Elu hästi pärast diagnoosimist
On normaalne, et teil on probleeme pankreasevähi diagnoosiga toimetulekul. Püüdes mõista haigust, teie ravivõimalusi, finantsaspekte ja muutusi, mis see teie elule avaldab, võib jätta teid segi ajada ja kindlasti isegi, kus alustada.
Nagu raske, kuna see kõik on käsitsemiseks, võite leida võimalusi, kuidas toime tulla kõigi haigustega seotud haiguste tõttu.
Emotsionaalne kooperatsioon
Inimestel on igasuguseid erinevaid emotsionaalseid reaktsioone kõhunäärmevähi tekkele. Hirm, viha, eitamine, segasus, depressioon, ärevus, leina ja isegi süü on tavalised. Võite kogeda kõiki või kõiki neid ja kõiki teisi tundeid. Kuigi nad on normaalsed, võivad nad olla ka ülekaalukad.
Pankreasevähi halb prognoos on kindlasti diagnoosi stressi suurendanud. Ärge kartke abi otsimist sellega hakkama saada. See võib aidata teie arstil ja teistel oma tervishoiutöötajate, oma pere või teiste inimestega, kes on haigusega tegelenud kas iseenda või lähedasega, rääkima.
Online tugigrupid
Online-tugigrupid võivad olla väärtuslikud ressursid ja ükskõik, mis on igal ajal saadaval. Te ei pea oma maja lahkuma, nii et see ei tekiks teie pinget, kui teie sümptomid või ravimeetod võtaksid teemaksu. Need pakuvad teile tavaliselt inimesi, kes räägivad, kes on läbi käinud või on praegu teie probleemiga läbi käinud.
See võib olla tohutu abiks, kui te võitlete, et mõista kõik.
Interneti-tugigruppidel pole siiski professionaalseid seisukohti ja juhiseid. Sel põhjusel peaksite alati pöörduma oma arsti või teiste tervishoiuteenuste osutajate poole. Teie arst võib aidata teil otsustada, kas peaksite nägema psühhiaatrilise spetsialisti ja aitama leida head.
Teie meditsiiniline meeskond on ka hea viiteallikaks teie piirkonnas asuvate rühmade toetamiseks.
Oluline on, et jõuate välja, kui teil on probleeme emotsioonidega tegelemisel. Sa ei ole üksi - inimestel on olemas ressursid, mis aitavad teil selle läbi viia.
Valu vastu võitlemine
Kui te ei ole varem kroonilise valu kasutanud, võib teil olla häbiplekk, kui palju mõjutab teil vähivorm . See võib viia halbadele meeleoludele, unehäiretele (mis suurendab teie väsimust) ja raskusi koondumisega. Kui te ei saa valu leevendust, võib see isegi põhjustada meeleheidet ja paanikat.
Võib-olla tahate saada ilma valuvaigisteid võtmata. Neid peetakse sageli negatiivseks sõltuvuse potentsiaali, samuti nende kahjustuse ja muude kõrvaltoimete tõttu. Pealegi on üleannustamine tõeline oht, kui teil on tõsine valu.
Kindlasti rääkige oma arstiga kõikidest probleemidest, mis teil võib olla seoses valuvaigisteid - võib-olla tasu on riski väärt. Tean, et valu vastupanu raskendamiseks on see, kui see ületab teie vastupidavuse taset kui see, kui te võtate meds enne, kui see muutub liiga halbaks, ja kaaluge erinevust, mis võib olla teie elukvaliteedile põhjustatud valu kontrolli all.
Pidage meeles ka seda, et ainult sellepärast, et ravim on saadaval loendis (OTC), ei tähenda see, et see oleks täiesti ohutu.
Näiteks võib liiga palju atsetaminofeeni, ravimit tülenoolis ja mitmetes muudes OTC-i toodetes põhjustada potentsiaalselt surmavat toksilisust maksas. Põletikuvastased ravimid, nagu ibuprofeen (Aleve, Motrin jt) ja naprokseen (Aleve), võivad teie maksas olla ka rasked. Lisaks sellele võib teie arst mitmel korral soovida, et te neid võtaksite, sest nad võivad maskeerida palavikku ja muid märke, mis näitavad, et midagi on valesti.
Väsimusega toimetulek
Vähktõve väsimus on samuti raske toime tulla. Igaüks, kes sellega koos elab, teab, et suur erinevus on seda tüüpi unine ja tervikliku, nullenergia väsimus, mis võib tulla haigusega.
Enne oma kofeiini tarbimist või pöörduge toidulisandite või muude väsimuse vastu võitlemise meetodite poole, pidage kindlasti nõu oma arstiga. Samuti küsige mis tahes toidulisandite või ravimtaimede kohta, mida kaalute, mõned neist võivad negatiivselt suhelda teiste ravimeetoditega.
Hea mõte on jätta iga päev puhke- või naeratav aeg ja veendumaks, et pärast suurt sündmust on teil aega puhata ja taastada. Samuti peate võib-olla uuesti määratlema "suure sündmuse", kuna see võib nüüd sisaldada midagi nii lihtsat kui reisi toidupoest.
Ärge kartke abi kasutamist, kui see on olemas (näiteks toidupoed võivad pakkuda mootorsõidukeid). Mõned inimesed tunnevad end ebamugavalt nende kasutamisest, kui nad suudavad jalutada või neil puudub nähtav puue, kuid nad on seal kõigile, kes neid vajavad. Parem on neid kasutada, kui seda hiljem ära pühkida, sest te ei teinud seda. Jällegi kaaluge, mis on teie elukvaliteedi jaoks parim.
Üldiselt aga peaksite proovima jääda nii aktiivseks kui võimalik. Peate leidma tasakaalu liiga palju tehes ja liiga vähe, ja see on ainulaadne punkt, mida saate määrata. 2014. aasta juhtumiuuring näitas, et harjutus võib aidata kõhunäärmevähi inimestel paremini unistada, väsimust ja psühholoogilist stressi vähendada. Ja see on lihtsalt jäämäe tipp, kui on tegemist vähese väsimuse juhtimisega. See võib aidata kasutada erinevaid strateegiaid .
Toimetulek probleemidega
Kuigi teie toitumine võib olla raskem jälgida, kui tegelete raviga, sümptomid ja teie vähi emotsionaalsed mõjud, mis ei taga teie veresuhkru taset, võib see oluliselt halveneda. See võib halvendada väsimust ja teie meeleolu. Järgige kindlasti oma arsti soovitatud toitu ja vajadusel kontrollige oma veresuhkru taset.
Kui toitumisharjumused on teie jaoks liiga palju, võite soovida, et teie pereliige või hooldaja neid teie eest haldaks. See võib aidata ka dieedikut näha.
Võib arvata, et kuna teie diagnoos on, näivad kõik teie ümber olevat arvatavasti eksperdid sellest, mida peaksite või ei peaks sööma. Ärge läheke ähmasele dieedile vaid sellepärast, et mõni TV-arst või blogija ütles, et ta kasutab vähktõbe. Kui see oleks tõsi, oleks arst teile sellest juba rääkinud.
Kui uurite toitumisharjumusi või muid ravimeid veebis, isegi kui need tunduvad olevat õigustatud, kontrollige kindlasti oma arsti enne nende proovimist. Seal on hulgaliselt halba nõuandeid, mis seal kõnelevad, mis muudab selle teaduslikult põhjendatud, kui see tegelikult ei ole.
Kõrvaltoimetega toimetulek
Keemiaravi kõrvaltoimed
Kemoteraapia , kiiritus ja muud ravimid võivad tulla toime võimalike kõrvaltoimetega, mis võivad tulla toime.
Tavalised kemoteraapia kõrvaltoimed on järgmised:
- Kõhulahtisus
- Väsimus
- Juuste väljalangemine
- Iiveldus ja oksendamine
- Hingamisraskused, liigne köha
- Lööve, naha kuivus või käe ja jalgade sündroom
- Lihased ja närviprobleemid ( perifeerne neuropaatia )
- Aneemia
- Suurenenud nakkusoht
- Seksuaalne düsfunktsioon
- Suuõõned , valu suus ja kurgus
- Neerude ja põie ärritus
- Maitse muutub
Mitte igaüks ei koge kõiki kõrvaltoimeid. Teie arst võib pakkuda mõnele teie käsutuses ravimeid, näiteks Ativani iivelduse ja oksendamise eest , nii et rääkige neist. Samuti võite kaaluda hästi uuritud ja ohutuid füüsilisi abinõusid .
Kiirgus kõrvalmõjud
Radiatsioonil on mõningaid kõrvaltoimeid nagu keemiaravi, näiteks:
- Väsimus
- Juuste väljalangemine
- Suurenenud nakkusoht
- Nahaprobleemid (kuigi spetsiifilised probleemid on erinevad)
Võite ka kogeda:
- Isukaotus
- Viljakuse probleemid
- Muud probleemsed haigusseisundid
Jällegi rääkige oma arstiga nende kõrvaltoimete ravist ja kas looduslikud abinõud võivad teid aidata.
Muud ravimite kõrvaltoimed
Iga teie kasutatav ravim sisaldab potentsiaalseid kõrvaltoimeid. See hõlmab vähiravimeid, samuti ravimeid, mida võidakse välja kirjutada kemoteraapiast või kiiritusest tingitud kõrvaltoimete abistamiseks.
Hea mõte on hoida potentsiaalsete kõrvalmõjude loendeid - eriti neid, mis võivad olla ohtlikud - kus seda on lihtne viidata. Veenduge, et teie pere ja / või hooldaja (ad) on ka nendega tuttavad.
Hoidke oma tervishoiutöötajaga sidevahendid avatud, et nad saaksid aidata teil tuvastada ja juhtida mis tahes ebameeldivaid kõrvaltoimeid, mis teil võib olla.
Sotsiaalne toimetulek
Teie haigusest ja ravimisest tingituna on teil tõenäoliselt palju sotsiaalseid muutusi ja need võivad olla emotsionaalselt rasked. Nii vähihaigete sümptomid kui ka ravimeetodid võivad põhjustada, et te ei saa tööd või osaleda asjades, mida teile meeldib. See võib jätta teid sotsiaalselt isoleerituna, mõjutades teie ideed, kes te olete.
Peale selle ei tea paljud inimesed, kellega nad teavad, raskesti haigestuda. Nad võivad teiega suhtuda erinevalt. Teie roll kodus võib samuti muutuda, mis võib teie perele stressi tekitada. Kui see tekitab palju stressi ja probleeme, võiksite kaaluda pere nõustamist.
Rääkige avatult
Ükskõik suhe, proovige ausaid vestlusi oma tundeid silmas pidades. Mõista, et teie diagnoosil on suur mõju teie ümbritsevatele inimestele ja et nad võivad tunda hirmu, viha või mitmesuguseid teisi emotsioone. Ärge võtke oma reaktsiooni isiklikult - see on suunatud haigusele, mitte sinu peale.
Leia tugisüsteem
On oluline luua tugisüsteem. See võib hõlmata perekonda, sõpru, oma tervishoiuteenuste meeskonda ja tugirühmi nii võrgus kui ka teie kogukonnas.
Sageli soovivad inimesed teie elus aidata, kuid ei tea, kuidas. Reach out, kui vajate midagi ja täpsust. Kas vajate keegi, kes sinu jaoks toidupoest lähete? Aidata pesupesemisel? Kas teid sõidate arsti juurde? Anna inimestele teada.
Võib olla raske abi paluda ja võite tunda end süüdi, kuid pidage meeles, et inimesed, kes teid hoolivad, võivad tunda end abitutena ka teie jaoks, kellest te lähete, ja nad võivad olla tänulikud võimaluse eest tee midagi.
Kui olete lõpuks võimelised tööle naasma ja jätkama oma endist rolli leibkonnas, ärge oodake, et asjad läheksid tagasi, kuidas need varem olid. Sa oled muutunud ja suhted muutunud. Anna endale aeg mõista, mis teie elu näeb praegu välja.
Praktilised asjad
Teil on tõenäoliselt palju praktilisi kaalutlusi, millega tegeleda. Neid on raske teha, kuid need on vajalikud. Asetage need taha või palli veeremiseks, saate aidata stressi leevendada ja muuta end paremaks ja kontrolli all. (Ja pidage meeles, et abi paluma, kui seda vajate!)
Arstitõendid
Teie probleemide esimees võib olla arstitõendid ja kindlustus. Teie või keegi teie lähedane peaks rääkima oma kindlustusseltsiga, et veenduda, et mõista, mida saab ja mida ei kaeta. Teil võib olla ka valitsuse programme. Sotsiaaltöötaja peaks suutma aidata teil mõnda võimalustesse, mis võivad olla saadaval, käia.
Töö jätkamine
Tööl on teil õigus puuetega inimeste ameeriklastele mõeldud mõistlikele abinõudele. Töötage oma juhendaja või inimressursiga isikuga, et näha, mis võiks teile mugavamalt töötada.
Kui te ei saa tööd teha, uurige oma tööandja kaudu töövõimetuse kindlustust ja kaaluge puhkuse asemel tervislikku puhkust, nii et teie hüvitised jätkuvad. Kui te ei saa oma tööd jätkata või ei tööta, võite kaaluda sotsiaalkindlustuse puudestamise esitamist.
Tuleviku planeerimine
Võib-olla soovite ka selliseid asju nagu tahte koostamine ja eelnev direktiiv. Vaadake haiglasse, et näha, mida see pakub, enne kui seda vajate. Hangi asju nii palju kui võimalik, nii et sa ei pinguta.
Samuti võite kaaluda kodu tervishoiuteenust, kus koolitatud meditsiinitöötaja saab teie ja teie hooldaja (te) abistamiseks.
Ajad võivad olla rasked. Kindlasti edastage oma vajadused ümbritsevatele inimestele ja kasutage selleks vahendeid, mis aitavad seda ära kasutada. Sa ei pea seda üksi läbima.
> Allikad:
> Cormie P, Spry N, Jasas K jt Harjutus kõhunäärmevähi juhtimise ravimina: juhtumiuuring. Meditsiin ja teadus spordis ja treeningus. 2014 Aprill; 46 (4): 664-70. doi: 10.1249 / MSS.0000000000000160.
> Jia L, Jiang SM, Shang YY jt Pankreasevähiga seotud depressiooni esinemissageduse uurimine ja seos patsientide elukvaliteediga. Seedimine. 2010; 82 (1): 4-9. doi: 10.1159 / 000253864.
> Petrin K, Boweni DJ, Alfano CM, Bennett R. Pankreasevähi reguleerimine: esimese astme sugulaste perspektiivid. Palliatiivne ja toetav ravi. 2009 sept. 7 (3): 281-8. doi: 10.1017 / S1478951509990204.
> President Cancer Panel 2003/2004 aastaaruanne: Living Beyond Cancer: uue tasakaalu leidmine. Bethesda, MD, National Cancer Institute, 2004.