Kus sa peaksid alustama?
Küsimus:
"Mul oli ainult diagnoositud fibromüalgia ja ma olen ülekoormatud. Ma ei saa aru, mis see haigus on või mida ma peaksin järgmisena tegema. Minu elu on olnud kuradima, kuigi arstid püüdnud välja mõelda, mis valesti oli Mina ja nüüd, et ma tean, mis on valesti, ma ei tea, mida sellega seoses teha. Kust alustada? "
Vastus:
Kui teil on diagnoositud krooniline haigus, on tavaline, et tunnete seda.
Isegi kui diagnoosi saamine on mingil moel leevenduseks, see on tohutu löök ja tõesti hirmutav aeg.
Hea uudis on see, et nüüd teate, mis on vale, ja saab hakata välja selgitama, mis see tähendab ja kuidas seda juhtida. Kuigi selle haiguse puhul ei ole teadaolevat ravi ja teil võib alati olla mõni sümptom, õige ravi ja juhtimine, võite hakata paremini tundma ja elukvaliteeti taastama.
Hoolduse käitlemine
Üks esimesi asju, mida soovite teha, on saada arusaam sellest, mis teie kehas toimub. Seejärel võite hakata tegema teadlikke otsuseid selle kohta, millist suunda edasi minna.
Need artiklid võivad aidata:
Olen kindel, et olete valmis otsima ravivõimalusi ja tundma end paremini. Iga fibromüalgia juhtum on erinev, seega peate enne selle töö leidmist tõenäoliselt proovima palju asju.
Oluline on teada, et tõenäoliselt näete seljataga. Mõned ravimeetodid võivad ka natuke aidata. See on hea - võti on otsida mitu, mis kõik aitavad; ükski ravi ei kaota kõiki teie sümptomeid.
Kuigi teie ja teie arst otsivad tõhusaid ravivõimalusi, on teil palju, mida saate ise teha.
Enamik meist peab muutma oma elustiili ja igapäevaseid harjumusi, et teha tõelisi parandusi. See on normaalne, et neid muutusi vastu panna. Muutmine on alati raske ja soovimatu, muutmata on eriti raske.
Siiski, kui saate kindlaks teha ja muuta asju, mis muudavad teie haiguse raskemaks, on kasu kasulik.
Emotsionaalselt on see tõenäoliselt keeruline teha. See on täiesti normaalne, et minna läbi mitmesuguseid emotsioone ja olla tõusud ja mõõnad. Enamik meist läbib teatud tüüpi leinastamisprotsessi ja peab jõudma vastuvõtmiskohta.
Kui tunnete, et olete selle protsessi mis tahes etapis "kinni jäänud", pidage meeles, et teie arst on oluline ressurss. Ta võib pakkuda lahendusi või vajadusel suunata teid vaimse tervise spetsialisti juurde. Selleks on vaja palju inimesi, kellel on kroonilised haigused - mitte sellepärast, et nende haigus on psühholoogiline, vaid haiguse tõttu raske elada.
Peale põhitõdesid
Kui olete oma diagnoosiga kohanemise algusjärgus mööda minetanud, vajate tõenäoliselt teavet ja juhiseid igasuguste asjadega.
Selleks vaadake kindlasti palju artikleid järgmistest teemadest:
- Sümptomid : võite tegeleda mis tahes kombinatsiooniga 70 sümptomitest ja mõned neist võivad tunduda tõesti kummalised. Hankige põhjalikku teavet selle kohta, mis need on, mis neid põhjustab, kuidas neid ravida ja nendega hakkama saada.
- Ravi: saate põhjalikumalt uurida ravivõimalusi, sealhulgas retseptiravimeid, toidulisandeid, kõrvaltoimeid ja täiendavaid ja alternatiivseid ravimeetodeid.
- Igapäevane elu : õppige tundma igapäevaelu kõiki aspekte fibromüalgiaga, alates tööküsimustest kuni dieedi ja kehalise harjutusega, näiteks pesu ja toiduvalmistamiseni. Hankige ideid inimestelt, kes on seal olnud, nii et te ei pea seda kõike kõvasti õppima!