Kiire näpunäited ja abinõud päikesepõletatud naha raviks
Millised on parimad nõuanded ja abinõud päikesepõletuse raviks? Mida peaksite teadma liiga päikese kätte saamise kohta? Miks on oluline siltide lugemine ja koostisosade tutvustamine, kui soovite oma nahka piisavalt kaitsta?
Ülevaade
Päikesepõletuse ravi on ebaõiglane, ei ole võimalik päikesepõletusest lahti saada, vaid leevendab selle sümptomeid, kuni see iseenesest ära läheb.
Päikesepõletused võivad ulatuda kergest kuni raskeni. Esimese astme päikesepõletus viitab naha punetusele. Teise astme päikesepõletus tekitab tihti blistrid.
Vaatame, millised meetodid võivad aidata teie päikesepõletuse sümptomeid, millised sümptomid võivad olla hoiatavad sümptomid raskemast seisundist ja kuidas veenduda, et järgmine kord päikese käes viibite, ei lõpe see põletatud.
Kuidas ravida päikesepõletust
On mitmeid abinõusid, mis võivad vähendada päikesepõletuse ebamugavust. Need sisaldavad:
- Proovi võtta vett või dušši. Või asetage märjad, külm pesta lapid põletades 10 kuni 15 minutit, mitu korda päevas. Valu leevendamiseks võite veega söögisoodat segada. (Väikesed lapsed võivad kergesti jahutada, nii et hoiaks veega teeki, st toatemperatuur.)
- Kui teie nahk pole villne, võib ebamugavustunde leevendamiseks rakendada niisutavat kreemi, kuid seda tuleks üldiselt kasutada ainult siis, kui põletus hakkab paranema ja on jõudnud kuivale sügelevale staadiumile. Aloe geel on tavaline leibkonna päikesepõletusvahend; see sisaldab toimeaineid, mis aitavad valu ja põletikku peatada. Hüdrokortisoonkreem võib olla ka efektiivne. Kui põletus on tõsine, võib teie arst välja kirjutada retseptiravimi Silvadene, mida kasutatakse põletikuliste patsientide puhul.
- Ärge kasutage päikesepõletuseks vaseliini, bensokaiini, lidokaiini või võid. Nad muudavad sümptomid halvemaks ja võivad ennetada paranemist. Need ravimid võivad põhjustada ka allergilisi väljaheiteid, mis muudavad probleemi. Sellele vaatamata pakutakse selliseid koostisaineid sisaldava päikesepõletusega reklaamitavate lehtede olemasolu, mistõttu on oluline siltide lugemine.
- Kui blistrid on olemas, võivad kuivatatud sidemed aidata nakkust vältida. Ärge pillake blistere, sest see võib aeglustada paranemist ja suurendada infektsiooni riski. Võimalik, et soovid antibiootikumi koorida villitud nahale.
- Börsivälise ravi ravimid, nagu Advil (ibuprofeen), võivad aidata leevendada päikesepõletuse valu. (Ärge unustage, et Reye sündroomi ohu tõttu ei anna lastele aspiriini.)
- Ärge peske põletatud nahka karmi seepi.
- Joo palju vedelikke. Raske päikesepõletusega on see kuivanud.
- Kandke lahti looduslikke riideid, nagu näiteks puuvill või siid.
- Jälgige infektsiooni nähtusi, näiteks punetuse suurenemist (pidage meeles, et teie põletus jätkab punetamist mitu tundi pärast päikesest lahkumist), palavik, valu suurenemine või pisaravustamine.
Soojusvaetuse hoiatusmärgid
Põlemisel tekkivad sümptomid võivad olla tingitud teistest seotud seisunditest. Kui teil on kuumuse krampe, kuumustunne, kuumarabandus või dehüdratsioon, siis pöörduge kohe arsti poole. Need märgid on:
- Peapööritus või pearinglus
- Kiire pulss või kiire hingamine
- Äärmuslik janu, uriiniväljund ega süvendatud silmad
- Paks, pehme või lahe nahk
- Iiveldus, palavik, külmavärinad või lööve
- Teie silmad on valusad ja valguse suhtes tundlikud
- Rasked, valulised villid
Vähk ja vananev nahk
Kuna päikesepõletus näitab DNA kahjustusi naharakkudes, tuleks seda vältida, kui see on üldse võimalik. Krooniline üleekspressioon päikesele on seotud nahavähkiga , enamasti basaalrakkude ja lamerakk- tüüpi rakkudega . Kolme või enama põletikuvastase päikesepõletuse ajalugu enne 20-aastast suurendab oluliselt ka teie naha vähi kõige surmava vormi melanoomi ohtu. Liiga palju päikest põhjustab ka kortsimist, enneaegset vananemist ( fototöötlust ), vanusepiirkondi (lentiigine) ja katarakte. Ärge unustage päikeseprillid kandma.
Päikesepõletuste vältimine
Ennetamise unts on ilmselt väärt päikesekaitset ja päikesepõletust ravile naela.
Sageli unustatakse, et lisaks päikesekaitsekile (vt allpool) on mitmeid asju, mida saate teha, et vähendada päikesepõletuse ohtu.
- Kaitse oma nahka rõivastega - kõige paremad on hingavast kangast lahti sobivad riided
- Kasutage vihmavarju
- Vältige päikesetõusu tipptundide ajal vahemikus 10:00 kuni 14:00
- Valige SPF kangast rõivad
- Kanda oma nägu kaitsmiseks laia äärega mütsi
Mida teada päikesekaitsetest
Mida inimesed tegelikult vajavad, on see, et teie apteeki riiulil oleva laia spektriga päikesekaitsevahendi hõivamine võib osutuda ebapiisavaks. Päikesekaitsetüübid on palju, kuid eriline märkus on see, et UVA rajad ei ole kahjulikud. (Kui soovite, saate teada UVA kiirte ja UVB kiirte vahelistest erinevustest .)
Paljud päikesekaitsekreemid pakuvad kaitset UVB kiirte eest, kuid vähem kaitsevad UVA kiirte eest. Varem me ei pööranud tähelepanu UVA kiirtele, kuid nüüd teame, et UVA rajad võivad olla sama ohtlikud teie nahale
Selleks, et leida päikesekaitset, mis pakub UVA raadiusest kaitset, peate tutvuma koostisainetega, mis pakuvad UVA kaitset , ja kui jah, siis kui kaua see kaitse kestab.
Päike ja D-vitamiin
Viimase märkusena on oluline märkida, et päikesekaitsega päikese käes olev "mõistlik" päikesevalgus ei pruugi olla halb mõte ning tõenäoliselt hakkab avalikkus seda lähemal ajal kuulma, kuna dermatoloogilised organisatsioonid kaaluvad oma soovitusi päikese käes.
Kuigi päikese käes võib suurendada nahavähi ohtu, on D-vitamiini puudumine kümnete vähivormide ja teiste haigusseisundite riskiteguriks. Peale selle on asjaolu, et enamikul ameeriklastel on selle tähtsa vitamiini puudus.
Mis puutub D-vitamiini allikatesse, siis on teie dieedil raske seda piisavalt saada. See jätab mõõduka ja mõistliku päikese käes (10 minutit võib olla palju) ja toidulisandeid. Hea on see, et sul pole vaja ettekujutamist mängida. Arstliku büroo lihtne vereanalüüs võib teile teada saada, kas teie D-vitamiini tase on puudulik või normaalne madalal küljel, ja teie arst võib soovitada võimalusi selle tõstmiseks.
Põhimõte päikesepõletuste ravimisel
Ülaltoodud on mitmeid vihjeid päikesepõletuse juhtimiseks, kuid on oluline rõhutada, et need on kõik meetodid, mis aitavad teil põletuse ebamugavust toime tulla, kuid nad ei tee midagi põletuse paranemiseks. Ennetus on endiselt parim strateegia, kuid isegi kaitse nõuab, et te saaksite ennast tundma päikesekaitsetoodete päikesekaitsetoodete ja päikesekaitsetoodete koostisosade kohta, mida on vaja, et tõeliselt kaitsta end nii UVB kui ka UVA kiirte eest.
Allikad:
Couteau, C., Diarra, H. ja L. Coiffard. Toote tüüp, päikesekaitsetoodete kogus ja kaitsetase UVB vahemikus UVA vahemikus saavutatud kaitse tasemel. Rahvusvaheline farmaatsia ajakiri . 2016. 500 (1-2): 210-6.