Kuidas vähendada inhalaatori kasutamist
Üks patsient käis mu kontorisse üks kord ja küsis minult, kas on võimalik teada saada, kuidas hingeldamist ilma inhalaatorita lõpetada?
Ma olin veidi kohmakas, kuna see patsient ei palanud mul kunagi midagi sellist varem. Kui ma oma jutust läksin veidi rohkem, oli mul parem arusaam sellest, kui keeruline oli tal aega. Ta oli hingetõmmetest ja tal oli raske aeg hingata.
Suvel oli super kuum ja kus elan suvel allergia oli peaaegu kõik - isegi need, kellel ei olnud tõsist allergilist seisundit - häiritud. Veelgi halvemini, ta oli astmaatiline aednik ja aias oli ta aevastanud ja hinges veelgi rohkem.
Kuigi ta oli pettunud minu vastuses, ütlesin ma talle, et ta ei kavatse õppida, kuidas hingeldamist peatada. Teisest küljest arvasin, et astmaga seotud sümptomite vähendamiseks võiksime teha mitmeid asju:
Mõnedel sarnaste küsimustega patsientidel vaadeldakse oma astma suhtes täiendavaid ja alternatiivseid lähenemisviise (CAM). Riiklikud uuringud näitavad, et astma on 13. enim levinud haigus, mida täiskasvanud patsiendid vajavad täiendavat ja alternatiivset ravi. Sarnased uuringud lastele asetavad tingimusi, kuna kaheksas enim levinud haiguse vanemad vaatavad oma lastele CAMi. Kuigi see hinne on viimastel aastatel kasvanud, jääb vähe teaduslikku tuge.
Uuringud näevad ette nõelravi või nõelu asetamist teatud kehaosades, kuid ei ole näidanud suurt efektiivsust. Mõned uuringud näitasid ravimi kasutamise ja elukvaliteedi paranemise kvaliteedi vähenemist, kuid enamus uuringutest, milles osalesid ravimeetodid, ei näidanud tegelikke astma sümptomeid.
Huvitaval kombel näitas 2011. aasta uuring platseebo kasuks, kui platseebo inhalaatorit ja simuleeritud nõelravi saavatel patsientidel täheldati sümptomite, nagu näiteks rindkeresuse ja hingamisraskuse tunnet, paranemist. Kuid kopsufunktsioon ei paranenud.
Õpi vältima astmahoogu
Kuigi üks tavalisi astma müüte on see, et liikumine võib aidata parandada
tema astma kontroll , on palju meeldivam lahendus vältimaks astma käivitavate sündmuste , näiteks:
- Tubakasuits
- Loomade hund
- Tolmulestad
- Prussakad
- Hallitus
- Õietolm
- Ekstreemne ilm
- Harjutus
- Stress
- Mõned ravimid
Ilma asjad
Kui ma elan lõunas, tundub, et allergiaaeg ei lõpeta kunagi. Tõeliselt pikka ja kuuma suve lõpus oleme tihti põua tingimustes, mis tähendab, et tuul tekib rohkem tolmu ja õietolmu.
Rasked äikesetormid võivad põhjustada seenorganismide eoste ja õietolmu suurenenud aerosooli. Äärmuslik kuumus on sageli seotud äärmise niiskusega, mis võimaldab tolmulestadel ja vormidel edeneda.
Siseruumides viibimine võib olla kasulik või vältida kõige kuumemaid päeva osi, mis aitab teil vältida paljusid astma käivitavaid tegureid. Lisaks saate kontrollida oma kohalikku õhukvaliteeti EPA veebisaidil.
Lemmikloomade haldamine
Surnud nahk, väljaheited, uriin ja sülg võivad kõik põhjustada astma sümptomeid.
Kuigi lemmikloomad ei võimalda kodus kasutada kõige tõhusamat meetodit, et neid allergeene vältida, ei leia paljud inimesed seda realistlikku võimalust. Võimalik "õnnelik keskkond" on deklareerida lemmikloomade vaba ruumi kodus. Magamistuba on üks parimatest kohtadest, kus oma lemmiklooma ei lubata. Kodu lemmikloomade käitlemise täiendavad viisid on järgmised:
- Puhasta oma maja sageli
- Kui võimalik, vältige lehtpuidust või laminaatpõrandast
- Ärge vali pehme mööbli kui võimalik
- Ärge võtke täidetud mänguasju ja loomi (peske tihti, kui teete
Vaadake kindlat toitu
Kuigi toiduallergia ei ole hingeldamise tavaline põhjus, peate veenduma, et olete teadlik järgmistest toitudest:
- Muna
- Kala
- Maapähklid
- Karpkala
- Sojakaste
- Tree pähklid
- Nisu
On oluline meeles pidada viirushaigust, mis on sagedamini hingeldamise põhjus. Toiduallergiaga ma eeldan ainult siis, kui patsient puutub kokku teatud toiduga ja iga kord, kui see on kokku puutunud, tekib hingamine.
Hingamisraskused
Erinevalt teistest käesoleva artikli ettepanekutest, mille puhul võite vältida käivitumist, on see midagi, mida saate oma astma parandamiseks aktiivselt teha. Ukraina kunstnik Konstantin P. Buteyko on 1960ndatel välja töötanud hingamistõmmetest Buteyko, keskendudes nii hingamisteede mahu kui ka minutite arvu vähendamisele. Harjutuste seeria abil saate ümber visata, kuidas hingata. Uuringud on näidanud, et see parandab mitmeid astma tulemusi . Uuringud on näidanud suundumusi kliiniliste sümptomite paranemise suunas, kuid mõned juhised pole piisavad. British Thoracic Society (BTS) / Scottish Intercollegiate Guidelines Network (SIGN) Ühendkuningriigi astma juhis annab avalduse palgaastmele soovituse avaldusele "Hingamise treenimise programmid (sealhulgas füsioterapeudiga õpetatud meetodid) saavad patsientidel, kellel on astma kui farmakoloogilise et parandada elukvaliteeti ja vähendada sümptomeid. "Globaalses astma algatuses (GINA) märgitakse, et" hingamisõppused võivad olla ravimite kasulik täiendus "
Alternatiivmeditsiin
Alternatiivse meditsiini tavasid või ravimeetodeid võib kasutada täiendava (täiendava) alternatiivse (traditsioonilise) astma ravivahendina. Tegelikult teatavad enam kui 60% astmahaigetelt, et nad on proovinud mõnda täiendavat või alternatiivset astma ravi.
Kui otsustate jätkata täiendava või alternatiivse astma ravi, peate arutama oma arstiga. Kuigi mõned uuringud on näidanud, et teil võib olla võimalik vähendada teie astma ravimite sümptomeid, sagedust või annust, on ebatõenäoline, et saate loobuda oma traditsioonilisest astma ravist.
Nõelravi on osa traditsioonilisest hiina meditsiinist ja hõlmab nõelade kasutamist, et stimuleerida konkreetseid näpunäiteid kehal. Kuigi uuringud on segatud mõned näitavad kasu ja paljud ei näita mingit kasu, on nõelravi üldiselt ohutu praktika, mis meid tõenäoliselt ei halvendaks teie astma.
Buteyko hingamisõppused, spetsiifiline hingamisstrateegia, vähendavad nii päästeinfrapuna kasutamise vajadust kui ka ägedate astmaravendite arvu mitmes eri uuringus. 2003. aasta septembris läbi viidud Cochrane'i ülevaade, milles uuriti astmahaiguste hingamisõppusi ja astma juhtimise Briti suuniseid 2008. aastal leidsid mõlemad kasu.
Kuigi see võib tunduda tõesti kummaline (see on kindlasti minu jaoks), on mõned Kesk- ja Ida-Euroopa riigid välja töötanud alternatiivse praktika, kasutades astma raviks koopaid ja muid maa-alasid keskkondi. Seda tava nimetatakse speleoteraapiaks ega ole Ameerika Ühendriikides üldine ega soovitatav. Selles koobas on soola mikrokeskkond, mis arvatavasti aitab hingamisteede haigusi. Kuigi 2009. aastal läbi viidud Cochrane'i ülevaates leiti, et mõned tsüstilise fibroosiga patsientidel võib olla kasu, ei leidnud teises Cochrane'i uuringus piisavalt tõendeid selle kasutamiseks astma korral.
> Allikad
> McHugh P, Aitcheson F, Duncan B, Houghton F. Buteyko Hingamistehnoloogia astmale: tõhus sekkumine. NZ Med J. 2003; 116: 1187.
> Bowler SD, roheline A, Mitchell CA. Buteyko hingamistehnoloogia astmaga: pimedas randomiseeritud kontrollitud uuring. Med J Aust. 1998; 169 (11-12): 575-8.
> Haiguste tõrje keskused. Astma.
> Rahvuslik südame-, kopsu- ja vereinstituut .. Ekspertide paneeli aruanne 3 (EPR3): juhised astma diagnoosimiseks ja juhtimiseks.
> Nõuanded mäleta. Ameerika Allergiat, Astma ja Immunoloogia Akadeemia. Indoor allergia
> Tarbijateave. Keskkonnakaitseagent. Astma tõukurid: kontrolli saavutamine
> Ülemaailmne strateegia astma juhtimiseks ja ennetamiseks, globaalne astma algatus (GINA). Viimati värskendatud kuupäev: august 2014.
> British Thoracic Society, Scottish Intercollegiate Guideline Network. Briti juhised astmahoolduse kohta, 2014. www.brit-thoracic.org.uk/document-library/clinical-information/asthma/btssign-asthma-guideline-2014 Viimati värskendatud kuupäev: oktoober 2014.
> Wark P, McDonald VM. Tsüstilise fibroosiga purustatud hüpertooniline soolalahus. Süstemaatiliste ülevaadete Cochrane'i andmebaas 2009, 2. väljaanne. Art. Nr .: CD001506. doi: 10.1002 / 14651858.CD001506.pub
> Beamon S, Falkenbach A, Fainburg G, Linde K. Speleoteraapia astma raviks. Cochrane Database Syst Rev. 2001; (2) CD001741.