Päikese ultraviolettkiirgus võib põhjustada teie silmadele kumulatiivset kahjustust, kui te vanustate, kuid võite oma nägemust päikeseprillide kandmisega igal päeval isegi hägune ilmaga kaitsta. Siin on, mida peate teadma parimate päikeseprillide valimise kohta, vältimaks vanusest tingitud katarakt ja muid silmaprobleeme aja jooksul.
UV kiirgus ja vananev silm
Kui me vananevad, muutuvad meie silmad füsioloogilisteks muutusteks, mis võivad põhjustada nägemishäireid ja silmahaigusi nagu vanusega seotud makulaarne degeneratsioon ja glaukoom .
Päikese ultraviolettkiirgus kannab kahte tüüpi kiirgust, UVA-d ja UVB-kiirgust (mis põhjustavad ka naha värvimist ja kortsumist). Kuna UV-kiirgus kannab rohkem energiat kui nähtav valgustus, võib see meie silmadele suuremat kahju tekitada. Nagu me vanaks, on kahju lihtsalt rohkem aega koguneda: näiteks katarakt (näiteks läätse hägustumine) arvatakse olevat põhjustatud paljude aastate jooksul eredale päikesevalgusele.
Päikeseprillid, mis on loodud 100% UVA ja UVB kiirte blokeerimiseks, kaitsevad teie silmi selle kumulatiivse kahju eest.
Kas objektiivi pimeduse küsimus?
Kuigi väga tumedad läätsed võivad pakkuda paremat kaitset, mõjutab pimedus objektiiv ainult nähtavat valgust, mitte ultraviolettkiirgust.
Natura Hutchings, Waterloo Optometry ja Vision Sciencei ülikooli dotsent, ütleb, et pimedate läätsed võivad tõepoolest põhjustada, et teie silma õpilane saab suuremaks, et lase valgusel, muutes UV-kaitse veelgi olulisemaks.
"Pimeduse ja objektiivi värvi või tooniga värv ei ole tegurid, mis kaitsevad sinu silmi," ütleb ta mulle. "Oluline on valida klaasid, mis blokeerivad 100% kogu UV-kiirgust, nii UVA kui ka UVB-i. See kaitse võib olla materjalist, millest klaasid on valmistatud, materjali paksusest või võib see olla kattekiht objektiiv - isegi ilma igasuguste värvide või toonidega läätsedeta.
See on 100% UV-blokeering, mida peaksite etiketil otsima, sest te ei oska öelda, kas neil on see, vaadates prille. "
Näpunäiteid Parimate päikeseprillide valimine katarraktide ja muude silmahaiguste ennetamiseks
Vastavalt Ameerika Akadeemia of Ophthalmology (AAO), parimad päikeseprillid pakuvad:
- 100% UV kaitse
- Kõrge optiline kvaliteet (läätsed ei sisalda tootmisefekte nagu mullid või lained, mis võivad teie silmi ajada
- Kriimustuskindlad läätsed
- Suurem raamistik, mis pakub rohkem silmade ümbrust
Lisaks võta endale sobivad päikeseprillid, mis sobivad teie näole õigesti, sest teil on rohkem kanda neid kanda. Hutchings soovitab, et vanemad täiskasvanud võiksid eelistada suuremaid, tugevamaid raamid, mida arthriatsete sõrmedega on lihtsam käsitseda.
Polariseeritud läätsede efektiivsus
Hutchings ütleb, et polariseeritud läätsed töötavad nähtaval valguses (mitte UV-kiirguses), blokeerides polariseeritud valguse, mis peegeldub horisontaalsest pinnast nagu lumi, vesi või kuum tee. Kaaluge polariseeritud läätsi, kui suusad, elavad vee lähedal või leiavad sõidu ajal mugavamad. Kuigi need läätsed on tavaliselt kallimad, võite teid eelistada, kui vanemad.
Kui peaksite kandma päikeseprille, et oma silmi kaitsta
AAO soovitab päikeseprillide kandmist igal ajal, kui olete väljas, eriti suvel, kui UV-kiirguse tase on kolm korda suurem kui aasta teisel korrusel.
Lisaks peate hoolitsema päikeseprillide kandmise eest vee või lume juures, kui kajastuvad valguse kiirused.
Vanemad täiskasvanud võivad leida, et nad vajavad päikeseprillide kandmist sagedamini kui nad kasutasid, ütleb Natalie Hutchings, sest sarvkest ja läätsed läbinud valgus on vananenud silma ulatuslikumalt hajutatud. See hajumisefekt võib olla häiriv ja tüütu, kuid seda leevendab päikeseprillide kasutamine, eriti suuremad, mis blokeerivad valgust, mis tulevad külgedelt.
Päikeseprillide kandmine pärast katarakti kirurgiat
Katarakti operatsiooni ajal sisestatakse vana silma läätse asendamiseks uus silmasisene lääts (IOL).
Enamik silmasiseseid läätsed absorbeerivad nüüd UV-kiirgust. Kui teie katarakti operatsioon oli mõnda aega tagasi, ei pruugi teie objektiiv absorbeerida UV-kiirgust ja peaksite kandma päikeseprille, mis seda kaitset pakuvad. AOO soovitab isegi pärast UV-kiirgust neelavate läätsede kasutamist katarakti operatsiooni kandma kaitsev päikeseprille.
Teised viisid, kuidas oma silmi päikese eest kaitsta
Päikeseprillid pakuvad vananemise silmade jaoks ainult üht kaitset. Tervise Kanada ja teised asutused soovivad kasutada ka ürgmööda või laia äärega mütsi, kui olete väljas ja vältige säravaima ja intensiivsema päikesevalguse aegu, näiteks suvepäevad kella 11 ja 16 vahel (kui UV-indeks on kõrgeim )
Allikad
Vananemine ja silmad. USA riiklik vananemisinstituut.
Natalie Hutchings. Dotsent, Waterloo Ülikooli optomeetriline ja visiooniteaduskond. Intervjuu telefoniga 21. mai 2013.
Päikeseprillid Tervise Kanada teabeleht.
Päikeseprillid: UV-kiirtekahjustuste kaitse. Ameerika Akadeemia Oftalmoloogia Avaliku teabeleht.