Teie tasakaalu tunne on väga keeruline tunne, mida säilitavad teie keha mitmed osad. Liikumishaigus tekib siis, kui keha süsteemid, mis moodustavad vestibulaarsüsteemi, sisekõrva, silmad ja retseptorid kogu keha sees, mis suudavad liikuda (proprioception), kaotavad sünkroonimise üksteisega. Selle põhjuseks on sageli autos, paadis, lennukis sõitmine või karnevali uisutamise sõitmine.
See võib siiski olla põhjustatud muu liikumisega seotud tegevusest.
Sümptomid
Pearinglus on peamine sümptom, mis on seotud liikumispuudega ja põhjustab mitmeid teisi sümptomeid, sealhulgas:
- iiveldus
- oksendamine
- väsimus
- külmad higistamised
- peavalu
Kes on riskil
Kui teil on mõni neist rühmadest, võib teil olla liikumispuudega seotud oht :
- 2-12-aastased lapsed elavad rohkem liikumispuudega kui teiste vanuserühmadega.
- Naised saavad üldjuhul liikumispuudega rohkem kui meestel.
- Rasedatel naistel on suurenenud liikumispuudega haiguste oht.
- Inimesed, kes on migreeni suhtes kalduvad, võivad tõenäoliselt ka liikumispuudega.
- Mõned infektsioonid võivad suurendada tõenäosust, et teil tekib liikumispuudega haigus.
- Videomängud, mis muudavad sageli nurka või isegi Google'is kiiresti pilte.
Ravimid võivad samuti muuta teid kergemaks liikumispuudega haiguste tekkeks, sealhulgas: mõned antibiootikumid; rasestumisvastased tabletid; digoksiin; levodopa; narkootilised valu ravimid; antidepressandid fluoksetiin, paroksitiin ja sertraliin; ja mittesteroidsed põletikuvastased ravimid nagu ibuprofeen ja naprokseen.
Ennetamine autos
Paljudel inimestel ei esine sõidu ajal liikumispuudega, vaid nad saavad sõidu ajal autos sõites auto hukka kohutava liikumispuudega. Seda seetõttu, et kui te olete reisija, eriti kui te loete raamatut või keskendute midagi auto sees, võib teie silmad saata oma aju sõnumi, et te ei liiguta, kui ülejäänud keha ütleb oma ajju Teil on liikumine. Lisaks juhiistmele on siin veel mõned näpunäited liikumispuudega seotud haiguste ennetamiseks:
- saada aknalaud
- vältida lugemist või muid tegevusi, mis hõlmavad autode esemete keskendumist
- Enne reisimist sööge kerge eine - tühi või liiga täis kõhtu võib sind iiveldada ja oksendada
- Ärge istuge tahapoole suunatud poole, liikudes edasi
- vältige kiiresti positsiooni muutusi
- veenduge, et olete piisavalt hüdraatunud (dehüdratsioon võib aidata kaasa iiveldusele ja oksendamisele)
Kui teil on esinenud raskete liikumispuudega seotud haigusi, rääkige oma arstiga ravimite kohta, mida saate kasutada liikumispuudega haiguste ennetamiseks. Näiteks mu abikaasa sai liikumishaiguse, kui olime kruiisil, kuid kasutasime mecliziini, et ravida tema sümptomeid. Pärast seda võttis ta igapäevaselt 25 mg meklaliini, et ära hoida sümptomite taastumist.
Ennetamine paadis
Üldiselt on arusaadav, et kui sa oled laeva teki all, on teil suurem liikumispuudega või merehaiguse oht. Arvatakse, et see on seotud asjaoluga, et teil pole horisondi võrdluspunkti nagu te teete paadi tekil. Muud asjad, mis võivad paadil vähendada iiveldust, on järgmised:
- pastillid, eriti ingver (aitab parandada soolestikus liikuvat toitu)
- sügav kõht (diafragmaatiline), mis hingab ligikaudu 8 korda minutis
- võrdluspunkti leidmine, mis võiks simuleerida silmapiiri
Ravi
Kui teil tekib liikumispuudega haigus, kaaluge nende ravimite kasutamist (aga rääkige sellest kõigepealt arsti või apteekriga):
- dramamine
- mekliisiin (sageli turustatakse kui "vähem uimastav dramamine" või "päevane dramamine")
- sööge ingveri juure (võib suurendada kõhtu tühjenemise määra)
- Benadrüül (difenhüdramiin)
- skopolamiin (saadaval ainult retsepti alusel)
- Reglan (metaklopramiid) (saadaval retsepti alusel)
Kuigi paljud neist ravimitest on saadaval käsimüügist, võivad nad häirida teisi retsepti- ja käsimüügiravimeid. Samuti ei tohiks mõnda neist ravimitest lastel kasutada, mistõttu peaksite lastega nõu pidama, enne kui kasutate ravimeid lastehaiguste raviks.
Millal näeme arsti
Liikumishaigus peatub tavaliselt liikumise ajal või vahetult pärast seda. Kui teil on endiselt sümptomeid, võivad teil esineda sisekõrva häired nagu vertiigo , Meniere'i haigus või vedelik kõrvas . Sellisel juhul peaksite külastama otolaringoloogit (kõrva-, nina-, kurguprofessionaal).
Rasked peavigastused võivad mõnikord põhjustada liikumispuudega sarnaseid sümptomeid. Kui teil esinevad need sümptomid pärast peavigastust, peaksite minema hädaabirurgiasse või helistama 911.
Allikad:
Ameerika Otolaryngology Akadeemia - Pea- ja kaelakirurgia. Pearinglus ja liikumishaigus. Juurdepääs 23. juuni 2012 alates http://www.entnet.org/HealthInformation/dizzinessMotionSickness.cfm
CDC. Mere haigus. Juurdepääs 23. juuni 2012 alates http://wwwnc.cdc.gov/travel/yellowbook/2016/the-pre-travel-consultation/motion-sickness
Stromberg, SE, Russell, ME & Carlson, CR (2015) Diafragmaatiline hingamine ja selle efektiivsus liikumispuude juhtimiseks. Aerosp Med Hum Perform. 86 (5): 452-7. doi: 10.3357 / AMHP.4152.2015