Dieet spetsiaalselt naistele, kellel esineb menopausi
Menopausi dieedi autor Larrian Gillespie pakub üksikasju menopausi kohta hästi organiseeritud vormis ja keeles, millest on kerge mõista, mis näitab naistele, miks nad sageli menopausi ajal kaalustuvad. Ta pakub neid konkreetseid samme, mis aitavad naistel kaalust alla saada. Kuigi raamat osutab, et aidata teil kaalust alla võtta, on raamatu ja selle parimaks müügiartikliks laialdane teave tervisliku seisundi kohta.
Sa tunned, et kuigi see on toitumisalane raamat, on eesmärgiks õpetada menopausijärgseid naisi, kuidas oma unikaalsetes tingimustes olla terved.
Osta menopausi dieedi Amazon.com.
Hormoonid, rasvapõletus ja teda
See raamat algab humoorikuga autori enda menopausireisist. Ta annab selgeid fakte östrogeeni ja selle "rolli kohta meie kehas, samuti üksikasju konkreetsete toitainete ja toidugruppide kohta. Uurige, miks naised peavad sööma erinevalt meestest, et põletada rasva, mitte lihaseid, kuidas võib süüa viis minimaalset sööki päevas saladus teie kehakaalu languse edukusele, kuidas keha kuju saab prognoosida tulevasi terviseprobleeme, miks madala rasvasisaldusega, kõrge süsivesikuid toitumine on nagu oma haua kaevamine, kuidas kuumad hood võivad teid rasvamaks muuta, miks östrogeen aitab teil kaotada varjatud keharasva ja hulgaliselt muid väärtuslikke andmeid. Sisaldab toidu nimekirju, retsepte ja ajakirju oma edu jälgimiseks. Valgustav raamat, mis kuulub iga naise raamatukogus.
Puuduvad tõelised piirangud
Menopausi dieet ei nõua igat liiki toiduainete täielikke piiranguid, kuid see pakub retsepte neile, kes on valmis oma varrukad üles tõmbama ja küpsetama eraldi kaasraamatud raamatusse. Raamatu üks nurgakivi on kogu päeva jooksul süüa minivibu.
Tema minimaalse toiduga kokaraamat on saadaval selleks, et eelnevalt süüa sööma kogu päeva. Kuna Gillespie selgitab menopausijärgseid muutusi, sealhulgas dieeti, hormoonide asendamist, toidulisandeid ja füüsilist koormust, annab lugeja õppetundi kõigist teguritest, mis võivad kaasa aidata menopausi kehakaalu tõusule.
Teave autori kohta
Larrian Gillespie lõpetas UCLA Meditsiinikooli ja viidi läbi 15 aastat uroloogiat ja urogeenikoloogiat Beverly Hillsis. Ta on leiutaja kolmest teaduspatentist. Tuntud tema suurepärase võime eest edastada keerulist meditsiinilist teavet patsiendile sõbralikul kujul, on ta ilmunud mitmetele suurematele võrguprogrammidele, sealhulgas Good Morning America, Home Show ja CNN, samuti teenindanud ajakirja SHAPE meditsiinilist nõuandekogu. Ta on avaldanud ka üle viiekümne teadusartikli ja kolme peatüki meditsiinilistes õpikutes ning on autor, kellel pole tsüstiidiga elada.