Südamepuudulikkus võib olla põhjustatud mitmest terviseseisundist, nagu näiteks kõrge vererõhk, struktuurilised defektid nagu laienenud kardiomüopaatia ja südameinfarkt põhjustatud kahjustused. Kuna sellised tegurid nagu ülekaalulisus, suitsetamine sigaretid, alkoholi tarbimine ja kokaiini kasutamine suurendavad südamehaiguste riski ja kiirendavad selle progresseerumist, peaksite oma tervise eest hoolitsema, muutes need harjumused, et aidata teil südamepuudulikkuse vältimiseks.
Ülevaade
Kongestiivse südamepuudulikkuse puhul on silmas peetud mitmeid olulisi fakte:
- Kui ühel või mitmel pereliikmel on kongestiivne südamepuudulikkus, on esimene samm täielik füüsiline.
- Igaüks võib välja arendada südame paispuudulikkuse. Kuid see on haruldane, kui keegi noorem kui 70-aastane.
- Südamepuudulikkus võib ilmneda aeglaselt ja esialgu sümptomid puuduvad.
- Kui kongestiivse südamepuudulikkuse põhjust saab ravida, võib haigus kaduda.
Tavaliselt haigust ei ravita. Aga kui see on vara püütud, saavad patsiendid viivitamatult astuda samme, et hoida seda halvemaks ja elada kauem tervislikku elu.
Kui teil on südamepuudulikkuse oht, soovite, et arst võtaksid sümptomid võimalikult kiiresti läbi. Sümptomid on järgmised:
- Kehakaalu tõus ja paistetus jalad, pahkluud või kõhtu, mis on põhjustatud vedeliku kogunemisest
- Suurenenud kaela veenid
- Kehv isutus, seedehäire, iiveldus või oksendamine
- Hingamis- või hingeldamise ajal tegevuse ajal või lamades
- Unehäired või raskused koondumisega
- Väsimus ja väsimus
- Südamete südamepekslemine
- Kuiva häkkimine köha, eriti lamades
- Sagedane öine urineerimine
Ennetamise näpunäited
Järgige neid kuut nõuannet, et vältida südame paispuudulikkuse ohtu:
1. Krooniliste seisundite haldamine
Kui teil on kõrge vererõhk või koronaararteri haigus - kõige sagedamini esinevad südamepuudulikkuse põhjused - saate neid kontrollida koos diabeedi, kõrge kolesterooliga ja kilpnäärme häiretega.
2. suitsetamisest loobuda
Suitsetamine on harjumus, mis tuleks kõrvaldada südamehaiguste ennetamiseks teiste haiguste hulgas.
3. Likvideerida või piirata alkoholi
Kui te peate alkoholi jooma, siis ei tohi meestel enam kui kaks jooki ja üks naistele.
4. Lõika tagasi soolale
Vältige mitte ainult lauasoola, vaid ka töödeldud ja kõrge naatriumtoite, nagu peekon, sink, laastud ja konserveeritud supid ja köögiviljad.
5. Harjutus
Oluline on säilitada raviskeem, nagu teie arst on ette näinud.
6. Kaalutage või säilitage tervislikku kehakaalu
Vaadake, mida sa sööd ja kui need on ülekaalulised.
Sõna alguses
Kui hoolimata teie parimatest pingutustest tekib südamepuudulikkus, saab seda mitmel viisil kontrollida. Teadlased uurivad isegi kongestiivse südamepuudulikkuse raviks geeniteraapiat.
Selle ajani võib edukas ravi hõlmata alustaluste terviseseisundite juhtimist, võttes ette nähtud angiotensiini konverteeriva ensüümi (AKE) inhibiitorid, beeta-adrenoblokaatorid või diureetikumid (vee pillid) või läbima vajalikud meditsiinilised sekkumised, nagu angioplastika (kasutades ballooni avamiseks arteriaalne blokeering) või stentimine (laiendades arterit metalliseadmega).
> Allikad:
> "Südame paispuudulikkus". Pennsylvania Riiklik Ülikool. 3. november 2008. http://www.hmc.psu.edu/healthinfo/c/chf.htm.
> "Südame paispuudulikkus". Harvardi meditsiinikool. 3. november 2008. http://www.patienteducationcenter.org/aspx/HealthELibrary/HealthETopic.aspx?cid=213151.
> "Südame paispuudulikkus". Texas Südame Instituut. 3. november 2008. http://www.texasheartinstitute.org/hic/topics/cond/CHF.cfm.
> "Südamepuudulikkus". Cedars-Sinai tervishoiusüsteem. 3. november 2008. http://www.csmc.edu/5655.html.
> "Kuidas saab südamepuudulikkust ära hoida?" USA tervishoiu ja inimõiguste ministeerium. 3. november 2008. http://www.nhlbi.nih.gov/health/dci/Diseases/Hf/HF_Prevention.html.