Tihti vaakum ning puhta voodipesu hooldus
Teil ei pruugi kunagi olla võimalik lahti saada kõigist maja lestadest, kuid maja lestade vähendamine võib teie astma sümptomeid parandada. Võite vähendada oma kokkupuudet lestadega, vähendades oma kodus paiknevate koduloohvrite koguarvu (st lammaste tapmist) või vähendades kokkupuudet maja lestadega (st lestade keskkonnakontroll).
Ehita lesta, tuntud ka kui tolmu lestad või Dermatophagoides pteronyssinus , tavaliselt meeldib elada erinevat tüüpi kangas, eriti voodilinad.
Maja lestad ei liiguta oma kodus lihtsalt nagu muud tüüpi lestad ja neil on spetsiifilised vajadused kasvada. Selle tulemusena saate järgmisi näpunäiteid aidata kodus paiknevaid lestasid oma kodus vähendada. Magamistuba on tõenäoliselt kõige olulisem koht, kui püüda kodusaidasid hävitada, kuna võite magada ka märkimisväärselt.
9 näpunäidust majade eemaldamiseks magamistoast
- Allergikindlad juuksed voodilinad - kapslites padjad ja madratsid on üks kõige tõhusamaid viise, et vähendada maja lestade arvu. Paljud kliinilised uuringud on näidanud, et see lihtne ja mugav meetod koduse lestade vähendamiseks on samuti efektiivne. Seda tüüpi lammaste vähendamine on seotud astma ravimite kasutamise vähenemise ja hingamisteede hüperreaktiivsusega . Isegi kui te osta hüpoallergilisi madratsi ja padjaid, on linnukaitse koloniseerimise vältimiseks ikkagi oluline kinnisvara.
- Pesemisvooderdus - Kui te ei saa majakesksust ära hoida, tuleks seda pesta sageli teiste voodilinad. Käimasolevates suunistes soovitatakse pesu kõiki allapanuid üks kuni kaks nädalat 130 ° F vees, nii et maja lestad tapetakse. Jahutite temperatuuride pesemine eemaldab, kuid ei tapa, maja lesta.
- Puhastamine - Kuigi tolmuimejad vähendavad kodumajapidamise tolmu, ei vähenda see efektiivselt majakesi. Kasutades vaakumit suure efektiivsusega tahkete osakestega (HEPA) filtriga, on see efektiivsem, kuid ka kallim. Kui teie allergia maja lestade suhtes on märkimisväärne, kaaluge näomaski kandmist või tolmuimeja eemaldamist.
- Eemaldage vaip - Kuigi see ei ole sama efektiivne kui vooderdamine, võib seina-seina vaip eemaldada ehitiste lestade kokkupuudet. Magamisvaipi eemaldamine oleks tõenäoliselt kõige edukam.
- Puhastage kõvad pinnad - niiske pestava peaga põrandakatete eemaldamine eemaldab enam kui 90% kodulooma allergeenidest.
- Muuda magamistuba - see võib olla eriti kasulik, kui magamistuba asub keldris. See võib olla kasulik, kuna niiskus ja niiskus on keldris kõrgemad.
- Kuivatihendid - Ainult õhukonditsioneeri kasutamisel ei vähenda maja lestade taset, võib niiskusesisalduse langus vähendada majakesi. Kahjuks ei pruugi kaasaskantavad õhupuhastid väga hästi töötada selle riigi osades, kus niiskus on juba väga kõrge. Niiskuse määr peab olema vähemalt 35 tundi 22 tunni jooksul päevas.
- HEPA filtrid - teie õhu ja küttesüsteemide HEPA filtrid on kallid ja ka mittetoimivad. Kuna majakesed ei püsi õhus pikka aega, siis väikesed kogused eemaldatakse sellisel viisil tõhusalt ja tavaliselt ei maksa.
- Kemikaalid - erinevalt kemikaalide kasutamisest kahjurite tõrjeks, ei ole kemikaalid kodulinnurite tõrjeks väga tõhusad.
Lisateavet maja puuride kohta
Allikad:
Rahvuslik südame-, kopsu- ja vereinstituut. Expert Panel Report 3 (EPR3): juhised astma diagnoosimiseks ja juhtimiseks
Astma. Arlian LG, Neal JS, Morgan MS, Vyszenski-Moher DL, Rapp CM, Alexander AK. Kodumajapidamiste niiskuse alandamine on praktiline viis maja tolmulestade ja nende allergeenide kontrollimiseks parasvöötme kodudes. J Allergy Clin. Immunol. 2001; 107: 99-104
Haiguste tõrje ja ennetamise keskused. Tarbijateave. Astma: Üldteave
Saksa J, Harper M. Allergiliste haiguste keskkonnakaitse. Am Fam arst 2002; 66: 421-6 429-30.