Proovi MS-i jahtumakseid, mantli ventilaatoreid, kaelapaelu ja palju muud
Hulgiskleroosi (MS) korral esineb klassikaline nähtus (nn Uhthoffi nähtus ), kus inimese MS sümptomid halvenevad, kui nende kehatemperatuur tõuseb. Tegelikult on isegi halvemas seisundis piisav isegi pool kraadi.
Sellega võib teie keha jahutamine anda teile MS-i sümptomite leevendamise . Peale jääkülma dushi võtmise ja kliimaseadme lõhkamise on mitmed jahutusvahendid, mida saate kasutada, et vältida kehatemperatuuri tõusu välitingimustes või treeningu ajal.
Jahutussaadused, mis aitavad MS-i sümptomeid
Sul on võimalik leida tooteid, mis aitavad teil jahtuda, kuid seal on mitmeid suurepäraseid võimalusi. Lisateave erinevate tooteliikide kohta, mis võivad teile sobida.
Jahutusvedelikud MS jaoks
Jahutusvedelikud on üks populaarsemaid keha jahutamise vahendeid MS-ga inimestele, samuti sportlastele ja neile, kes töötavad väga kuumades keskkondades. Need vestid võivad erineda lihtsatest konstruktsioonidest, kasutades jääpakendit keerukate vestidega, mis nõuavad akusid.
Mõned kõige lootustandvamad kujundused kasutavad erilist kangast, mis takistavad keha temperatuuri tõusu. Mõelge, kas teie eesmärk on vähendada kehatemperatuuri või vältida ülekuumenemist enne, kui valite selle välja.
- Ice Pack Vests: Need vestid kasutavad lihtsaid, uuesti suletut jää pakendeid, mis pannakse pesasse pesadesse. Mõju võib tavaliselt mõne tunni pärast jahtuda. SteeleVest on lihtsa vestiga jääd pakendis, mis hoiab teid lahedaks ja mõju kestab kaks kuni neli tundi. Silver Eagle Outfittersil on vestid, mis kasutavad keha jahutamiseks aurutamist. Peate lihtsalt lisama vett ja see on valmis kandma.
- Aurustumine / Keemilised vestid: Need vestid kasutavad kuumuse imamiseks vett või keemilisi reaktsioone. Aurutusvedelikud kõige paremini töötavad madala niiskuse seadetes. Keemilised vestid ei vähenda teie temperatuuri nii palju kui jäätise stiil. Tuletõrjujate ja teiste spetsialistide jaoks on First Line Technologies valmistanud vestid, mis kasutavad keemilist ühendit, mis absorbeerib kuumust 82 kraadi Fahrenheitiga ja mille mõju kestab neli tundi. Ka keemilise ühendi abil jahtub Arctic Heat Jahutus Vest, ilma et peaks kasutama sügavkülmikut või patareisid, ja see on saadaval mitmesugustes suurustes.
- Aktiivsed jahutusvedelikud: need vestid kasutavad mootorsõidukeid, mis hoiavad teie jahtuda pikema aja jooksul. Mõned nõuavad nii vett kui ka jää. Need on kõige tõhusamad keha jahutamisel, kuid võivad olla suured. Veskimo isiklikud jahutussüsteemid on valmistatud pikaajalisel jahutamisel - see süsteem kasutab vett ja jääd välja, et hoida teie jahtuda.
Basseinid
Ujumine on MS jaoks parim harjutus, kuna vesi hoiab teie kehatemperatuuri madal. Lõpututest basseinidest on suured-tõhusad basseinid, mis toimivad nagu ujumisvedelike jooksulint. Loomulikult võib jaama vett või dušši või lihtsalt randmetega külma vett juhtida, võib see olla sama värske ja palju odavam kui basseini ostmine.
Misting Fännid
Mistingutamise ventilaatorid võivad temperatuuri väljastpoolt vabastada rohkem kui 20 kraadi võrra. See võib olla suurepärane võimalus terrassil, tekil või basseinialal kasutada kuuma ilmaga, ilma et peaks kandma suurenenud MS sümptomeid . Need süsteemid pihustatakse udu, mis aurustub jahutab. Teisisõnu, jääte kuivaks, kuid õhk jahtub. Tegelikult kasutavad paljud süsteemid neid süsteeme.
Riided ja aksessuaarid
Jahutussarvid, padjapüürid, kaela- ja randmähkmed ning peapaelad võivad anda teile kergest kuni mõõdukast heitest vabastamise. Polar Tooted on kena valik.
MS Cooling Resources
Ameerika Ühendriikide hulgiskleroosi assotsiatsioonil (MSAA) on programm, mis jagab jahutusseadmeid inimestele, kes seda vajavad. Lisaks on MS Cooling Foundation pühendunud harjutama inimesi MS-ga jahutuse eeliste kohta. Neil on ka ressursid ja lingid teistele jahutussaadustele
Sõna alguses
Oluline on meeles pidada, et kuigi soojus on ebamugav ja võib MS sümptomeid halvendada, ei ole see mõju püsiv. Niipea, kui teie keha jahutab, peavad teie sümptomid minema. Teisisõnu, see nähtus on lühiajaline ja pöörduv.
Lisaks on mõnikord väga lihtsad meetmed kõik, mida vajate soojusvõimsuseks ja head enesetunnet.
Nendeks on mütsi ja lahtiste puuvillarõivaste kandmine, valides paksu päikese asemel varju ja korrapäraselt kogu päeva joomist külma veega.
> Allikas:
> Davis SL, Wilson TE, White AT, Frohman EM. Temperatuurireguleerimine hulgiskleroosiga. J Appl Physiol (1985). 2010 Nov; 109 (5): 1531-37.