Kuidas välja selgitada ja ravida kroonilist peavalu
Kroonilised peavalud on üks levinumaid kroonilise valu tüüpe. Nad on kohe seljavalu ja närvivalu korral. Mõnikord on korduvad peavalud sümptomid muudest kroonilistest valu diagnoosidest, nagu krooniline kaelavalu või fibromüalgia . Paljud inimesed kannatavad siiski krooniliste peavalude eest, millel pole muid suuri meditsiinilisi probleeme.
Kolm kõige levinumat tüüpi kroonilisi peavalu on migreen , pingepeavalu ja klastri peavalu .
Iga peavalu tüübi põhjused on erinevad, nii et valu avaldub väga erineval ja erilisel moel. Ravim on tavaliselt krooniliste peavalude ravimeetod, kuid võib olla ka mitmeid erinevaid tasuta ja alternatiivseid ravimeetodeid.
Migreenid
Migreeni peavalude täpne põhjus on endiselt arutlusel, kuid teadlased nõustuvad, et nad on oma olemuselt neuroloogilised. Varem leiti, et migreen on tingitud aju veresoonte laienemisest, kuid hiljutised uuringud näitavad, et need võivad olla põhjustatud ajutegevuse muutustest rakulisel tasemel. Migreeni võivad käivitada välistegurid, näiteks ülemäärane kuumus või kerge, või sellised sisemised tegurid nagu stress või hormonaalsed kõikumised.
Migreenid põhjustavad tugevat peavalu, sageli ühel pool peas. Erinevalt muudest peavalutüüpidest kaasneb sageli migreeniga muid sümptomeid, mis võivad sisaldada üht või mitut järgnevat:
- nägemishäired, näiteks aura või vilkuvad tuled
- metallist maitse suus
- valgustundlikkus
- tundlikkus heli suhtes
- iiveldus
- oksendamine
- väsimus
Migreeni võib ravida loetud ravimeid nagu näiteks mittesteroidsed põletikuvastased ravimid , kuid kroonilised ja rasked migreenid võivad vajada retseptiravimeid. Nende hulka kuuluvad tritsüklilised antidepressandid ja beetablokaatorid .
Samuti võib abiks olla mitu alternatiivset ravi, näiteks jooga ja nõelravi.
Tension peavalud
Pingepeavalu tundub tavaliselt peas oleva surve all ja võib kaasneda valu kaelal ja õlgadel. Varem uskusid teadlased, et pingepeavalu on põhjustanud kaelal ja õlgadel esinev pingutus või valu, mistõttu neid nimetatakse mõnikord lihaspingete peavaluks. Uuemad uuringud näitavad, et need võivad olla põhjustatud liigsest sisendist lihasesse pea, mis läheb lülisamba valu kontrolli keskusse.
Kuidas saate teada, kas teie peavalu on pingepeavalu? Tihtipeale tundub pingepeavalu kogu peal ja neid kirjeldatakse sageli kui tuimat survet, mis tundub tugevamana templite ja kaela taga. Seda tüüpi peavalu, millel pole neuroloogilisi sümptomeid, võib kesta 30 minutit kuni mitu päeva.
Kuigi pingepeavalude täpne põhjus pole kindel, arvatakse, et need on käivitajad, sealhulgas:
- alkohol
- kofeiin
- overexertion või väsimus
- suitsetamine
- ninakinnisus või ninakinnisus
- silmade koormus
Sõltuvalt pingepeavalu raskusest on sageli efektiivsed mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite või muude lihtsate analgeetikumide käsimüügi- või retseptiravimid.
Tricyclic antidepressantide regulaarne kasutamine võib peatada pingepeavalu. Tasuta ravimeetodid nagu meditatsioon ja massaaž võivad samuti aidata leevendada pingepeavalu valu.
Klastri peavalu
Kollektiivsed peavalud on nende kolme kõige vähem levinud. Nad on natuke meditsiinilise salapära. Need võivad olla tingitud vaskulaarsetest muutustest ajus või komplekssete aktiveerimisjärjestuste kaudu teatud ajupiirkondades. Cluster-peavalud erinevad migreenist ja pingepeavaludest, kuna need esinevad lühikeste pursketena aja jooksul.
Selline peavalu võib tunduda terav või põletustunne. Nagu migreen, on nad neuroloogilised.
Kuid nende kaasnevad sümptomid on palju erinevad. Nad sisaldavad:
- valu tundus ühe silma üle või taga
- vesised silmad
- punased või nõtked silmad, eriti peavalu küljes
- sulguvad silmalaud
- rahutus või agitatsioon
Kirstterpeavalud on lühiajalised, mis tähendab, et ravimid ei ole alati efektiivsed. Kohalikud analgeetikumid nagu valuvaigistid võivad aidata leevendada klastri peavalu valu. Ennetavad ravimid on kortikosteroidid ja epilepsiavastased ravimid ning mõned arstid kasutavad hapnikravi. Mõned inimesed leevendavad selliseid toidulisandeid nagu melatoniin. Enne mis tahes toidulisandi võtmist konsulteerige oma arstiga, kuna see võib reageerida teatud retseptidega ja põhjustada tüsistusi.
Krooniliste peavalude vastu võitlemine
Nagu paljud teised kroonilised haigused, võivad kroonilised peavalud teie igapäevast rutiini ja elukvaliteeti tõsiselt häirida. Paljud inimesed, kes kannatavad krooniliste peavalude all, on sunnitud muutma elustiili, et kohata peavalu. Kuigi ravimeid ja alternatiivseid ravimeetodeid saab oluliselt vähendada, on oluline olla oma tervise kaitsja. Sõltumata peavalu tüübist kannatate, jääge oma valu paremale ja hoidke arstiga kohtumisi.
Allikad:
Fumal, Arnaud ja Schoenen, Jean. Pingetüüpi peavalu: praegune uurimus ja kliiniline juhtimine. Lancet Neurology, 2008; 7: 70-83.
Mai Arne. Klasteripeavalu: patogenees, diagnoos ja juhtimine. Lancet 2005; 366: 843-55
Riiklikud tervishoiuasutused. Medical Encyclopedia: Tension peavalu. Juurdepääs 2. aprillil 2009.
Https://medlineplus.gov/ency/article/000797.htm
Silberstein, Stephen D. Migraine. Lancet. Köide 363, 31. jaanuar 2004. pp381-391.