Kas olete oma aja jooksul kadunud või peaaegu kadunud? Mõeldes, kas see on normaalne?
Noh, fakt on see, et tavapärased muutused teie kehas menstruaaltsükli ajal võivad põhjustada teie minestamise ajal tundlikumaid tundeid.
Miks sa pahaksid
Kujutlemine või läbimine, mis on tuntud ka kui sünkoop, on teie aju side suhelda oma kehaga, et ei saada hapnikku, mida see vajab.
Teie aju on tundlik hapnikusisalduse suhtes ja teie kehal on palju sisseehitatud süsteeme või reflekse, et veenduda, et teie aju saab selle, mida ta vajab. Mõnikord muutuvad teie keha need refleksid ja selle tulemusena teid mööda. See on täpselt nii, mis juhtub kõige sagedasemas minestamisnähtus, mida nimetatakse neurokardiogeenseks või vasovagaalseks sünkoobiks .
Vasovagali sünkoop on tingitud muutunud reaktsioonist teatud olukordadele teie närvisüsteemi poolt, mis automaatselt kontrollib paljusid elutähtsaid keha funktsioone. Me ei tea täpselt, kuidas see juhtub, kuid tekivad refleksid, mis põhjustavad teie südame löögisageduse ja vererõhu muutusi, mille tagajärjeks on aju verevool. Kuna need muutused juhtuvad, tekitavad nad tüüpilisi sümptomeid, mida nimetatakse presünkoopilisteks sümptomiteks, sealhulgas:
- iiveldus
- higistamine
- peapööritus
- ähmane nägemine
- südamepekslemine või südamepekslemine
- paresteesia või tuimususe tunne
- kibuvärv või kahvatu
Mõnes mõttes on need sümptomid hoiatusmärgiks, et proovida ja muuta seda, mida teete. Sageli võib sünkoopia episoodi vältida, kui muudate seda, mida teete, kuna te ei tunne ennast hästi. Kuid mõnikord satuvad need sümptomid liiga kiiresti ja te ei saa ennast minestada.
Miks teie periood võib põhjustada häbistamist
Teie keha muutused, mis võivad põhjustada neurokardiogeense või vasovagaalse sünkoopi, amplifitseeritakse teie perioodil. Teisisõnu, mõned muudatused, mis teie kehas toimub igal kuul teie perioodi jooksul, võivad suurendada teie minestamise või peaaegu nõrkustunnet.
Valulikud perioodid
Valu on üldiselt vasovagaalsete sünkoopide teadaolev vallandamine. Nii nagu teised valu vormid, võib teie vastus perioodi valuule põhjustada refleksiivseid muutusi teie kehas, mis põhjustavad nõrkust. Kuid teie perioodi valu võib olla midagi muud, mis suurendab teie minestamise võimalust.
Primaarne düsmenorröa või valulik periood, mille põhjuseks ei ole põhjus, on seotud prostaglandiini tootmisega. Prostaglandiinid toodetakse endomeetriumil või emaka vooderdil lõunapoolse luteaalfaasi faasis või tsükli teises pooles vahetult enne ja just nagu teie periood algab. Kui teil on väga valulikke aegu, siis arvatakse, et teie prostaglandiini tootmine võib suureneda. Prostaglandiinid on kaasatud paljudesse kehafunktsioonidesse, mis on seotud haiguse ja vigastuste käitlemisega. Üks nendest funktsioonidest põhjustab teie veresoonte laienemist protsessile, mida nimetatakse vasodilatatsiooniks.
Noh, just nii juhtub, et üks keha muutustest refleksis, mis võib põhjustada vasovagaalse sünkoopi, on vasodilatatsioon.
Arvatakse, et prostaglandiinide suurenemine võib põhjustada olulist vasodilatatsiooni, mis omakorda langeb teie vererõhu. See loob etapi ülerahvastatud vastuseks ja suurema tõenäosusega minestada menstruatsioonilisest krampidest põhjustatud valu.
Prostaglandiini tootmiseks vajaliku ravimi nimetamine mittesteroidseks põletikuvastaseks ravimiks või NSAID-ks, nagu ibuprofeen, on tõenäoliselt teie parim ravivõimalus. See ei vähenda mitte ainult teie valu, vähendades prostaglandiinide tootmist, see võib blokeerida teie süsteemis liigsete prostaglandiinide veresoonte laienemist.
Rasked ajad
Sageli on menstruaaltsükli ajal seotud suuremate menstruaaltsükli vooluga, mis põhjustavad enam teie emaka endomeetriumi vooderdamist. Nagu eespool märgitud, on suurem endomeetriumi kude suurem prostaglandiini tootmine. Arvatakse, et prostaglandiinid suurendavad ühte muutust, mis võib põhjustada vasovagaalse sünkoopi.
Lisaks prostaglandiinidele võivad rasked perioodid põhjustada aneemiat põhjustavat kroonilist verekaotust. Kui teil on aneemiline seisund, vähendate lõpuks hapniku kogust, mida veri teie kehas võib kanda. Kui teie aju tunneb isegi vähimat hapnikuhäiret, käivitab see refleksivsed muutused, mis võivad viia vasovagaalse sünkoopi tekkeni.
Raua rikkad toidud või rauapreparaadid, mis aitavad suurendada punaste vereliblede hapniku kandevõimet, võivad aidata teil selle perioodi jooksul minestamise põhjustada.
Hormooni muutused
Menstruaaltsükli aluseks on kõikuv hormooni tasemed. Kui teil on regulaarseid ovulatsioonitsükleid, erineb teie östrogeeni ja progesterooni kontsentratsioon teie tsükli esimesel poolel, tsükli keskel ja tsükli teisel poolel.
Teie perioodi alguses on teie kehas nii östrogeeni kui ka progesterooni kogus kõige madalam. Mõnedel naistel võivad need hormonaalsed nihked põhjustada muutusi insuliini tundlikkuses, mis võivad põhjustada suhteliselt madalat veresuhkru taset, mida nimetatakse hüpoglükeemiks. Need hüpoglükeemia episoodid võivad juhtuda ka siis, kui teil pole diabeedi. Hüpoglükeemia on teie kehas veel üks muutus, mis võib põhjustada vasovagaalse sünkoopi tekitavaid refleksiivseid muutusi.
Pidage meeles, et hommikusööda söömine, väikese sagedusega söögikordade söömine kogu päeva jooksul ja piiratud toidud suures koguses lihtsaid suhkruid võivad aidata vähendada hüpoglükeemia episoode.
Samuti arvatakse, et madala hormonaalse taseme saavutamine menstruatsiooni ajal võib mõnedel naistel põhjustada liialdatud kehavedelike nihkumist, kuna vereplasma vedelik liigub kehasisesteks kudedesse. Selle tulemuseks on eriti jalgade ja pahkluude turse või paistetus ning veresoontes vähem vedelikku. Teie keha reageerib sellele nii palju kui dehüdratsioonil. Kuna teie vereringes olev vedeliku maht on väiksem, ei suuda keha kohaneda ka positsioonimuutustega, nii et teie vererõhk langeb. Seda nimetatakse ortostaatiliseks hüpotensiooniks ja see vererõhu langus võib seejärel põhjustada muutusi, mis võivad põhjustada nõrgenemist.
Need hormonaalselt indutseeritud vedelike nihked võivad samuti süvendada spetsiifilist seisundit noortel naistel, nagu posturaalne orostaatiline tahhükardia sündroom . POTS on häire, mis häirib teie närvisüsteemi osa, mis automaatselt kontrollib paljusid olulisi keha funktsioone nagu teie südame löögisagedus ja vererõhk. POTSiga naistel on väsimus, peapööritus ja sagedased minestamine, mis sageli menstruatsiooni ajal suurenevad.
Veendumaks, et jääte hästi hüdreeritud, joomistes palju vett, vältige ülekuumenemist ja vältige pikaajalist seisundit, vähendate oma minestamise võimalusi oma aja jooksul.
Sõna alguses
Teie kehas toimub normaalse menstruaaltsükli jooksul palju muutusi. Mõnikord võivad need muutused võimendada teie organismis esinevaid vastuseid, mis suurendavad teie minestamise ohtu teie perioodil. Kui olete oma perioodi jooksul minestanud nõrkustunne, võib rutiinist väikesed muutused aidata riski vähendada. Kuid oluline on, et arutleksite oma tervishoiuteenuse osutaja aja jooksul minestamisega, kuna see võib olla tõsisem probleem.
> Allikad:
> Chen-Scarabelliv, C., Scarabelli, T. Neurocardiogenic Syncope. BMJ, 2004; 329 (7) 336-41.
> Muppa, P., Sheldon, RS, McRae, M., Keller, NR, Ritchie, D., Krahn, AD, ... Raj, SR Günekoloogilised ja menstruatsioonhaigused naistel, kellel on Vasovagal Syncope. Kliinilise autonoomia uuringud: kliinilise autonoomse teadusuuringute ühenduse ametlik väljaanne , 2013; 23 (3), 117-122. http://doi.org/10.1007/s10286-013-0190-1
> Nwazue, VC, Raj, SR Vasovagali sünkoobi seosed: posturaalne tahhükardia sündroom. Kardioloogiakeskused , 2013; 31 (1), 101-109. http://doi.org/10.1016/j.cci2012.09.004