Olgu! Miks mu randme haiget tekitab?
Randmevalu on äärmiselt tavaline kaebus ja selle probleemi on palju levinumaid põhjuseid. Oluline on teie sümptomite põhjuse täpne diagnoosimine nii, et selle põhjuseks võib olla asjakohane ravi.
Üldised põhjused
Kui teil on valu randmel, on mõned levinumad põhjused:
- Randme tendiniit
Tendiniit on tavaline probleem, mis võib põhjustada valu ja turse valu. Randmikoniit on tingitud kõõlusekesta põletikust. Tundoniti poolt põhjustatud randmete valu tavaliselt ei vaja operatsiooni.
- Randmepaelad
Randmepikendused on randmevööri ümber olevate sidemete tavalised vigastused. Sprained võivad põhjustada probleeme, piirates meie käte kasutamist. - Karpaalkanali sündroom
Karpaalkanali sündroom on tingimus, mis tuleneb rinna ühe närvi düsfunktsioonist. Karpaalkanali sündroomi korral keskmine närv surutakse kokku või lõhutakse välja, kui see läbib randmeluukut. - Artriit
Artriit on probleem, mis võib põhjustada randmeloosi ja normaalsete tegevuste raskusi. Sellel on mitu artriidi põhjust ja õnneks on mitmeid röntgenartriidi ravimeetodeid. - Ganglioni tsüst
Gangliontsüst on turse, mis tavaliselt tekib käte või randme tagaküljel. Need on healoomulised vedelikupõhised kapslid. Gangliontsüstid ei ole vähkkasvajad, ei levi ja kui nad võivad kasvada, ei levita need kehasse. - Broken Rand
Randme murd on tavaline ortopeediline vigastus. Paksu randme säilinud patsiente võib ravida enamusega või neil võib tekkida murdude operatsioon.
- Karpaali boss
Kõige sagedamini vaadeldakse käe tagaküljel asuvana. See on loodud väikese osteoartriidi alaga, mis esineb pikkade luude ja väikeste randmete luude ristmikul.
Randmepaelad
Randme õlavarred on kõige sagedasem valu põhjus pärast vigastust, nagu näiteks kätt kukkumine. Kui randmete nõrgenemisega seotud vigastused tekivad, on randme sidemed laienenud nende tavapärasest piirist kaugemale.
Lips on tugev, kiuline koe, mis reguleerib liikumist ümber liigese. Randmepaela ümber paiknevad sidemed aitavad stabiliseerida käte asendit ja võimaldavad reguleeritud liigutusi.
Randmepikkused määratakse vastavalt vigastuse raskusastmele:
- I klass: kerged vigastused, sidemed on venitatud, kuid märkimisväärset pisaraid pole.
- II aste: mõõdukas vigastus, sidemed võivad osaliselt puruneda.
- III aste: tõsine randme tihedus , sidemed on täiesti rebenenud ja liigese ebastabiilsus võib tekkida.
Randme tõmblused on tavalised vigastused, eriti aktiivsetel inimestel. Randmepiirid kipuvad pärast kukkumist ilmnema. Külma ilmaga on randmepikendused tavalised, kuna inimesed libisevad kõnniteel. Sportlikud tegevused on ka randmepöörde sagedased põhjused. Tavaliselt esinevad spordivahendid, nagu jalgpall, korvpall, suusatamine, lumelauaga sõitmine, rulluisutamine ja paljud teised spordialad.
Mõned randme õlavarre levivad sümptomid on järgmised:
- Rinnaga liikumise valu
- Randmevööri turse
- Naha muljutis või värvimuutus
- Põlevad või tungivad aistingud rinna kohal
Kas peaksite kutsuma arsti?
Kui te ei ole kindel, kui valu on teie randmeluus, või kui te ei tea oma haigusseisundi konkreetseid ravinõudeid, peate pöörduma arsti poole.
Nende haigusseisundite ravimine peab olema suunatud teie probleemi konkreetsele põhjusele. Mõned märkid, et arst peaks nägema:
- Suutmatus hoida esemeid või kasutada kätt
- Vigastus, mis põhjustab liigese väärkohtlemist
- Randmevalu, mis tekib öösel või puhkepäeval
- Randmevalu, mis püsib mõne päeva pärast
- Suutmatus sirgendada või painduda liigeset
- Pundumine või märkimisväärsed verevalumid mööda liigset või käsivarsi
- Nakkuse märgid, sealhulgas palavik, punetus, soojus
- Kõik muud ebatavalised sümptomid
Ravi
Randmevalu ravimine sõltub täielikult probleemi põhjusest. Seetõttu on äärmiselt oluline, et enne raviskeemi alustamist mõistaksite sümptomite põhjused.
Kui te ei ole kindel oma diagnoosist või teie seisundi tõsidusest, peate enne ravi alustamist pöörduma arsti poole.
Mitte kõik siin loetletud ravimeetodid ei sobi iga seisundi korral, kuid võivad teie olukorda abiks olla.
- Puhke ja aktiivsuse muutmine: paljudele randmeloole põhjustavatele tavalistele seisunditele on esimene ravi ühendatud ja see võimaldab akuutsel põletikul langeda. Sellegipoolest on tähtis kasutada liigese puhkeajal ettevaatust, kuna pikaajaline immobilisatsioon võib põhjustada jäik liigese. Teie tegevuse kohandamine nii, et see ei kahjustaks liigeset, aitab vältida randmelöömise süvenemist.
- Jääkiht: esimesel 48 tunni jooksul pärast vigastamist, jää loputatud randmust 20 minutiga iga 3-4 tunni järel. Jääkott võib olla koti külmutatud köögiviljad (herned või mais), mis võimaldab teil kotti uuesti kasutada. Teine populaarne ravimeetod on täita paberimassiid veega ja külmutada tassi. Kasutage külmutatud kuubikut nagu jäätisekoonus, kui jää sulab, paber ära. ÄRGE jäta randmepööret enam kui 20 minutit korraga! Te ei aita rasvavarre paraneda kiiremini ja võite kahjustada kudesid! Õppige, kuidas jääma kahju siin ...
- Kompressioon: kasutage tihendust, kui tõstate esile rindkere varajases ravis. Kasutades Ace'i sidemeid, märake randmeosa sõrmede alt üles kuni käsivarre ülaosani, katke elastse mähise kattumine pooleks pakendi laiusest. Keermestamine peaks olema käepärane, kuid mitte käe ja randmeta ringlust. Niisiis, kui sinu sõrmed muutuvad külmaks, siniseks või lõdvestuks, mässida uuesti!
- Randmehoidja: tugiplaadid võivad aidata patsientidel, kellel on hiljuti randme tursevõime vigastus, või neid, kes kalduvad oma randmeid lihtsalt vigastada. Need käepidemed toimivad randmete liigutamise õrnana. Nad ei takista raskeid vigastusi, vaid võivad aidata teil lihtsaid toiminguid täita, kui ta randmelõikest taastatakse.
- Põletikuvastased ravimid: Mittesteroidsed põletikuvastased valuvaigistid, mida tavaliselt nimetatakse mittesteroidseteks põletikuvastasteks ravimiteks, on mõned kõige sagedamini välja kirjutatud ravimid, eriti rinnavähiga patsientidel, mis on põhjustatud sellistest probleemidest nagu artriit ja kõõlusepõletik.
- Kortisooni süstimine: kortisoon on võimas ravim, mis ravib põletikku ja põletik on randmeloost põdevatel patsientidel üldine probleem. Rääkige oma arstiga kortisooni süstimise võimalustest valu rinnavalguse korral.
- Artroskoopiline randkerurgia: mõned randme tingimused vajavad kirurgilist protseduuri diagnoosimiseks või raviks. Arthroscopic kirurgia on ravivõimalus kättesaadav mõnede põhjuste valu rinnus.
Randmevigastuse vältimine
Mõned tegevused on sellised, et osalejatel on märkimisväärne risk randakahjustuse säilitamiseks. Spordis kasutatavad kaitsvad rinnahoidjad, näiteks rulluisutamine, tänavakäik ja lumelauasõit, võivad aidata vältida paljude venitatud randmete kasutamist. Suusatamise ajal kasutage pola, millel on madala profiiliga käepide ja ärge kinnitage randmete pooluseid kitsate rihmadega.
Inimesed, kellel on varasem vigastus, võivad olla suurema edasise vigastuse ohuga, eriti kui nad ei saavuta liigese tugevuse täielikku liikuvust. Sel põhjusel on aktiivsete isikute, eriti sportlaste jaoks oluline, et nad võtaksid enne konkureerivate tegevuste taastamist täielikult ära ühine funktsioon.
Sõna alguses
Mitte iga valu rinnavähiga patsient ei leia ülalpool kirjeldatud ravivõimalusi. Kuid mõned lihtsad sammud on enamikul inimestel tõhusad.
Kui leiate, et teie sümptomid püsivad hoolimata sobivast ravist, võite arutada oma arstiga, millised on järgmised sammud. Kuigi operatsioon võib olla valikuvõimalus, valib enamus seda sammu alles siis, kui nad ei leia ülaltoodud sammudest abi.
> Allikas:
> Goldfarb CA, Puri SK, Carlson MG. "Diagnostika, ravi ja mängu tagasipöördumine nelja ühise käte ja randme traumaatilisteks vigastusteks". J Am Acad Orthop Surg. 2016. aasta detsember, 24 (12): 853-862.