Astma käivitajad

Astma käivitajad

Peaaegu sama oluline kui astma sümptomite tundmine ja nende kontrollimine, on teie astma käivitavate tuvastamine - oluline astma ennetamine ja probleemide vältimine, mis võivad selle olukorraga kaasa tulla.

> Ülevaade tavalistest astma sümptomitest.

Kui astma vallandab, kui seda ei hoita, võib lõppkokkuvõttes põhjustada järgmisi sümptomeid:

• Hingeldamine
• Rindkere tihedus
• Köha
• Õhupuudus

Üldised astmahäired

On mitmeid tavalisi astma käivitajat.

Mis mõjutab teie astma ja millisel määral on see väga isiklik:

• Siseruumide käivitajad
• Välise käivitajad
• Toidud
• Harjutus
• Hingamisteede infektsioonid
• Ravimid

Vaatame mõnevõrra veidi sisse.

Siseruumide käivitajad

Ameeriklased veedavad nii palju kui 90 protsenti oma elust siseruumides. Sellest tulenevalt võivad siseruumides asuvad allergeenid oluliselt halvendada astma. Teie sissetungivate allergeenide kindlakstegemine astma suhtes võib viia märkimisväärsete paranemisteni, viies teid välja käivitavate ainete vältimiseks või koostada plaan (teie tervishoiuteenuse osutaja abiga) nendega toime tulla.

• Aspiriiniga ägenenud respiratoorne haigus

• Kas ilutulestike vaatamine võib põhjustada terviseprobleeme?

Indoor astma vallandab, mis võivad teie mõjutada:

• Secondhand Smoke: Secondhand smoke või keskkond tubakasuits koosneb nii suitsu ärritavate ainete segu, mille suitsetajad suitsetavad sigarette, torusid või sigareid, kui ka põletamise tubakast endast. Keskkonna tubakasuits sisaldab rohkem kui 250 erinevat vähktõbe põhjustavaid kemikaale, nagu benseen, vinüülkloriid ja arseen, mis võivad ärritada hingamisteed ja põhjustada astma sümptomeid.
• Tolmulestad : tolmulestased on igas kodus väikesed putukad, mida ei saa näha palja silmaga. Tolmulestad söödavad voodipesu toodetele (madratsid, padjad, voodikatted), vaibad, pehme mööbel (või midagi, mis on kangaga kaetud) ja teie lapse täidisega mänguasjad. Tolmulestad võivad põhjustada astma sümptomeid või põhjustada astma sümptomeid inimestel, kellel pole eelnevat astmat.

• Hallitus: vormid võivad kasvada kõikjal, kus niiskus on olemas. Hallitusained kasvavad tavaliselt niisketes või niisketes pindades sellistes kohtades nagu vannituba, köök ja keldrid. Kui teie kodus on probleemid vormides, võib niiskuse kontrollimine teie astma paremini kontrollida.
• Prussakad ja muud kahjurid: Prussakate ja kahjurite kehaosad, uriin ja väljaheited sisaldavad spetsiifilisi valke, mis võivad põhjustada allergia sümptomeid. On hädavajalik eemaldada kahjurite peidukohad ja hoida countertops ja muud avatud alad vabadest toidust ja veest.
• Lemmikloomad: Allergendid teie lemmikloomade surnud nahast, väljaheidetest, uriinist ja süljest võivad põhjustada astmat. Parim viis vältida lemmikloomade halvenemist oma astma on mitte lubada neid oma kodus. Kui see ei ole võimalik, on kõige parem, kui teil on lemmikloomavaba ala, näiteks magamistuba, ja kodus sageli puhastada, eriti vaipkatted, pehme mööbel ja pehmed mänguasjad ja loomad.
• Lämmastikdioksiid: Lämmastikdioksiid on gaas, mis pärineb gaasiküttelt, kaminatest või gaasiküttelt, mis võivad ärritada kopsud, mis põhjustavad õhupuudust.

Väljasõitjad

Kevadel ja sügisel põhjustavad õhus esinevad õietolm ja hallitusseened tavaliselt astma sümptomeid.

• Pollens: Pollens on väikesed, pulbrilised, graanulid, mis on olulised taimede väetamiseks. Ilmastikutingimused mõjutavad oluliselt õietolmu kogust õhus. Pollen hooaeg varieerub sõltuvalt sellest, kus te elate, kuid tavaliselt kestab veebruarist oktoobrini. Paljude erinevatest heintaimedest, taimedest ja puudelt pärinevad saastajad võivad põhjustada allergia sümptomeid.
• Vormid: väliskeskkonnas on palju õhuvärskendusi, kuid erinevalt õietolmudest ei ole konkreetset hooaega. Paljud välistingimustes kasutatavad hallitusseened leiduvad pinnases ja väljas taimestikus.
• Ilm: võite märgata, et ilm mõjutab oluliselt teie astma sümptomeid. Kuumade, kuivade ja tuuliste päevade korral on õietolmu arv tõenäoliselt suurem ja teil võib esineda rohkem astma sümptomeid. Vihma võib põhjustada ka hallitusseente suurenemist, mis võib sümptomeid halvendada. Teisest küljest võivad vähese tuulega hägunevad päevad põhjustada ainult minimaalseid astma sümptomeid. Kuna te ei saa vältida ilmastiku allergeenide tekkimist, peab teil olema tõhus astma ravi .

Hingamisteede infektsioonid

Seedetrakt, gripp ja muud hingamisteede infektsioonid võivad põhjustada astma. Kuigi te ei saa alati külma vältida, võite teha oma parima ja proovida: veenduge, et peske oma käed sageli, vältige oma nina või suu puudutamist nii avalikus kui ka külma keha ümbruses ja saada asjakohast immuniseerimist.

Vähem levinumad astmahäired

Kuigi need käivitajad on vähem levinud, on nad sama tähtsad.

Ravimid

Mitmed erinevad ravimid võivad teie astma käivitada. Kui te arvate, et mõni ravim on teie astma süvenenud, pidage nõu oma arstiga, kas teie annust või raviskeemi muuta koos on soovitatav. Mõned kõige levinumad õigusrikkujad on:

• Valulised ravimid (aspiriin, ibuprofeen, naprokseen)
• Beetablokaatorid

Teatavad toidud

Teatud toiduallergia võib põhjustada ka teie astma. Need reaktsioonid on imikutele ja lastele sagedasemad. Mõned kõige levinumad on:

• Kala
• Karpkala
• Sojakaste
• Muna
• Nisu
• Maapähklid
• Tree pähklid, näiteks kreeka pähklid

Teie arst võib paluda teil hoida toidupäevikut, et aidata kindlaks teha, kas teatud toidud süvendavad teie (või teie lapse) astma, või võib diagnoosi saamiseks vajada allergiaanalüüse.

• Tsingi defitsiit ja astma ägenemine

• Millised on parimad viisid, kuidas ravida ja ennetada kevadist allergiat

Harjutus

Kui te märkate sümptomeid, nagu näiteks vilisev hingamine või köha kasutamise ajal, võib teil olla harjutusest tingitud bronhokonstriktsioon, mida tavaliselt nimetatakse füüsilise koormusega tekitatud astmaks. Umbes 5 protsenti USA elanikkonnast on harjutusest tingitud astma ning saavad kasu diagnoosi ja sobiva ravi saamisest.

Triggerite välja selgitamine

Teie astma käivitavate ainete kindlakstegemiseks peate tegutsema nagu detektiiv. Kui te lähete oma naabermaja juurde ja hakkate oma kassiga mängima ja hakkate hingeldama, on see põhjus üsna ilmne. Kuid see ei pruugi alati nii lihtne olla. Kui endalt küsite, võivad järgmised küsimused aidata:

1. Kas sümptomid esinevad peamiselt kodus või tööl? See võib viidata sellele, et teil on vaja leida keskkonnakomponent nagu hallitusseened, tolm või lõhnad.
2. Kas sümptomid kõikuvad koos hooajaga? See võib viidata allergilisemale seisundile, nagu allergiline riniit või heinapalavik.

Võtmetegurite tuvastamine ei pruugi alati olla lihtne, see aitab teil hõlpsamini hingata.

Kas see võib olla midagi muud?

Mitmed terviseprobleemid võivad põhjustada astma sarnaseid sümptomeid. Mõned neist haigustest hõlmavad järgmist:

• Südame paispuudulikkus (CHF): südamepump ei suuda tagada ülejäänud kehale piisavat verevarustust. Lisaks hingeldamisele on patsientidel hingeldus, hingamisraskused lamedate asetuste korral ja alajäseme turse.
• Kopsuarteri emboolia (PE): Kuigi PE-ga inimesel võib mõnikord olla hingeldamise sümptomeid, on sagedasemad sümptomid äkiline õhupuudus ja valu rinnus.
• Tsüstiline fibroos: selle häirega inimestel on tavaliselt lisaks vileerumisele lapseea, köha ja õhupuudus tavaliselt kehv.
• Gastroösofageaalne reflukshaigus (GERD): kuigi GERD võib olla astma süvenemise põhjus, võib GERD põhjustada ka harvemast kopsupõletikust või kopsude armistumisest tingitud hingeldamist.

Millal näeme oma arsti

Astmahäirega patsiendina on väga tähtis, et tunned ja raviks astmahoogude varajasi hoiatusmärke. Astma rünnaku varane juhtimine võib takistada ER-i, haiglasse lubamist või veelgi hullemat reisi. Üldiselt on astma ägenemise ja astma rünnaku varajase hoiatamise tunnused järgmised:

• Maksimaalse ekspirantsi voolukiiruse langus
• Suurenenud köha
• Hingeldamine
• Rindkere tihedus
• Mõned raskused tavaliste igapäevaste toimingutega
• Aja jooksul ilmnevad individuaalsed tegurid, mis näitavad astma või astma ägenemist

Nende sümptomite tekitamisel on tõenäoliselt astma ravi kava "kollane tsoon". Lähtudes teie astmahoolduse plaanist, järgige juhiseid kiirreageerivate ravimite täiendavate annuste võtmise ja muude ravi, näiteks suukaudsete kortikosteroidide kasutamise kohta . Teie astma raviplaanis on juhised, kuidas edasi minna ja millal kutsuda arstile.

Sõna alguses

Kui saate vältida astma käivitumist, saate vältida palju probleeme, mis võivad teie haigusega kaasneda. Astma on maraton. Puudub ravivastus, kuid astmat saab juhtida ja sümptomid jäävad kontrolli alla.

_Allikad:

> Ameerika Allergiat, Astma ja Immunoloogia Akadeemia. Näpunäiteid meeles pidama: toiduallergia

> American Lung Association. Tarbijate teabeleht. Secondhand Smoke ja teie pere.

> Haiguste tõrje ja ennetamise keskused. Tarbijateave. Õppige astmat juhtima.

> Keskkonnakaitseamet. Tarbijateave. Keskkonnasõbralikud astmahäired