Mida peaksin sellest teadma?
Apelsiniõli on looduslik toode, mida tavaliselt kasutatakse aroomiteraapias . Mõeldes ravivate omaduste omamisele, sisaldab apelsiniõli magus apelsini taime ( Citrus sinensis ) aromaatseid ühendeid.
Kasutab
Vastavalt aroomiteraapia praktikutele on eeterlike õlimolekulide (või naha kaudu eeterlike õlide absorbeerimine) sissehingamine levikule suunatud limbiline süsteem (aju piirkond, mis vastutab emotsioneerimise ja närvisüsteemi mõjutamise eest).
Arvatakse, et need sõnumid mõjutavad selliseid bioloogilisi tegureid nagu südame löögisagedus, stressi tase, vererõhk , hingamine ja immuunfunktsioon .
Toetajad väidavad, et aroomiteraapia abil võib oranži eeterlike õlide kasutamine ravida või vältida järgmisi terviseprobleeme:
- vinnid
- ärevus
- nohu ja grippi
- kõhukinnisus
- depressioon
- põletik
- stressi
Lisaks väidetakse, et apelsiniõli parandab meeleolu ja soodustab detoksismi.
Kasu
Praegu on oranži eeterlike õlide tervisemõju uurimine piiratud. Kuid mõned esialgsed uuringud näitavad, et apelsiniõli võib pakkuda teatud tervisega seotud eeliseid. Vaadake mõningaid olemasolevate uuringute tulemusi.
1) ärevus
Vastavalt väiksele uuringule, mis avaldati Physiology & Behavior'is 2000. aastal, võib oranži eeterliku õli hingamine aidata leevendada ärevust . Uuringu tegemiseks pandi 72 inimest (vanuses 22 kuni 57) enne kahe hambaravi: esimeses ooteruumis kasutati apelsiniõli lõhna hajutamiseks elektrilist jaoturit; teises ruumis ei olnud ümbritsevat lõhna.
Uuringutulemused näitasid, et apelsini eeterlike õlide (eriti naiste) lõhnaga kokkupuutunud osalejatel oli madalam ärevus ja positiivne meeleolu kui kontrollrühmas.
Uuemas uuringus (mis avaldati neuropsühhharmakoloogia ja bioloogilise psühhiaatria edusammude käigus 2010. aastal) teatasid teadlased, et kokkupuude oranži eeterliku õli lõhnaga vähendab rohumaal ärevust labürindis tehtava katse ajal.
2) toidumürgitus
Mitmed laboriuuringud näitavad, et apelsiniõli võib omada antibakteriaalseid omadusi, mis võiksid olla kasulikud toidumürgitust põhjustavate bakterite hävitamisel. Näiteks 2008. Aasta Toiduaineteaduse ajakirjas avaldatud katseklaasi uuring näitas, et oranž eeterlik õli aitas Salmonella mõju ennetada.
Kuna hetkel puuduvad kliinilised katsed apelsiniõli kasutamist toidust pärinevate patogeenide tarbeks, on liiga ruttu soovitatav kasutada toidumürgituse vältimiseks või raviks apelsiniõli. Samuti on oluline märkida, et apelsini eeterlikku õli ei tohiks võtta ilma tervishoiutöötaja järelevalve alla.
Administreerimine
Koos kandjaõli (nagu jojoba, magusad mandlid või avokaadod), võib apelsiniõli kasutada otse nahale.
Apelsiniõli võib ka sisse hingata, kui piserdatakse paar tilka õli kanga või kudedesse (või kasutades aroomiteraapiat hajuti või aurustit). Soojale vannile võib lisada mitu tilka õli.
Sõna alguses
Toetavate teadusuuringute puudumise tõttu on liiga vara soovitada apelsini eeterlikku õli tervislikel eesmärkidel. Kui te kaalute selle kasutamist, rääkige oma arstiga, et kaaluda võimalikke riske ja eeliseid.
Pidage meeles, et alternatiivmeditsiini ei tohiks kasutada standardhoolduse asemel. Tingimuste enesehooldamine ja standardse ravi vältimine või edasilükkamine võib põhjustada tõsiseid tagajärgi.
> Allikad:
> Faturi CB, Leite JR, Alves PB, Canton AC, Teixeira-Silva F. "Magus apelsini aroomi anksiolüütiline efekt Wistari rotil". Prog Neuropsychopharmacol Biol Psychiatry. 30. mai 2010; 34 (4): 605-9.
> Fisher K, Phillips CA. "Sidruni-, apelsini- ja bergamotiõlide ning nende komponentide mõju kampülobakteri Jejuni, Escherichia coli o157, Listeria Monocytogenes, Bacillus Cereus ja Staphylococcus Aureus püsimajäämisele in vitro ja toidu süsteemides". J Appl Microbiol. 2006 dets. 101 (6): 1232-40.
> Lehrner J, Eckersberger C, Walla P, Pötsch G, Deecke L. "Oranži ümbritsev lõhn hambaarsti ametis vähendab ärevust ja parandab meeleolu naissoost patsientidel." Physiol Behav. 2000 Oct 1-15; 71 (1-2): 83-6.
> O'Bryan CA, Crandall PG, Chalova VI, Ricke SC. "Apelsiniõli eeterlikud õlid antimikroobsed tegevused Salmonella spp." J Food Sci. August 2008, 73 (6): M264-7.