Kuidas vältida CPAP-ravi: 5 unehäirete alternatiivset ravi

Kaalu langusest kuni operatsioonini, potentsiaalsed parandused on külluses

Kui teil on diagnoositud uneapnoe , pakutakse esimest raviprotseduuri tõenäoliselt pidevat positiivset hingamisteede rõhku (CPAP) , kuid mis siis, kui vajate unehäirete alternatiivseid ravimeetodeid? CPAP-i talumiseks võib olla suuri takistusi , ja kui te ei suuda neid ületada, siis pole teil täiesti õnne. Seal on käputäis teisi ravivõimalusi, mis võivad pakkuda leevendust, alates kodus esinevatest õiguskaitsevahenditest nagu kaalulangus alkoholi vältimiseks ja meditsiiniline ravi, suulise meditsiini ja operatsioon. Avastage, mis teie jaoks kõige paremini sobib.

1 -

Kaalu kaotama

Olles ülekaaluline või rasvunud, on sageli suur unehäirete põhjustaja. Sellisel juhul võib olukordi parandada paar kilo (sageli vähemalt 10% kehamassist) jagamisel. Täiendav kaal võib kitsendada hingamisteid, ladestada rasva keele aluses ja muuta see kergemini kollapsaks. Sellisel juhul võib toitumine ja kehaline aktiivsus olla kogu vajalik ravi. Kahjuks on paljudel inimestel uneapnoe saamine mitmel viisil ja teie ideaalne kehamassi säilitamine ei pruugi olla kõigi jaoks täiuslik lahendus.

Veel

2 -

Positsiooni teraapia

Võite olla keegi, kes mädaneb või kellel on selja järel magada rohkem uneapnoe. Kui see nii on, võite leida, et teie magamamine on lahendus. See võib olla saavutatud, toetades oma keha padi padjad. Teiseks lahenduseks on t-särgi seljaga tennise palli õmblemine. Selle kandmine voodisse hoiab sind nihkudes tagasi selga. Mõnedel inimestel on apnoe vähenenud, kui nende voodi pea on veidi kõrgendatud. Seda on võimalik saavutada, kasutades unikaalse kiilpilli , mis on vahukihm, mis on kõige kõrgem voodi otsas. Mõnel juhul võib apnoe kõrvaldamiseks kasutada piisavalt reguleeritavat voodi.

Veel

3 -

Suuhügieen

On olemas spetsiaalselt loodud suulised seadmed või hambaraviseadmed, mis võivad aidata anatoomilisi probleeme parandada. Kui teil on lühike või süvendiline lõualuu, võib alaselja edasiliikumise seade asju paremaks paigutada. See on tavaliselt spetsiaalselt paigaldatud hambaarsti kontorisse. Seda kulutatakse öösel ja mõnedel inimestel on see võimeline edukalt ravima kerge kuni mõõdukat uneapnoe. Sellel võib olla mõningaid kõrvaltoimeid .

Veel

4 -

Säilitamise ja alkoholi vältimine

Seedeelundite ja alkoholi kasutamine võib lõõgastuda ülemiste hingamisteede lihastes ja muuta see kõhklema. Nende ainete vältimine tundide eest enne magamaminekut võib parandada uneapnoe sümptomeid ja norskamist. Samuti peate olema ettevaatlik retseptiravimite nagu unerohtute ja narkootiliste valu ravimite kasutamise suhtes.

Veel

5 -

Kirurgia

Seal on mitmeid kirurgilisi võimalusi, mida võib kasutada. Kõige tavalisem nimetatakse uvulopalatofarüngoplastikaks (UPPP). UPPP on liigse kudede kirurgiline eemaldamine ülemises hingamisteedes, sealhulgas suu ja kurgu tagumine osa. Võimalik on ka pehme närvi operatsioon. Teised võimalused hõlmavad trahheostoomiat , milleks on kirurgiline sisselõige tuupa esiosas, samuti mandlite ja adenoidide eemaldamine või isegi lõualuu kirurgiline edasiminek . Tonsillektoomia võib olla esimene ravivõimalus lastel, kuid kirurgilised võimalused on tavaliselt täiskasvanutele teisejärguline ravi.

_Allikad:

_{Kryger, MH et al . "Uni-meditsiini põhimõtted ja tava." ExpertConsult , 6. väljaanne, 2016.}

_{Mowzoon, N. et al . "Neeruhaigused unehäiretest." Neuroloogia juhatuse ülevaade: illustreeritud juhend . 2007; 726.}

Veel