Kuidas ennast ära tunda
Kui räägite paljude kilpnäärmehaigete ja praktikutega, leiad, et inimesed, kes tunnevad end hästi, teevad palju samu asju.
Arstidega suhtlemine
Leia suurepärane arst, kes on teie heaolu partner, mitte egoist, kes ei kuula ega tööta oma tervise poole.
Kui olete leidnud suurepärase praktiseerija, õppige, kuidas temaga tõhusalt toime tulla .
Siin on mõned nõuanded, kuidas alustada .
Teadke, millal teine arvamus saada. Mõnikord, isegi kui teil on suurepärane arst, on hea mõne teise vaatepunkti saamine.
Kui teie arst ei saa testida, proovige ennast testitud! Erinevad teenused pakuvad usaldusväärset kilpnäärme testi, ilma et oleks vaja arsti retsepti või büroo külastust.
Ole teadlik
Ole nii teavitatud kui võimalik . See võib tähendada, et peate õppima nii palju, kui mitte rohkem, kui arst teab kilpnäärmehaigust. Ja üks parimaid viise on lugeda mitu kilpnäärmega seotud raamatuid .
Mõista kilpnäärmehaigust üldiselt. Veenduge, et tunneksite hüpotüreoidismi, hüpertüreoidismi, sõlmede, goobi ja kilpnäärmevähi vahelist erinevust.
Küsige "tavalist tarkust." Eriti kui tegemist on radioaktiivse joodi lisandiga kilpnäärme eemaldamiseks hüpertüreoidismi või Grave'i haiguse ajal , on mõistlik rohkem teada saada enne, kui võtate alalisi toiminguid.
Meditsiin ja meditsiinialased dokumendid
Parim kilpnäärme ravim on see, mis töötab teie jaoks ohutult ja kõige paremini. Uuri, kuidas saab ja peaksite valima õige kilpnäärme ravimeid .
Nõua koopiate saamist oma testitulemuste ja dokumentide kohta . Lõppude lõpuks ometigi olete need, ütleb patsiendiõiguste ekspert, Marie Savard, MD.
Ole avatud alternatiivse meditsiini kasutamiseks .
Mõned kõige paremini tundlikud kilpnäärmehaigused järgivad integreerivaid ravimeetodeid, mis ühendavad traditsioonilisi ja alternatiivseid lähenemisviise.
Teadke kilpnäärme ravimid, mida te võtate, ja alternatiive, mis võivad teile paremini tunda. 4 markeeritud heakskiidetud levotüroksiiniga on mitmed looduslikud kuivatatud retseptiravimid, valitud sünteetiline kombineeritud ravim, kaks antituberioidset ravimit ja spetsiaalne ravim ainult skriinitud vähiga patsientidel, kellel skaneeritakse, on palju kilpnäärme ravimeid, millest teada saada ja valida. Uuri lähemalt kilpnäärme ravimid.
Uurige oma eluviisi
Battle the bulge minut näed mis tahes märke kehakaalu tõus. Kõige edukamad on patsiendid, kes on oma toitumist ja kehalist koormust muutnud niipea, kui nad leiavad kilpnäärega seotud kaalutõusu.
Ärge liigutage soja . Mõned eksperdid leiavad, et praegune kilpnäärmeprobleemide epideemia võib olla tingitud Ameerika sooakade armastusest. Kuigi mõni soja toit võib olla kasulik, on sojakaste ja pulbide ületamisel soja mulje ravimiks ja see on teie kilpnäärme tervisele ohtlik.
Hankige abi, kui seda vajate.
Vaata fluoriidi. Mõned praktikud usuvad, et üleekspressioon fluoriidile aitab kaasa kilpnäärme probleemide suurenemisele.
Taastage ja suurendage oma ainevahetust . Aeglane ainevahetus aitab kaasa väsimusele, kehakaalu langusele või kehakaalu jätkumisele ja 12 abinõu aitab .
Harjutus. Lihtne, kilpnäärele orienteeritud treeningprogramm , 30 minutit, 3 korda nädalas, võib teie kuju ja energiat täiesti muuta.
Veenduge, et jälgite kilpnäärmehaigete õiget toitumist . Toiduterapeut Dr Ed Baumannil on suurepärased ideed, mis aitavad teil otsustada, millist toitu muuta.
Naerda Kui teil on kiusatus tunda ennast või pettunud energiast, kehakaalu probleemidest või muudest kilpnääre puudutavatest probleemidest, proovige leida naerma.