Mida teha, kui akne kahjustab teie eneseväljendust
Akne võib mõjutada rohkem kui lihtsalt teie nahk - see võib mõjutada kogu oma elu väga reaalselt. Teie pere ja sõbrad ei pruugi täielikult mõista, kuidas akne mõjutab teie enesehinnangut. Isegi kergeid läbimurdeid saate tunda vähem usaldusväärseid.
Sageli arvatakse, et akne on tühine probleem, eriti võrreldes teiste haigustega. Kuid mõned uuringud on näidanud, et aknetel on krooniliste terviseprobleemidega inimestel, nagu epilepsia, diabeet ja artriit, kogenud sotsiaalseid, psühholoogilisi ja emotsionaalseid tagajärgi.
On selge, et akne emotsionaalseid tagajärgi ei tohiks võtta kergelt.
Akne võib põhjustada depressiooni
Võttes akne, võib olla tunne, et see on masendav, vihane, ärevus ja ülekoormatud. Pole tähtis, kas teie akne on kerge või raskem, on teie tunded kehtivad.
Samuti ei oma tähtsust teie vanus. Täiskasvanud on sama tõenäoline, et teismelised tunnevad, et akne mõjutab negatiivselt nende elu - hoolimata sellest, kui raske on nende akne. See võib olla tingitud sellest, et nende akne on olnud ravi pikemaajaline või vastupidav või kuna akne täiskasvanutel on suurem sotsiaalne häbimärgistus.
Kõik, kellel on akne või ilma, langeb iga kord üks kord. Kuid kui teil on pikaajaline stressihüvitis, on oluline, et te räägiksite professionaaliga.
Akne võib mõjutada teie sotsiaalset elu
Meie ühiskond paneb suurt rõhku välimusele. Igaühel on endast midagi, et nad ei ole liiga huvitatud - kas see on teie nina kuju või oma reide suurus.
Kuid kuna akne ilmub tavaliselt teie näole, see osa, mille te näete maailmale, on sellel veelgi suurem mõju. Paljud inimesed, kellel on akne, tunnevad oma naha pärast ebamugavust või piinlikkust. Müstide levimus sellepärast, et akne vormid võivad isegi tuua sind tundma süü või häbi, nagu oleksite oma akne eest kuidagi vastutav (ärge muretsege, sa ei ole).
Need tunded võivad olla nii tugevad, et takistavad inimesi, kellel on akne, tegema asju, mida nad tõesti tahavad teha. Võimalik, et te ei taha sugupooltevahelist pilti püstitada. Võite otsustada mitte ujuda, nii et teie seljaajaline akne ei näita.
Mõnedel inimestel, kellel on akne, on probleeme teiste silma nägemisega, teised jätavad täieliku ära kõik sotsiaalsed olukorrad. Kui tunned seda, siis pole kindlasti üksi.
Saate parandada oma enesehinnangut ravi kaudu - ära oota
Akne ei pea oma elu juhtima. Esimene samm on abi saamine kohe. Ravi võib iseenesest kaasa aidata positiivsema suhtumise poole, isegi kui olete aastatega aknega võitlenud. Paljud inimesed tunnevad enesehinnangu ja elukvaliteedi olulist paranemist akne paranemisega.
Leia dermatoloog, kes on sümpaatne ja valmis võtma arvesse akneid puudutavaid emotsionaalseid probleeme. Ole oma arstiga aus. Andke talle teada, kas akne mõjutab märkimisväärselt teie enesehinnangut, sekkub teie ühiskondlikus elus või paneb tundma, et teil on depressioon või ärevus.
Ideaalis parandab teie enesehinnang koos teie puhastussügavusega. Kuid ärge kartke abi saamiseks, kui seda vajate.
Otsige tugisüsteemi. Kui teil on kaastundlik inimene või inimeste rühm, kes mõistavad, mida te läbi lähete, saate hajutada isoleerituse ja lootusetuse tundeid.
Sõbra, kellega saate avatult rääkida, võib olla just see, mida te vajate. Aga kui vajate rohkem kui lihtsalt sümpaatilist kõrvu, teavitage oma arsti, et saaksite abi, mida vajate.
Sõna alguses
Samal ajal, kui hoolitseda oma naha hooldamise eest , saab aidata tugevdada oma eneseväljendust ja suurendada oma enesehinnangut. Sa ei ole üksi ja asjad saavad paremaks saada.
> Allikad:
> Chilicka K, Maj J, Panaszek B. Üldine akne vulgarisiga patsientide elukvaliteet enne ja pärast valitud kosmeetilisi ravimeetodeid. Patsiendi eelistus ja järgimine . 2017, köide 11: 1357-1361. doi: 10.2147 / ppa.s131184.
> Dunn LK, O'Neill JL, Feldman SR. Noorte akne: elukvaliteet, enesehinnang, meeleolu ja psühholoogilised häired. Dermatol Online J. 2011. aasta 15. jaanuar; 17 (1): 1.
> Hazarika N, Archana M. Akne vulgaris psühhosotsiaalne mõju. Indian Journal of Dermatology . 2016; 61 (5): 515. doi: 10.4103 / 0019-5154.190102.