti poole. See on klassikaline märk sellest, et teil on tekkinud sekundaarne infektsioon. Kui teil on tekkinud pneumoonia, on teil vaja täiendavat ravi.

Kui teil või teie lapsel ilmnevad hingamisraskused , näiteks hingamine, kontrollimatu köha või tõmbamine , pöörduge kohe arsti poole.

Sõna alguses

Külmad on midagi, mida me peame aeg-ajalt tegelema. Nad ei ole tavaliselt tõsised ja kaotavad ise. Teades, kuidas muuta ennast või oma lähedastele mugavamaks, võib pikk tee minna, et muuta see aeg sallivamaks. Kui olete oma sümptomite pärast mures, on alati hea kontrollida oma tervishoiuteenuse osutajaga, et veenduda, et need ei ole probleemid. Ja pidage meeles, et nohu põhjustavad viirused, nii et antibiootikumid ei aita !

> Allikad:

> CDC. Antibiootikumid ei ole alati vastus. Haiguste tõrje ja ennetamise keskused. http://www.cdc.gov/getsmart/community/for-patients/common-illnesses/colds.html. Avaldatud 16. märtsil 2016.

> Tavaline külm. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/commoncold.html. Tavaline külmetus. http://www.niaid.nih.gov/topics/commoncold/Pages/default.aspx.

> Faktid ühise külma kohta. Ameerika kopsuühing. http://www.lung.org/lung-health-and-diseases/lung-disease-lookup/influenza/facts-about-the-common-cold.html.

> 5 näpunäidet: looduslikud tooted gripiliseks ja külmadeks: mida teadus ütleb? NCCIH. https://nccih.nih.gov/health/tips/flucold.htm. Avaldatud 21. veebruar 2012.