Päikesekaitse 101

Nahavähi ennetamine, järgides neid lihtsaid näpunäiteid

Ülemäärane kokkupuude päikese ja muude ultraviolettkiirguse (UV-kiirguse) allikatega on selgelt seotud nahavähi mitmekordsete vormide suurema riskiga. Kuna nahavähki diagnoositakse igal aastal (ja kasvavatel) üle miljoni inimestest, on American Cancer Society, National Cancer Institute, American Academy of Dermatology, National Comprehensive Cancer Network ja paljud teised organisatsioonid ühehäälselt soovitanud tungivalt soovitada et sa peaksid oma aega päikese käes vähendama.

See tundub lihtne, aga kui palju päike on liiga palju? Kes on kõige suurem risk? Millised on kõige tõhusamad viisid ennast kaitsta? Siin on vastused sagedamini esitatud küsimustele päikese ohutuse kohta.

Kas ma riskin nahavähi ohu eest?

Kõikidel võistlustel ja nahavärvitel inimestel võib tekkida nahavähk, kuid mõned neist on tundlikumad kui teised. Kui teil on üks või mitu järgmistest riskifaktoritest , peate olema eriti tähelepanelik UV-kiirguse vähendamisel:

Millal ja kus on päike kõige ohtlikum?

UV-kiirgus päikesest on teatud tingimustel eriti kahjulik, sealhulgas järgmised:

Päikesekahju koguneb aja jooksul, nii et kui sa leiad ennast nendes tingimustes tihti, on järjekindel kaitse vajalik. Pea meeles, et lisaks nahavähile võib päike põhjustada ka katarakti ja muid silmahaigusi, nõrgenenud immuunsüsteemi, naha ebameeldivaid naha laike, kortse ja nahka.

Mis on kõige tõhusam viis ennast kaitsta?

Kui vastasite päikesekaitsetootele, olete eksinud. Kõige tõhusam viis on tegelikult keskmiselt suvel päikese käes hoidmine. Kui see pole võimalik, siis töötab ka pimedas, tihedalt kootud riietus ja laia servaga müts. Alles seejärel on päikesekaitsekreem, mis ei ole imerohi ja millele ei tohiks tugineda ainult. Siin on mõned näpunäited ennast kaitsta:

Kas lapsed vajavad täiendavat kaitset?

Jah. Kuni 50 protsenti inimese eluaastast kokkupuutel päikesepaistega tekib enne täiskasvanuks saamist. Uuringud näitavad ka seda, et mida rohkem päikesepõletuslastest lapsi on, seda suurem on tõenäosus, et nad arenevad nahavähki aastakümneid hiljem.

Seega on eriti oluline kaitsta neid päikese eest. Siin on mõned näpunäited:

Kas päikesepaneelid on tervemad kui päike?

Ei. Päevituslambid väljastavad UVA-d ja sageli ka UVB-kiirgust, mis võib põhjustada tõsiseid pikaajalisi nahakahjustusi ja põhjustada nahavähki. Ärge unustage, et parkimine on nahakahjustuse märk ja ei tee midagi, et kaitsta nahka edasise vigastuse eest. Eksperdid soovitavad, et teie tervislikum eelis oleks pahatahtlik ja vältida salongide kokkuõmbamist.

Päike põhjustab ligikaudu 90 protsenti nahavähi juhtumitest. UV-kiirgusega kokkupuute vähendamine on nüüd lihtne, lihtne ja efektiivne viis potentsiaalselt laastava vähi ennetamiseks hiljem.

> Allikad:

> "SunWise programm". Keskkonnakaitseagent.

> "Kuidas kaitsta ennast UV-kiirgusega?" Ameerika vähiliit.

> "Faktid päikesekaitsekreemi kohta". Ameerika Dermatoloogiaakadeemia.

> "Nahavähi ennetamise programm". California rahvatervise osakond.