Kroonilise seljavaluga seotud põhjused, diagnoosimine ja ravi
Seljavalu mõjutab umbes 80 protsenti inimestest mingil hetkel oma elus, mistõttu on see üks tänapäeval kõige tavalisemaid terviseprobleeme. Seljavalu võib tuleneda paljudest erinevatest asjadest, sealhulgas lihasevalu ja pingetest, närvikahjustustest ja luumurdudest. Enamiku inimeste puhul kaob seljavalu pärast nende vigastuse paranemist. Kuid mõne puhul on seljavalu pikem oodatud paranemisajast.
Seda nimetatakse krooniliseks seljavaluks.
Seljavalu peetakse krooniliseks, kui see kestab kolm kuud, olenemata põhjusest. Mõnel juhul ei pruugi põhjus olla täiesti arusaadav, kuigi valu on väga reaalne.
Kroonilise seljavalu tüübid
Üldised kroonilise seljavalu tüübid jagunevad tavaliselt nelja kategooriasse:
- Mehaanilised põhjused , sealhulgas lülisamba või ümbritsevate lihastega seotud probleemid, nagu skolioos , hernide kett või lihaste pinge.
- Seljavigastus : see võib olla äkiline ja traumaatiline, näiteks autoõnnetuse tagajärjel tekkinud spinaalne murd või see võib olla põhjustatud korduvast pingetest ajas, näiteks raskete tõstete tekitatud lihaspinged.
- Haigused või meditsiinilised seisundid võivad otseselt või kaudselt põhjustada kroonilist seljavalu. Näiteks võib artriit suunata selgroo liigeseid. Sellised tingimused nagu rasedus võivad avaldada survet selgroole ja ümbritsevatele lihastele, mis võib samuti põhjustada kroonilist seljavalu.
- Infektsioonid ja tuumorid on harvaesineva valu kõige sagedasem põhjus. Nende hulka kuuluvad luuinfektsioonid nagu osteomüeliit ja selgroolüved.
Kroonilise seljavalu diagnoosimine
Kroonilise seljavalu diagnoos võib võtta mitu kuud ja see võib hõlmata palju katsetamist. Mõelge, mida saab arstil oodata?
Noh, esiteks, teie arst tõenäoliselt võtab ajalugu, mis sisaldab mõnda järgmistest:
- Kui teie valu algas
- Milline on teie valu väärtus (kasutades valu skaalat )
- Sõnad, mis kirjeldavad teie valu (nt "põletamine" või "terav")
- Mis teeb teie valu halvemaks ja mis leevendab valu (kandke oma valu ajakiri !)
Pärast ajalugu vaatab teie arst läbi teie selja, mis võib hõlmata palpeerumist (konkureerivate punktide või mis tahes ilmsete füüsikaliste kõrvalekallete kontrollimine), lihaskoe tugevuse testimist ja sensatsiooni katsetamist. Ta võib paluda teil teatud liikumisi teha, näiteks painutada või kõndida. Täiendavaks uurimiseks võib teie arst määrata pilditesti või isegi vereanalüüsi.
Kroonilise seljavalu ravimine
Sõltuvalt selle põhjustest võib kroonilist seljavalu ravida mitmel viisil, sealhulgas:
- Ravimid, näiteks mittesteroidsed põletikuvastased ravimid või opioidid
- Lihasrelaksandid
- Füsioteraapia
- Kuumus ja / või jää
- Veojõukontroll või ümberkorraldamine
- Täiendavad või alternatiivsed ravimeetodid nagu nõelravi või massaaž
- Steroidide süstid
- Närviplokid
- Operatsioon (tavaliselt mõeldud rasketele juhtudel)
Seotud artikkel: Kas on ohutu harjutada kroonilise seljavaluga?
Kroonilise seljavalu ravimine
Nagu paljud kroonilised valu seisundid, ei ole kerge kroonilise seljavaluga elamine igapäevane.
Lisaks tavapärasele ravirežiimile on olemas ka mõned lihtsad toimetulemise strateegiad, mis muudavad teie igapäevaelu lihtsamaks ja võivad parandada teie elukvaliteeti. Need sisaldavad:
- Valu ajakirja hoidmine . Valu ajakiri võib olla väärtuslik vahend seljavalu toimetulekuks. Teie ajakirjas on peaaegu midagi. Võite märgata päeva aegu või tegevusi, mille järel seljavalu paistab halvemaks või paremaks ning kasuta neid märkmeid mustrite tuvastamiseks. Võite ka oma tundeid oma valu välja tõrjuda.
- Õppige lõõgastuma . Enamiku inimeste puhul suurendab stress stressi lihasesse, mis võib suurendada seljavalu intensiivsust. Kuna stressi kõrvaldamine on peaaegu võimatu, on oluline, et te saaksite lõõgastuda. Lõõgastus võib vähendada lihaste pinget ja ärevust, mis aitab teil paremini kontrollida oma valu.
- Võta vastu valu . Teil on krooniline seljavalu. Sellega ei pea te olema rahul, kuid võite õppida sellega koos elama. Teie seisundiga rahu saavutamise viis võib teie elukvaliteeti parandada.
Allikad:
Medline Plus. Seljavalu. Juurdepääs 4/6/10. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/backpain.html
Riikliku artriidi instituut, luu- ja lihaskonna haigused ja nahahaigused. Seljavalu. Juurdepääs 4/6/10. http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Back_Pain/default.asp