Me kõik teame, kuidas akne võib mõjutada seda, kuidas me ise näeme. Parimal juhul on see tüütu murettekitav probleem. Kõige halvemas olukorras võib see teie väärtust täiesti lammutada. Isegi kerge akne võib jätta teie enesekindluse tunde veidi ebakindel.
Siin on viis sammu, mida saate kasutada, et aidata teie tähelepanu pöörata nahale ja suunata see energia positiivses suunas.
Need näpunäited ei ole ravivabad. Nagu kõik, mida tasub väärtustada, läheb teie jaoks natuke tööd ja iga päev teadlik otsus jääda positiivseks. Soodustused on seda siiski väärt.
1. Kas midagi sulle meeldib?
Töö või kooli, perekondlike kohustuste ja sõprade vahel olete hõivatud inimene. Kuigi tundub, et see on kahanenud või ülekoormatud, on raske jääda optimistlikuks. Võta paar minutit iga päev, et lugeda, aeda või muusikat kuulata. Tehke kõik, mis sulle meeldib, ainult meelde, et akne hoolimata on elu ikkagi hea.
2. Tõsta oma talente
Selle asemel, et keskenduda nahale, keskenduge asjadele, mis teevad teid suurepäraseks ja unikaalseks. Kas oled suurepärane kokk? Andekas muusik? Kas teete kõiki oma lõbusalt huumorimeelega? Arendage ja toetage neid andeid. Ala, kus võite tõesti sära, leidmine aitab suurendada enesehinnangut ja kinnitada veel kord, et olete nii palju, kui näed pinnal.
3. Vabatahtlik
Sõltumata sellest, kas see on supp köögis või teie lapse koolis, on tagasiside andmine suurepärane võimalus bluusi võita. Osalege põhjusega, mis teile räägib. Leidke vajadus ja aitab seda täita. Kasu on kahekordne: kasulik organisatsioon saab mõnda väga vajalikku abi, ja tunnete ennast väärtuslikuna, võib-olla õppida uut oskust, lõbutseda ja mõnda perspektiivi saada.
4. Veeta inimesi, kes tunnevad end hästi
Meil kõigil on see sõber, kes suudab alati teid naeratada, hoolimata sellest, mis veel elus toimub. Lihtsalt veeta aega inimestega, kes nõustuvad ja armastavad teid nii, nagu olete, hoolimata puudustest, võib teile meelde tuletada, et olete väärt inimene.
5. Keskenduge positiivsele
Ärge olge ebatäiuslikest. Ärge kinni peegli ees. Negatiivne mälu võib teie väljavaateid värvida. Keskenduge asjadele, mis teile tegelikult meeldivad, ja tuletage meelde, et keegi pole täiuslik. Sa oled suurepärane inimene vaatamata aknele.
Bonus Nõuanded
Kui te pole seda veel teinud, alustage akne raviskeemi kasutamist . Tehes midagi konkreetset oma naha parandamiseks aitab teil tunda end vähem abitu, kontrolli all ja suurendab enesekindlust.
Ka korralikult hoolitse oma keha eest . See tähendab õiget söömist, piisavalt magada ja regulaarselt harjutamist. Kui tunnete ennast paremini füüsiliselt, aitab see teie üldist väljavaadet elus.
Olge teadlik hoiatusmärkidest . Kui hoolimata kõikidest teie parimatest pingutustest mõjutab akne teie elu nii, et on aeg abi saada. See kehtib eriti siis, kui teid pidevalt agoniseerib nahk, võtate sõpradelt ja perekonnalt välja või näete depressiooni märke.
Andke oma arst otsekohe teada. Ta saab sind aidata.