See on üks suurimaid väärarusaamu artriidi kohta . Enamik inimesi usub, et artriit on vana inimese haigus ja see on täiesti vananemise tagajärg. Kui see nii oleks, oleks artriit vältimatu - ja see pole nii.
Haiguste tõrje ja ennetamise keskuste (CDC) sõnul on artriit sagedasem 65-aastaste või vanemate täiskasvanute seas, kuid see võib mõjutada igas vanuses inimesi (sh lapsi).
Ligikaudu kaks kolmandikku artriidiga inimesest on nooremad kui 65-aastased. Artriit on kõigis vanurites naiste hulgas (26%) rohkem kui mehi (19%) ja see mõjutab kõiki rassilisi ja etnilisi rühmi. Artriit on sagedamini seotud täiskasvanutega, kes on rasvunud, kui nende hulgas, kellel on normaalne kaal või alakaal. "
Enamik artriidiga inimesi on alla 65-aastased
Üks põhjus, miks inimesed võtavad artriiti, on vananemise paratamatuks tagajärjeks see, et arenemise kõige levinuma artriidi, osteoartriidi tekke oht suureneb koos vanusega. Osteoporoosi tekke oht, mis on sageli segamini ajanud osteoartriidiga, suureneb ka koos vanusega. Ent nagu CDC juhib tähelepanu, on enamus artriidiga inimestel alla 65-aastased.
Vastavalt CDC andmetel on arstlikest diagnoositud artriidist 18-44-aastased, 7,3%. 45-64-aastastest inimestest teatab 30,3% -l arsti diagnoositud artriidist.
65-aastasel ja vanemas vanuserühmas teatab 49,7% -l arsti diagnoositud artriidist. Kuigi enim tüüpi artriidi tekke risk suureneb koos vanusega, pidage meeles, et see ei ole ainus kaasaegne tegur.
- Osteoartriit algab tavaliselt pärast 40-aastast.
- Reumatoidartriit , autoimmuunne põletikuline artriidi tüüp, võib areneda igas vanuses.
- Süsteemne erütematoosne luupus tekib tavaliselt lapsepõlves ja vanuses, tipphetk vanuses 15 kuni 40 aastat.
- Fibromüalgia diagnoositakse tavaliselt keskmise vanusega ja levimus suureneb koos vanusega.
- Lapsepõlve artriit tekib noorematel kui 16-aastastel inimestel.
Vananemine mõjutab lihas-skeleti süsteemi
Vananemine mõjutab luu-lihaste süsteemi . Meie luud läbivad pidevalt luu imendumise ja luu moodustumise protsessi, mida nimetatakse ümberkujundamiseks. Kui me vananeme, muutub imendumise ja moodustumise tasakaal, mis viib luukadu. Meie luud muutuvad vähem tihedaks ja habras. Kõhre koostis ja omadused muutuvad ka. Meie vanuses on kõhre veesisalduse väiksem, vähendades selle võimet pehmendada ja šokki imeda. Kõhre läbib ka degeneratiivset protsessi, mis on artriidi tekkimisel. Sidemed ja muud sidekoed muutuvad ebastabiilsemaks ja vananemiseks paindlikumaks. Muutesid, mis ilmnevad lihas-skeleti süsteemis vanuse järgi, tekivad meie liigestel tavaliselt liikumisvõimaluste vähenemine. Kõhre laguneb, liigesed võivad muutuda põletikuliseks ja valulikuks.
Kuid OrthoInfo järgi, Ameerika ortopeediliste kirurgide akadeemia väljaanne, meie luu-lihaskonna süsteemis esinevad muutused on rohkem ärakasutatavad kui vananemine.
Vähem kui 10% ameeriklastest harrastavad regulaarselt. Üle 50-aastased inimesed on kõige istuvam grupp.
Ehkki inimestel on arvukalt põhjusi, miks nad regulaarselt ei osale, on eksperdid väitnud, et kasulik võib olla ka mõõdukas kehalise aktiivsuse määr. Liikumisruumi venitamine ja valik aitab säilitada paindlikkust. Kaalu väljaõpe või jõutreening, nagu ka seda nimetatakse, võivad suurendada lihasmassi ja suurendada tugevust. Regulaarne harjutus pika aja jooksul võib aeglustada lihasmassi kaotust ja vältida keharasva vananemisega seotud suurenemist. Me teame, et ülekaalulisus ja rasvumine suurendavad osteoartriidi riski.
Kohustus kasutada võib kahjustada mõningaid vananemisest tulenevaid mõjusid. Me peaksime vaatama treeningut nii oluliseks kui mitte vabatahtlikuks.
Allikad:
Artriit lühidalt. Haiguste tõrje ja ennetamise keskused. 18. veebruar 2015
http://www.cdc.gov/chronicdisease/resources/publications/AAG/arthritis.htm
Artriidi tüübid. Haiguste tõrje ja ennetamise keskused. 1. august 2011
http://www.cdc.gov/arthritis/basics/types.htm
Vananemise mõjud. OrthoInfo. September 2009.
http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00191