Mõned on üllatavad, teised ei ole
Mitmed erinevad astma riskifaktorid võivad suurendada teie võimalusi astmahoogude tekkeks. Kui teil on diagnoositud astma, on teil oht astmahooga. Teil on suurem oht astmahoogude tekkeks, kui te:
- Varem on olnud tõsine astmahoog
- Vajalik haiglasse või intensiivravi osakonda lubamine astma raviks viimase aasta jooksul
- Ootamatute sümptomite tekitamine või astmahoogude ilmnemine näib, et teid kibestatakse, ilma et oleksite märganud sümptomite muutumist
- Nõua oma pääste inhalaatori sagedast kasutamist
- Kas teil on varem esinenud ainete kuritarvitamist?
- Kas teil on olulisi vaimuhaigusi
Mõned astma riskifaktorid on välditavad, näiteks kokkupuude suitsetamise ja teatud toitude söömisega, samal ajal kui teised ei ole välditavad või muutuvad, näiteks perekonna ajalugu. Lõpuks on ka pisut kaitsvaid astma riskitegureid, mis vähendavad teie astmaohtu.
Astmahoo- või astma sümptomite akuutne muutus, mis katkestab inimese tavalise rutiini ja nõuab täiendavat ravimit või mõnda muud sekkumist, et uuesti hingata normaalselt, on sagedasemad:
- 5-aastased ja nooremad lapsed
- Täiskasvanud nende 30s
- Täiskasvanud vanuses üle 65 aasta
Astma riskifaktorid
Täiskasvanute ja laste täiendavad astma riskifaktorid on järgmised:
- Perearstiteadus : kui teil on astma kuuluv vanem, on teil kaks kuni kuus korda suurem tõenäosus astma tekkeks võrreldes inimesega, kelle vanematel pole astma.
- Kui teil on allergilised seisundid, suureneb teie astmaoht. Ligikaudu pooled ekseemi või atoopilise dermatiidi lapsed tekitavad astma.
- Isiklik kogemus allergia
- Kasutatava suitsuga kokkupuude
- Linna elamine, eriti kui on märkimisväärne õhusaaste, võivad saasteained nagu vääveldioksiid ärritada hingamisteedest, mis põhjustavad ahenemist ja astma sümptomeid.
- D-vitamiini madal tase
- Rasvumine : Mitmed uuringud on näidanud ülekaalulisuse ja rasvumise astma suurenemist. On tõendeid selle kohta, et rasvumine suurendab mitteallergiliste astma tüüpide riski.
- Madal sünnikaal
- Olles sündinud talvekuudel
- Kemikaalide või muude ainete kokkupuude töökohal, mis võib põhjustada kutsehaigestumist
- Gastroösofageaalne reflukshaigus (GERD)
- Sinusiit
- Antibiootikumide kasutamine esimesel eluaastal
- Söömine palju kiirtoitu
- Regulaarne atsetaminofeeni kasutamine
- Osooni kokkupuude: osoon on peamine smogi komponent, mis suurendab traditsioonilisi astma sümptomeid nagu hingeldus, köha ja õhupuudus.
Kuigi pole midagi, mida võite teha oma vanuse või perekonna ajaloo osas, on oluline hoida neid ülaltoodud asju silmas pidades lisaks tervisliku kehakaalu säilitamisele ja sigarettide suitsetamise vältimisele.
Teisest küljest võib astmahoogude tekke oht tegelikult vähendada järgmisi asju:
- Imetamine (vähendab teie lapse riski astma tekkeks)
- Lapsehoidmisega tegelemine
- Suur pere suurus
- Suurenenud puu-ja köögiviljade tarbimine
- Ühenduse vahendid, näiteks majandusarengu võimalused
- Omega-3 rasvhapete söömine kalades
- Oletage astma tegevuskava ja mõista, kuidas seda rakendada
Kas teil on astma tegevuskava
Kui teil on teie lapsel teadaolev astmahaige, peate veenduma, et teil on ajakohastatud astmahaiguste kava. Astma tegevusplaanid aitavad teil teha igapäevaseid asju, mis on vajalikud astmahoogude ärahoidmiseks ja astmaravigastuse varajaste hoiatusmärkide tuvastamiseks, et saaksite astuda samme.
Ennetamise kontekstis tuvastab tegevusplaan kõik teie teadaolevad käivitajad ja asjad, mida peate nende vältimiseks tegema. Lisaks on plaanis loetletud teie kontrollerid ja kuidas neid peaksite võtma. Te peate välja töötama plaani, et saaksite oma ravimeid võtta ja veenduda, et saate ravimeid, mida vajate astma sümptomite vältimiseks.
Tegevuskava on ka tööriist, mis jälgib teie sümptomeid, kasutades tuttavat stoppivalku. Kui olete rohelises tsoonis, on kõik hea. Kollastes tsoonides peate olema ettevaatlik ja punane tsoon on lähitulevikus probleeme. Teate, milline tsoon teil on, jälgides kas tippvooge või sümptomeid. Igas tsoonis on konkreetne tegevus teie astma kontrolli parandamiseks. Mõelge oma astme tegevuskavale, et paremini hingata ja parandada astma sümptomeid.
Kui teil pole astma, siis võite kaaluda asju, et vältida allergilisi haigusi, näiteks viivitada allergiliste toiduainete kasutuselevõtmise võimalikult pikka aega, jätkata rinnaga toitmist või suurendada oomega-3 rasvhappeid dieedil.
> Allikad:
> NHLBI. Kes on astma ohus?
> Toskala E, Kennedy DW, astma riskifaktorid. Int Forum Allergy Rhinol. 2015. aasta september; 5 tops 1: S11-6. doi: 10.1002 / alr.21557.
> Kuni kuupäevani. Astma riskitegurid