Piisava une ja õige une saamine on hea tervise jaoks oluline. Kuid rinnavähiga põdevatel inimestel, kellel esineb rohkem une probleeme kui keskmine inimene, võib unerežiimi probleem olla ohtlik. Mis põhjustab rinnavähiga inimestel uneprobleeme, kuidas see võib olla ohtlik ja põhjustada halvemaid tulemusi ja mida saab teha, et midagi muuta?
Rinnavähi ravi ajal võivad unehäired olla paljusid allikaid, sealhulgas vähktõvega seotud emotsionaalset haigestumist, selle ravi füüsilist mõju ja ravimite kõrvaltoimeid, sageli ka neid, mis on ette nähtud teiste raviga seotud kõrvaltoimete vähendamiseks. Need samad ravimeetodid, mis aitavad elusid pääseda, võivad hoida patsiente unistust, mida nad vajavad. Sleep-disruptive side effects include:
- Väsimus
- Valu
- Öine higistamine või kuumahoog
- Iiveldus ja muud seedetrakti probleemid, nagu kõhulahtisus ja kõhukinnisus
- Ärevus
Väsimus on kemoteraapiast ja kiiritusravist tavaline. Kemoteraapias võivad toimed kesta mõnda päeva pärast ravi lõppu ja mõnikord ka kauem. Kiiritusravi põhjustatud väsimus võib püsida kuni kolm kuud pärast viimast istungit. Kui valu on probleem, võib vastus olla parem valuvälu. Näiteks valu võib kontrollida Percodani (aspiriini ja oksükodooni) või mõne muu valuvaigistiga, mille on välja kirjutanud arst.
Patsiendid, kelle vähktõbi on vaja östrogeeni kasvatamiseks, tuntud östrogeeni retseptor-positiivse rinnanäärmevähiga, võib määrata Nolvadexi (tamoksifeeni) , mis vähendab vähirakkudele kättesaadavat östrogeeni. Tamoksifeen võib aeglustada kasvaja progressiooni ja vähendada kordumise ohtu. Kahjuks võib see põhjustada ka unetust ja unerežiimilisi kuumahoogusid ja öiseid higistusi.
Krambiravimite iivelduse ja oksendamise vastu võitlemiseks sageli ette nähtud steroidid võivad põhjustada ka unetust, eriti kui te olete mõne tunni jooksul enne magamaminekut. Ärevus ja depressioon võivad samuti häirida magamusi, nagu kehalise kasvu puudumine või vähenemine. Kui teil on mõni neist unehäiretest, on sul võimalused.
Üks oluline samm on teie arst läbi vaadata kõik oma retsepti ja börsivälistele ravimitele, kaasa arvatud taimsed ravimid ja toidulisandid, et näha, kas nad aitavad kaasa teie raskustele. Teie arst võib soovitada oma päevase ravimiplaani muutmist probleemide vähendamiseks.
Samuti võib aidata teie igapäevase või öösel rutiini muude aspektide muutmine. Püüdke harjutada head une hügieeni, mis nõuab püsiva ajakava säilimist ärkveloleku ja une vältimiseks ning peaaegu enne magamaminekut, mis võib põhjustada une raskusi. Konkreetsed sammud on:
- Seadke regulaarne magamamineku- ja äratamisgraafik ja järgige seda.
- Igapäevane harjutus , kuid mitte kolme tunni jooksul pärast voodisse minekut.
- Vältige kofeiini pärast kella 15 või varem, kui see ikkagi põhjustab probleeme.
- Vastupanu napping, eriti pärastlõunal.
- Jälgige oma vedeliku tarbimist. Nagu õhtul õhtul, ära joo nii palju, et sa öösel oleksid.
- Vältige raskeid suupisteid või alkoholi kolme tunni jooksul enne magamaminekut.
- Reserveerige oma magamistuba magamiseks ja seksiks. Hoidke televiisor ja arvuti magamistoast välja.
- Hoidke ruumi pimedas, vaikses ja jahedas.
- Lõõgastuda tund enne magamaminekut vanni või raamatu lugemisega.
- Harjuta lõõgastustehnikaid, nagu sügav hingamine.
- Kui uni ei tule 20 minuti pärast, tõuse üles ja tee midagi lõõgastavat.
Enne unerežiimide kasutuselevõttu võite küsida oma arstilt muid võimalusi. Kui probleem on ärevus või depressioon, võite kaaluda ravi või tugirühma . Teie arst võib soovitada ka antidepressante või ärevusvastaseid ravimeid.
Siiski tuleb märkida, et need ravimid võivad põhjustada päevase unisust ja teisi kõrvaltoimeid.
Kui unehäired süvenevad või kestavad kauem kui neli nädalat, võite proovida magada ravimeid. Teie arst võib soovitada üle-või retsepti alusel magada ravimeid, kuid need võivad ka häirida une tsüklit. Kuigi kõige paremini peetakse viimast abinõu, võivad unerežiimid pakkuda lühiajalist leevendust.
Võimalik on ka laialdaselt kasutatav sedatiivne Ambien (zolpideem), kuid selle ravimi ja teiste niinimetatud rahustite-hüpnootikumide puhul võib olla ka märkimisväärseid kõrvalekaldeid. 2006. aasta detsembris kutsus FDA selle ravimi klassi jaoks tugevamaid tarbija hoiatusmärgiseid seoses raskete allergiliste reaktsioonide (anafülaktiline šokk), angioödeemiga (näo tugev turse) ja riskantsete käitumistega, mis võivad sisaldada toitu ettevalmistamist ja söömist magamast samuti unine kägemine ja unerežiim.
Võite ka rääkida taimsetest ravimitest nagu naistepuna, kummelite või musta koohhiga. Nende ravimite efektiivsuse kohta on vähe teaduslikke tõendeid, kuid neil on lühikese aja jooksul vähem kui kuus kuud vähe või üldse mitte kõrvaltoimeid.
Siiski on oluline märkida, et tamoksifeeni vajavatel patsientidel tuleks naistepuna ületada. Täiendus võib vähendada ravimi kogust kehas ja seega selle efektiivsust. On öeldud, et Musta Cohoshiga võideldakse menopausijärgse ülemineku kuuma vilguga ja võib aidata östrogeeni piiravate ravimitega, nagu näiteks tamoksifeeniga.