Mida peaksin sellest teadma?
Rose'i eeterlik õli on aroomiteraapias tavaliselt kasutatav eeterlik õli . Rosa damascena taimest pärinev toode sisaldab lilli aromaatseid ühendeid. Kuna arvatakse, et neil ühenditel on tervenemisomadused, kasutatakse roosi eeterlikku õli mitme tervisega seotud eesmärgil.
Kuidas see töötab
Vastavalt aroomiteraapia praktikutele on eeterlike õlimolekulide hingamine või naha kaudu eeterlike õlide imendumine edastab sõnumeid limbilisele süsteemile - aju piirkond, mis vastutab emotsioneerimise ja närvisüsteemi mõjutamise eest.
Arvatakse, et need sõnumid mõjutavad selliseid bioloogilisi tegureid nagu südame löögisagedus, stressi tase, vererõhk, hingamine ja immuunfunktsioon .
Kasutab
Kasutades seda otse nahale, on soovitav naha hooldusvahendid, mis sisaldavad roosiõli, kuivatatud naha hüdraadiks, selgeks aknaks, vananemise märke vähendamiseks, armide väljanägemise vähendamiseks ning sellistele tingimustele nagu ekseem ja roosvistrikk.
Rose'i eeterlikku õli nimetatakse tavaliselt aroomiteraapiaks järgnevateks terviseprobleemideks:
- Ärevus
- Depressioon
- Peavalu
- Menopausi sümptomid
- Menstruatsiooni krambid
- Migreen
Lisaks sellele on roosi eeterlik õli suurendanud libiido, vähendab stressi, stimuleerib vereringet, teravdab mälu ja suurendab meeleolu.
Kasu
Praeguseks on toorõli eeterliku õli kasu teaduslik toetus üsna piiratud. Järgnevalt vaadake mõned roosieõlide tervisele kasulike teadusuuringute olulised järeldused:
1) Stress
Vastavalt looduslike toodete kommunikatsiooni avaldatud 2009. aasta uuringule võib roosi eeterlik õli aidata leevendada stressi.
Uuringuks said 40 tervet vabatahtlikku imenduda naha kas roosiõli või platseeboga. Tulemused näitasid, et need, kes said roosi eeterlikku õli, kogesid rohkem rahuliku ja lõdvestumise tundeid, samuti hingamismahu ja vererõhu suuremat vähenemist võrreldes platseebot saanud isikutega.
2) unerežiim
Väike uuring, mis ilmus 2014. aasta kliinilises praktikas täiendavates ravimeetodites, näitab, et roosiõli võib parandada koronarravi osakondades hospitaliseeritud inimeste une kvaliteeti. 60-liikmelises uuringus oli neile, kes said rutiinset hooldust pluss roosiõli aroomiteraapiat kolmel järgneval ööl, parema une kvaliteeti võrreldes nendega, kes said rutiinset hooldust.
3) ärevus
Mitmed esialgsed uuringud näitavad, et roosiõli võib aidata leevendada ärevust . Näiteks uuringus, mis ilmus 2016. aastal Nefro-Uroloogia igakuises uuringus, uuriti hemodialüüsi patsientide ärevusega roosi vees aromaatseid ravimeid ja leiti, et roosi vesi vähendas märgatavalt ärevuse taset.
4) menopausi sümptomid
Rose'i eeterlik õli võib olla kasulik naistele, kellel esineb menopaus, viitab 2008. aasta uuringule, mis on avaldatud tõenditel põhinevas täiendavas ja alternatiivses meditsiinis . Uuringu jaoks andsid teadlased lisaks roosi ja roosi geraaniumi eeterlikele õlidele 25 menopausijärgsele naistele mitut eeterlikku õli, sealhulgas lavendli ja jasmiini eeterlikku õli, iganädalasi massaaže.
Pärast kaheksa nädalat teatasid massaažiteenuseid saanud uuringus osalejad oluliselt paremini menopausi sümptomid (näiteks kuumad hood), võrreldes 27 uuringus osalejaga, kellele massaaž ei olnud.
Kuid uuringu autorid ei suutnud omistada positiivset mõju aroomiteraapiale, massaažile või kahe ravimeetodi kombinatsioonile.
5) Menstruatsiooni krambid ja valu
Koos mandliõli baasil lavendel, kaneelil ja nelgiõlikul võib kõhu massaažiks kasutatav roosiõli kasutada efektiivselt menstruaaltsükli raskust vähendades. Evidence-based Free and Alternative Medicine poolt 2013. aastal avaldatud uuringus leidsid teadlased, et naistel, kellel oli õli segu kasutades seitsme päeva enne menstruatsiooni kõhu massaaž, oli vähem valu (nii intensiivsus kui ka kestus) võrreldes naistega, kes said massaaž ainult mandliõliga.
Veel ühes uuringus, mis ilmus 2015. aastal Journal of Obstetrics and Gynecology , leiti, et naistel, kes kasutasid aroomiteraapiat kasutades roosõli eneses-massaaži, oli teise tsükli ajal vähem menstruaalvalu võrreldes nendega, kes tegi ennast massaaži koos võõrutamata mandliõliga või puudusid ravi .
Näpunäiteid selle kasutamiseks
Koos eeterliku õliga (nagu jojoba, magus mandl, või avokaado), võib eeterlikku õli kanda otse nahale või lisada väikestes kogustes vannidele.
Rose'i eeterlikku õli saab sisse hingata ka siis, kui piserdatakse tilk või kaks õlist riide või kudedesse või kasutatakse aroomiteraapiat või aurustajat.
Võimalikud kõrvaltoimed
Eeterlikud õlid on väga kontsentreeritud, nii et neid peaksite kasutama ettevaatlikult. Rose'i eeterlikku õli ei tohiks võtta seespool.
Eeterlikud õlid tuleb enne nahale manustamist lahjendada kandeõlis, neid ei tohi silmadesse või mukude membraanidele kasutada ega liigselt kasutada (õli imendub naha kaudu ja toksilisus võib tekkida liiga palju). Mis tahes eeterlike õlide puhul on oht kontaktitundlikkusega . Enne uute eeterlike õlide kasutamist soovitatakse naha plaastrikatse.
Samuti on oluline märkida, et kroonilise seisundi (nagu depressioon) enesehooldus koos roosimaterjaliga ja standardhoolduse vältimine või viivitus võib põhjustada tõsiseid tagajärgi.
Rasedad ja hooldavad naised ja lapsed peaksid enne eeterlike õlide kasutamist nõu oma esmatasandi arstiabiga. Te saate rohkem teada, kuidas kasutada eeterlikke õlisid ohutult .
Kus seda leida
Siin on mõned nõuanded eeterlike õlide ostmiseks .
Laialdaselt saadaval e-poodide ostmiseks müüakse roosipõhist õlist paljudes looduslike toiduainete kauplustes ja kauplustes, mis on spetsialiseerunud enesehooldustootele.
Allikad:
> Barati F, Nasiri A, Akbari N, Sharifzadeh G. Aroomiteraapia mõju patsientide ärevushoogile. Nefrourool Mon. 2016 juuli 31; 8 (5): e38347.
> Hongratanaworakit T. Roosaõli lõõgastav mõju inimestele. Nat Prod Commun. 2009 4 (2): 291-6.
Hur MH, Yang YS, Lee MS. Aroomiteraapia massaaž mõjutab menopausijärgseid sümptomeid Koreas kliimasmitavatel naistel: pilootkontrollitud kliiniline uuring. Evid põhinev komplekt Alternat Med. 2008 5 (3): 325-8.
> Marzouk TM, El-Nemer AM, Baraka HN. Aroomiteraapia kõhu massaaži mõju menstruaalvalu leevendamisele põieõpilastel: prospektiivne randomiseeritud ristvihikuga uuring. Evid põhinev komplekt Alternat Med. 2013; 2013: 742421.
Nazıroğlu M, Kozlu S, Yorgancıgil E, Uğuz AC, Karakuş K. Rose õli (firmast Rosa × damascena Mill.) Aurustumine vähendab depressioonist tingitud oksüdatiivset toksilisust roti ajul. J Nat Med. 2013 Jan; 67 (1): 152-8. doi: 10.1007 / s11418-012-0666-7.
> Sadeghi Aval, Shahr H, Saadat M, Kheirkhah M, Saadat E. Kõhupiirkonna füüsilisest aroomiteraapia massaaži toime primaarsele düsmenorröale. J Obstet Gynaecol. 2015 mai, 35 (4): 382-5.
Vastutusest loobumine: sellel saidil sisalduv teave on mõeldud ainult hariduslikuks otstarbeks ja ei asenda nõuande, diagnoosi ega ravi litsentseeritud arsti poolt. See ei hõlma kõiki võimalikke ettevaatusabinõusid, ravimite koostoimeid, asjaolusid või kahjulikke mõjusid. Enne alternatiivse meditsiini kasutamist või oma raviskeemi muutmist peate otsima kiire tervisega seotud terviseprobleeme ja konsulteerima oma arstiga.