Näpunäiteid, kuidas vähendada nahka vähi ohtu

Kaitske nahka ultraviolettkiirguse eest

Nahavähk, mis on kõige levinum vähivorm, tekib naharakkude ebanormaalse kasvu tõttu. See võib ilmneda kõikjal organismis, kuid kõige sagedamini nahal, mis on päikese käes olnud. Kuigi enamikku nahavähki saab ravida, on oluline selle haiguse vältimine.

Nahavähk on kõige levinum vähktõbe, kus igal aastal diagnoositakse Ameerika Ühendriikides ligikaudu 3,5 miljonit basaal- ja lamerakujulistest rakkude nahavähkest. Melanoom on harvem, kuid palju ohtlikum ning moodustas 2015. aastal üle 70 000 nahavähi juhtumi.

Kuigi see on tavaline, on enamiku nahavähkide liigid üks lihtsamaid vähktõbe, et ennetada, tuvastada ja ravida. Teatud inimestel tekib pigem nahavähki kui teistes, ja on geneetilisi sündroome, mis panevad mõned inimesed melanoomi tekkimise ohtu. Inimesed, kellel on suurem risk nahahaiguseks, on need, kellel on:

Parim, mida saate nahavähist kaitsta, on kaitsta nahka kahjustuste eest, mis on seotud päikese ultraviolettkiirgusega. Kuid päikesekaitsetõmest üksi ei piisa: kui sa lähed väljas, järgige neid eeskirju, et vältida oma tervise ohtu:

1 -

Kasutage päikesekaitset
Jose Luis Pelaez / Getty Images

Nahavähi fond soovitab kasutada päikesekaitsetoodet, mille SPF on 30 või kõrgem kui täieliku päikesekaitseprogrammi osana. Kui kavatsete olla pikema aja vältel väljas, kasutage veekindlat laia spektrilist päikesekaitset (UVA / UVB).

Enne välismaale minema võtke 30 minuti jooksul kogu keha päikesekaitsetootele. Taasta uuesti iga kahe tunni järel. Kohaldage kohe Kui olete ujumas või liiga higistanud.

2 -

Hoidke varjus

Varjude hoidmine hoiab teid jahedamaks ja vähendab teie nahavähi ohtu. Kui kella 10.00-16.00 vali päevavalgus (9.00 kuni 15.00), kui päikesekiirgus on kõige säravam ja võib põhjustada kõige rohkem nahka, peate siiski päikesekaitset kandma.

3 -

Lapsed ohutu

Enamik nahavähi juhtudest on seotud lapsepõlves raskete päikesepõletuste ja päikese käes. Uutlasi tuleks täielikult päikese käes hoida ja päikesekaitset kasutada beebidel ja üle kuue kuu vanustel lastel.

4 -

Hangi nahahaiguse kontroll

Sa peaksid tegema selle, et igal kuul uurida nahka iga kõrvalekalde korral. Märgid, mida otsida on:

Samuti peate olema kindel, et näete oma arsti kutselise nahaeksamiga igal aastal.

5 -

Kaitsta kaitseriietusega

Vähendamaks oma nahavähi ohtu, katke rõivaid, kaasa arvatud laialdane müts ja UV-blokeerivad päikeseprillid.