Segadus päikesekaitsetoodete ja päikese käeshoiu kohta paneb paljud lapsed päikesepõletuse tekkimise ohtu.
Vaadake neid vastuseid tavaliste päikesekaitseküsimuste kohta vanematele, näiteks päikesekaitseseadmete taaskasutamine, kas te peaksite kasutama kombineeritud päikesekaitset ja putukatõrjevahendit ning kui teie lapsed saavad päikesepõletuse hägisel päeval, nii et teie lapsed on päikese eest kaitstud.
Kui palju päikesekaitset?
Kui palju päikesekaitset on mul vaja oma lastele kasutada?
Paljud eksperdid teatavad, et enamik inimesi ei kasuta oma lastele piisavalt päikesekaitset.
Päikesekaitseseadme telesaadete reegel näitab, et peaksite kasutama ligikaudu:
- Päikesekaitseklaasi pool talla oma lapse näole, pea ja kaelale
- Pool talla päikesekaitsetest iga käe jaoks
- Üks koort päikesekaitsetest tema rindkere, kõhu ja tagasi
- Üks lastekollane päikesekaitsekreem iga jalga
Suurem laps võib vajada natuke rohkem ja täiskasvanul on vaja kahekordistumist.
Ameerika Pediaatriakadeemia soovitab noorukile untsi päikesekaitsetest kasutada.
Veel üks hea üldreegel on teie lapse keha katmiseks kasutada palmful päikesekaitset. Kuna suurematel lastel on suuremad käed, aitab see kohandada päikesekaitsetooteid erinevatele lastele.
Tume nahk
Kas peate päikesekaitset kasutama, kui teil on pimedas nahk?
Jah, kõik peaksid kasutama laia spektriga päikesekaitset, mille SPF on vähemalt 15-30 kogu aeg, kui nad tulevad päikese käes.
Isegi inimesed, kellel on sügavalt pigmenteerunud nahk ja kes harva põlevad, peaksid kasutama päikesekaitset.
Nii kasutage päikesekaitset, olenemata teie rassist või etnilisest päritolust, sest see on müüt, et tume nahaga inimesed ei vaja päikesekaitset.
Tervislik toidud
Kas see on kunagi terve, et saada tan?
Ei, pole sellist asja nagu tervislik tan. Ja põhjapunane ei asenda ka päikesekaitset.
Kunstliku valguse tan, nagu parkimisvood, ei ole tervislik ja võib põhjustada inimese melanoomi ohtu. Pole ime, et Ameerika Pediaatriakadeemia paneb vastu alla 21-aastastele lastele mõeldud parkimisalongide kasutamise.
Parkimist ja akne
Kas läheb päikese käes päikese käes ilma päikesekaitseta, muudab teie teismelise akne minema?
Akne on paljude teismeliste jaoks tõsiasi ja enamik teeb midagi ennast paremaks tundma. Kuigi tan ei ole üks neist asjadest, mida nad peaksid tegema. Päevitus võib muuta nende pimples ajutiselt paremaks, kuid kahju, mida päikese käes mõjutab nahk ja poorid, põhjustab mõne nädala eest veelgi suurema purunemise.
Teie lastearst ja / või pediaatriline dermatoloog võib pakkuda palju tervislikumaid viise, kuidas oma teismeliste akne kontrollida ja soovitada ka mitte-komodoenilist päikesekaitset.
SPF
Mida tähendab SPF minu päikesekaitsekilele?
SPF on päikesekaitsefaktori akronüüm.
Veekindel päikesekaitsekreem
Kas peate uuesti kasutama päikesekaitset, kui see ütleb, et see on veekindel või et see on kogu päeva kaitseks?
Jah, ükski päikesekaitsekreem pole veekindel. Selle asemel võib see olla veekindel ja võib-olla tuleb seda uuesti iga paari tunni tagant või vastavalt tootja juhistele.
Päikesekaitset ei pakuta kogu päeva kaitseks. Isegi 50+ -ni SPF-iga peaksite seda uuesti iga kahe tunni tagant või varem, kui teil on vesi või palju higistamist.
D-vitamiin
Kas päikesekaitsetoodete või päikesekaitsevahendite kasutamine blokeerib teie keha võimet toota D-vitamiini päikese käes?
Jah, ja kuigi mõned eksperdid kasutavad seda asjaolu, et soovitada kaitset päikese käes, kui teie laps järgib joogipiima toitumisjuhiseid, peaks ta saama piisavalt D-vitamiini.
Rääkige oma lastearstiga, kui arvate, et teie laps vajab rohkem D-vitamiini, eriti kui ta ei joo piima, on väga tume nahk ja / või on harva päikese käes.
Lisateave SPF kohta
Kas päikesekaitsekreem, mille SPF on 30, tagab kahekordse kaitse kui see, mille SPF on 15?
Ei. Päikesekaitsekile, mille SPF on 15, pakub kaitset 93% UVB kiirte eest, samas kui SPF 30-s on kaitse 97%. Pidage meeles, et päikesekaitsekreem SPF-ga 2 tagab ainult 50% kaitse, seega kasutage kindlasti päikesekaitsetoodet, mille SPF on vähemalt 15-30.
Paljud eksperdid kahtlevad, kas päikesekaitsetoode, mille SPF on üle 30, on tõesti vajalik, kuna olete juba blokeerinud 97% UVB kiirtest. Suure SPF-päikesekaitsekreemi kasutamine võib pakkuda paremat kaitset neile vanematele, kes ei kasuta piisavalt päikesekaitsetoodet ja ei kasuta seda küllaldaselt piisavalt.
Millal päikesekaitset rakendada?
Millal peaksite oma lastele päikesekaitset kandma?
Saate päikesekaitset kasutada 15 kuni 30 minutit, enne kui hakkate päikese kätte saama. Kuna teie nahk imendub päikesekaitsetoodet vaja, peate seda eelnevalt kasutama. Kui ootate, kuni olete juba väljas või kuni teie laps näitab märke punase värvuse muutumisest, on tal pikem kaitsevaba periood ja päikesepõletuse tekkimise oht on suurem.
Combo päikesekaitsmed
Kas kombineeritud päikesekaitsetoode ja putukatõrjevahend tagavad hea kaitse nii päikese, kui ka putukate hammustamise ja nõelamise eest?
Kuigi saate oma laste kaitsmiseks nii päikese kui ka vigade eest kasutada kombineeritud toodet, pole see tavaliselt hea mõte. Ärge unustage, et peate uuesti päikesekaitset kasutama iga paari tunni tagant, kuid tavaliselt ei kasuta ta tihtipeale või üldse mitte putukatõrjevahendit uuesti. Enamik eksperte arvab, et putukatõrjevahendid vähendavad päikesekaitsekreemi SPF-i. Nii et kui Combo toode on mugav ja pakub kaitset, siis see ei paku tõenäoliselt head kaitset, välja arvatud juhul, kui teie laps läheb mõneks tunniks väljapoole.
Pilved ja päikesekaitsekreem
Kas sa saad päikesepõletuse hägelt päeval?
Pilved ei blokeeri ultraviolettkiirgust, mis põhjustavad päikesepõletust, nii et saate ikka päikesepõletust, kui see on hägune väljas. Kuna UV-kiirte võib peegelduda vee, liiva, lumi ja betoonist, võite isegi päikesepõletuse varjus saada.
Allikad:
CDC. Putukatõrjevahend ja ohutus. 3. august 2005
FDA. Siseruumides päevitamine: ultraviolettkiirte ohud. Mai 2010.
Ramirez R. Praktiline juhend päikesekaitseks. Surg Clin Põhja Am - 01-FEB-2003; 83 (1): 97-107.
USA EPA. Päike Põlevad faktid. September 2006.