Kas joomise alkohol tõstab teie riski rinnavähki?
Võib-olla olete kuulnud, et alkohol võib tõsta rinnavähi riski, kuid kui palju see suurendab riski ja on natuke nii hea?
Alkoholi ja rinnavähi riski seos
Vaadates üle saja uurimuse, milles hinnatakse alkoholi mõju rinnavähi riskile, tundub, et alkoholi tarbimine on tõepoolest rinnavähi tekke riskitegur. See risk on tõene sõltumata sellest, millist tüüpi alkoholi tarbite või teie rassi.
Kuid kui palju alkohol tõstab riski? Vaadates üle 58 000 naise, arvatakse, et naised, kes joovad rohkem kui kolme joogi päevas, on rinnavähi riski poolest rohkem kui pooltel, kes hoiduvad. Rinnavähi risk suureneb lineaarselt - teisisõnu, mida rohkem alkoholi te juua, seda suurem on risk. Sõltuvalt uuringust tundub, et iga 10 grammi alkoholi kohta päevas suureneb rinnavähi risk kusagil 7 ... 12%.
Mis on alkoholi kätteandmine?
Rääkides "10 grammist" alkoholist on alkoholi serveerimise kontekstis palju lihtsam aru saada. Alkoholi serveeritav kogus on ligikaudu 8 grammi. Üks alkohoolse joogi või ühe joogi portsjon on Ameerika Ühendriikides määratletud järgmiselt:
- 12 untsi tavalist õlut (õlut, mis on 5% võrreldes "toidupood" õlaga)
- 5 untsi veini (veinipudel, mis ütleb "12%")
- 1,5 untsi või 80-protsendilise alkoholiga lend (40% etiketil)
Kui palju alkoholi on ohutu?
Naiste puhul suurendab üks alkohoolse joogi joog päevas teie riski väga vähe. Kuigi alkoholi kaotamine on kõige ohutum võimalus, tuleb arvestada suhtelist riski võrreldes meie elus teiste riskidega. Näiteks neile, kes leiavad selle teabe hirmutavaks, pidage meeles, et iga kord, kui jalgime autos või muus sõidukis, seisame silmitsi mingi riskiga.
Kuidas saab alkohol tõsta rinnavähi riski?
Kui me teadsime, kuidas alkohol suurendas rinnavähi riski, võiks see aidata teadlastel leida, kas on olemas selliseid võimalusi riski vähendamiseks. Praegu on alkohol võib põhjustada vähktõbe. Mõned nendest teooriatest on järgmised:
- Östrogeeni taseme suurendamine. Me teame, et östrogeeni taseme suurenemine võib suurendada rinnavähi riski ja alkoholi metabolism organismis võib suurendada östrogeeni taset.
- Oksüdatiivne stress: oksüdatiivne stress - või DNA-d, mis tekib hapnikuga seotud reaktsioonide kaudu, võib kaasa aidata. Kui see on probleemi osa, võib antioksüdantsete toitude rikkalik toit, mis neutraliseerib vabu radikaale, võidelda mõnede riskide vastu.
- Madalamad folaadi tasemed: oleme näinud, et alkohol vähendab foolhappe sisaldust kehas ja et folaadil on kaitsev toime rinnavähi kujunemisele.
- Kasutades atsetaldehüüdi, mis akumuleerub rinnakoes.
- Muundatud DNA metüülimise indutseerimine rakkudes .
Alkohol kombinatsioonis teiste riskiteguritega
Oluline punkt, kuid sageli ei mainita seda, et vähk areneb tavaliselt reageerides riskide kombinatsioonile . Need, kellel on muud rinnavähi riskifaktorid - näiteks perekonna ajalugu või östrogeeni asendusravi - võivad kaaluda alkoholi kui rinnavähi riskifaktori võimalikku rolli isegi rohkem kui keegi ilma riskitegurita.
Lisaks sellele on mõned vähivastased ained, kui riskitegurite kombinatsioon suurendab riski rohkem kui lisaaine.
Alkohol kui kartsing
Ameerika Ühendriikide tervishoiu ja humanitaarabi osakonna andmetel on alkohoolsed joogid nüüd loetletud ametlikeks kantserogeenideks. Siiski arvatakse, et alkohol võib töötada pigem katalüsaatorina, mis ajendab kasvu, mis on juba juba "alustanud" kui kantserogeenist (vähktõbe põhjustav ainest) juba käivitunud. Alkohol on seotud mitte ainult suurenenud riskiga rinnavähki, vaid ka käärsoolevähki ja maksavähki.
Mis on alkoholi ja südamehaiguste risk?
Pisut punase veini leidmiseks on üldine väide, et see võib vähendada südamehaiguste ohtu , ning on olemas uuringud, mis toetavad seda nõuet.
Kuid selgub, et punase veini flavonoidid ja antioksüdandid , mitte alkohol, kaitsevad teie südame veresooni. Nii et võite juua alkoholivaba punast veini - või isegi punast viinamarjamahla - oma südame kaitsmiseks, muretsemata rinnavähi riski suurenemise üle.
Ärge jook alkoholi kõigil kui sa:
- Kas olete sõltuvuses alkoholist
- Võib rasestuda
- Rasedad ja rinnaga toitmine
- Kas laps või teismeline
- Kas te võtate alkoholi omavahelist ravimit?
- Kas teil on meditsiiniline seisund, mida mõjutab alkohol (dementsus, maksahaigus, haavandid jne)
Alkoholi kasutamise altpoolt
Liiga tihti ja liiga palju klaasi tõstab risk rinnavähi tekkeks. Kindlasti seisame silmitsi riskifaktoritega paljudes eluvaldkondades - näiteks iga kord, kui jõuame autoga - ja elamine nõuab, et me kaalutaksime iga päevaga seotud riske ja eeliseid. Tähistades mõni klaas šampanjat või nautida isegi klaasi veini õhtusöögi ajal, on tuvastatav oht, kuid see on küllaltki madal, võrreldes paljude teiste haiguste riskifaktoritega, mida me endale igapäevaselt aktsepteerime. Siiski on parim eelis hoida regulaarselt alkoholivabade toodete, näiteks punase viinamarjamahla, ja valida alkohoolseid jooke, kui nad suudavad teie elus olulisi rõõme lisada.
Veelgi parem, proovige klaasi rohelist teed. Näib, et roheline tee vähendab rinnavähi riski , mitte lisab seda.
Allikad:
Bagnardi, V., Rota, M., Botteri, E. et al. Kerge alkoholi joomine ja vähk: metaanalüüs. Onkoloogia aastaraamatud . 2013. 24 (2): 301-8.
Castro, G. ja J. Castro. Alkoholi joomine ja piimanäärmevähk: patogenees ja potentsiaalsed toiduainetega seotud ennetavad alternatiivid. World Journal of Clinical Oncology . 2014. 5 (4): 713-29.
Riiklik Cancer Instituut. Alkoholi- ja vähioht. Uuendatud 06/24/13. http://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/alcohol/alcohol-fact-sheet
Varela-Rey, M., Woodhoo, A., Martinez-Chantar, M., Mato, J., ja S. Lu. Alkohol, DNA metüülimine ja vähk. Alkoholiuuringud . 2013. 35 (1): 25-35.
Zakhari, S. ja J. Hoek. Alkohol ja rinnavähk: epidemioloogiliste ja molekulaarsete andmete ühitamine. Eksperimentaalse ja molekulaarbioloogia areng . 2015. 815: 7-39.