Top 10 seksuaalsuunised hulgiskleroosi meestele

Miks sa ei peaks seksist loobuma?

Kesknärvisüsteemi kroonilise haigusena on peaaegu vältimatu, et sclerosis multiplex (MS) avaldab kahjulikku mõju teie seksuaaltervisele. See aga ei tähenda, et teie seksuaalelu on möödas. See tähendab lihtsalt, et peate võtma teistsuguse lähenemisviisi. Kuidas suudate säilitada meeldivat seksuaalelu vaatamata MS-le ?

1. Avage oma partneriga

Hea sugu tugineb avatud suhtlemisele oma partneriga, olenemata teie tervislikust seisundist.

Kui teil tekivad erinevad MS sümptomid , muutuvad teie suhete paljud aspektid. Teil võib olla vaja rohkem abi igapäevaste toimingute tegemisel või enese eest hoolitsemisel kui varem. Need muudatused nõuavad teie partneri ja enesega kannatlikkust, mõistmist ja katsetamist. Hea kommunikatsiooni säilitades suudab teie ja teie partner muutustega hõlpsamini kohaneda.

2. Halda muid tervisega seotud tingimusi

Tervislik seisund, mis ei ole otseselt seotud teie MS-ga, näiteks kõrge vererõhk või artriit, võib tervislikku seksuaalelu raskendada. Mis tahes terviseseisundi agressiivne juhtimine võib vähendada nende mõju teie seksuaalelule.

3. Rääkige oma arstiga

Kui näete oma neuroloogi või mõnda muud tervishoiuteenuse osutajat, võite keskenduda neuroloogilistele sümptomitele ja sümptomitele, ravimi kõrvaltoimetele ja teie liikuvuse muutustele. Kuid teie seksuaaltervist tuleb arutada ka.

Teie arst ei saa teid seksuaalsete probleemide lahendamisel, kui te neid nimetate, ebamugavalt, kuna see võib esialgu olla. Ja mõned seksuaalprobleemid võivad tegelikult olla teie ravimi kõrvaltoimed. Kui teie arst seda teab, saab ta kohandada ravimeid, mida te võtate, või annuseid või isegi soovitate neid erinevatel kellaaegadel.

Ja kui teie arstil ei ole vastuseid, mida te otsite, võib ta teile teatada, kes seda teeb.

4. Katse positsioonide ja ajaga

Muutes tavapäraseid seksuaalseid asju, võib mõnikord suguhaigusi leevendada, eriti kui need on seotud MS sümptomitega, nagu valu, nõrkus või spastilisus. Samuti võite märgata, et teie sümptomid, näiteks väsimus , on teatud kindlal kellaajal paremad. Proovige seksida, kui tunnete ennast kõige paremini, isegi kui see ei vasta seksuaalvahekorras. Võite olla üllatunud selle erinevusega.

5. Laienda oma seksuaalse kontseptsiooni

Mehed kalduvad sugu mõtlema ainult orgasmi mõttes, kuid seal võib olla palju rohkem. MS-ga elamise ajal võib tekkida vajadus rohkem aega ja füüsilist kontakti. Teil võib olla ka raskem hetkeks jääda. Hugging, suudlemine ja muud kontakti vormid on teie seksuaalelu olulised osad. Masturbaat on osa normaalsest ja tervislikust seksuaalest.

6. Vältige alkoholi ja suitsetamist

Nii alkohol kui ka suitsetamine võivad takistada inimese võimet saavutada erektsiooni, piirates peenis sisenevat verd.

7. Oodake raskusi

Kui muutused tekivad, ärge paanitsege. Kui te neile probleemidele emotsionaalselt reageerite, saate neid halvendada.

Oodates teatavat seksuaalset muutust vanuses, võite rahulikult reageerida ja oma olukorda tõrjuda.

8. Sööge tervena ja kaotage

Ülekaalulisus viib teie kehasse pinge, mis võib põhjustada kõrge vererõhu, südamehaiguste, diabeedi ja muude tervislike seisundite tekkimist, mis kõik võivad segada normaalset suguelu. Proovige süüa tervislikumaks ja langevat liigset kaalu.

9. Püsige seksuaalselt aktiivne

Kui teil on pikk ajaperiood, kui olete seksuaalselt passiivne, on hiljem seksuaalselt aktiivsem seksuaaltegur. Mitte ainult ei suuda sageli seksi parandada teie seksuaalset jõudlust, vaid aitab teil ka pikemas perspektiivis elada, aitab end ennast paremini tunda ja aitab depressiooni ja stressi vastu võidelda.

10. Teie ravimite aeg

Mõned ravimid võivad halvendada (või aidata) seksuaalset toimet. Näiteks:

Allikad:

Nancy J. Holland ja June Halper. Hulgiskleroos: Iluhoolduse juhend. New York: Demos Publishing. 2005.

Allison Shadday. MS ja teie tunded. Alameda: Hunter House'i kirjastajad, 2007.