Heat kasutamine valu raviks

Kroonilise lihase ja liigesevalu kuumusega raviks

Kui nahale kantakse kuumus, põhjustab see vere sissevoolu piirkonnas, kus seda kasutatakse. Kuumus mõjutab nahka ja naha all olevaid kudesid. Kui sügavalt need reisi mõju sõltub sellest, millist tüüpi kuumust raviks kasutatakse. Näiteks võib kuumutusplokk suunata ainult "madalatele" kudedele, mis on otse naha alla, samal ajal kui terapeutiline ultraheli võib tungida sügavamate lihasesse.

Kuidas soojus aitab valu

Kui verevool tõuseb teatud kehaosasse, siis toob see kaasa hapnikku ja toitaineid, mis võivad aidata paranemise protsessi kiirendada. Kuumus aitab lõõgastuda lihaseid, mis võivad vähendada teatud valuvaigisteid. Kuumuse tundlikkus nahale annab ka midagi analgeetilist efekti : see muudab valu tajumist, nii et te ei tee nii palju haiget. Kuumuse olemasolu nahal võib olla ka rahustav.

Kuidas kasutada soojust valu

Soojuse kasutamine kodus võib olla sama lihtne kui kütteseadme ühendamine või veepudeli täitmine sooja veega. Tegelikult ei paku paljud turul kättesaadavad kütteseadmed isegi pistikut või vett: ühekordselt kasutatavaid õhu aktiveeritud kütteseadmeid saab kogu päeva kanda ja seejärel visata ära. Mõned ravikliinikud kasutavad parafiinvahasid, mis küll mõnevõrra räpane saab kodus kasutamiseks osta. Need on enamasti mõeldud käte ja jalgade jaoks (füüsiliselt on raske alaosa langetada).

Samaaegselt saate soojusravi sihtida ka paljusid erinevaid alasid, leotades soojas vannis või astuma kümblustesse.

Millal kasutada kuumust valu

Soojust saab kasutada valu leevendamiseks, mida põhjustavad lihaste ja liigeste kroonilised seisundid. Sellised kroonilised seisundid on järgmised:

Kuna soojusel on nahale manustamisel valu leevendav toime, võib seda kasutada ka muude krooniliste valulike seisundite korral. Tegelikult paluvad paljud meie ravi kliinikus soojust närvivalu tingimustes ja ketta probleeme põhjustanud seljavalu. On vähe uurimistulemusi, mis viitaksid sellele, et soojuse kasutamine parandab neid tingimusi; Kuid paljud patsiendid leiavad ikka veel soojuse lohutamist.

Kui NOT kasutada Heat for pain

Kuigi soojuse kasutamine võib olla kasulik valu raviks , on ka olukordi, kus kuumust ei tohiks valu kasutamisel kasutada. Kuumus sobib kõige paremini vigastuste või seisundite korral, mis ei ole ägeda faasiga. Teisisõnu ärge kasutage kuumust värske vigastuse korral: võite suurendada turset, mis mõnel juhul võib suurendada teie üldist ebamugavustunde taset. Sellistel juhtudel on jää parem valik. Samuti ei tohiks te rakendada kuumust ärritunud nahale ega avatud haavadele (sealhulgas veel tervendavatele sisselõikele). Lõpuks ei tohiks vähihaigetel valu kasutamisel kasutada kuumust, kuna on olemas kasvaja kasvu suurenemise võimalus.

Seotud artikkel: Kas ma peaksin kasutama soojust või jääd valu mu jaoks?

Allikad:

Belanger, Alain-Yvan. "Tõenduspõhine juhend raviarstidele" Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins 2003

Gould, Harry J. "Valu mõistmine: mis see on, miks see juhtub ja kuidas seda juhitakse" New York: AAN Press 2007

McCarberg, Bill ja O'Connor, Annie. American Pain Society Bulletin. 14.6.2004.

O'Connor Annie ja McCarberg Bill. American Pain Society Bulletin. 15.1.2005.