Eriruum Whirlpool ravi
Keerake kehavõistlusega vigastuste ravi on aastaid kasutatud. Kontrastaalina kasutatav spetsiaalne vesipuhastusvoog aitab parandada teie vigastatud koe ringlust.
Füsioteraapias kasutatakse erinevaid raviviise ja -viise . Need ravimeetodid on loodud selleks, et aidata vähendada valu, vähendada lihasspasme, parandada liikumisvõimet ja tugevust ning parandada funktsionaalset liikuvust .
Üks ravi, mida mõnikord kasutatakse füüsilises ravis, on kontrastaine. Kontrastaine on mullivanni ravi tüüp.
Ravi eesmärgid
Kui teie füüsiline terapeut otsustab oma vigastuse raviks kasutada kontrastainet, on ravi eesmärgid tõenäoliselt järgmised:
- Vähenda valu
- Paksuse vähendamine
- Põletiku kontroll
- Liikuvuse parandamine
Kindlasti küsige oma füsioterapeudilt konkreetseid eesmärke, mida tuleb kontrastaine abil saavutada, et saaksite teada, mida oodata.
Üldised vigastused, mis võivad põhjustada kontrastaine vanni
Vigastused, mis eelistavad kontrastaine ravi, on need, mis põhjustavad turse ja valu pehmete kudede ja keha liigeste ümber. Need vigastused hõlmavad, kuid ei piirdu järgmistega:
- Põlveliigese ja jalgade murrud
- Tasapinnaline fastsiit
- Achilleuse tendiniit
- Ülaosa jäsemekahjustused
- Käte-ja sõrme artriit
Kuidas see juhtub
Kontrastaine tegemiseks vajate kahte mullivanni.
Üks vann peaks olema täidetud sooja veega ja üks tuul külmaga. Soe vann peab olema vahemikus 98-110 kraadi Fahrenheiti ja külmkapp peab olema 50-60 kraadi Fahrenheiti kohta.
Sageli on füsioteraapia kliinikutes ainult üks vann, mistõttu kasutatakse keerisvanni ja ämbrit. Tavaliselt täidetakse mullivann sooja veega ja ämber täidetakse külma veega ja jääga.
Pärast seda, kui olete veendunud, et sooja ja külma tualettruumid on õige temperatuuriga, antakse teile juhis paigutada vigastatud kehaosa sooja mullivanni. See tuleks jätta sooja vanni 3-4 minutiks. Kuigi teie kehaosa on vannis, võidakse teil paluda teha õrna liikumise harjutusi.
Pärast sooja vanni mõni minut veetmist liigutage seejärel oma keha osa, mida töödeldakse külma kambrisse või ämber. Ole valmis; üleminek soojalt külmale võib olla päris intensiivne.
Tavaliselt tuleb kehaosa hoida külmas vees umbes ühe minuti jooksul. Muidugi, kui te ei suuda seda pikka aega külma taluda, lase oma füsioterapeudil teada ja võtta oma vigastatud kehaosa külma veest ja asetage see soojasse tagasi.
Seda järjestust, mis liigub soojalt külmale ja tagasi, korratakse 20-30 minutit. Veenduge, et teie füüsiline terapeut jälgib vee temperatuuri ravi läbimise ajal. Tihti tuleb vee temperatuuri reguleerida, lisades sobiva temperatuuri säilitamiseks vastavatele vannidele rohkem jääd või sooja vett.
Pärast ravi peaks teie füsioterapeut hindama teie vigastatud kehaosa, et näha, kas ravi saavutas soovitud tulemuse.
Tõenäoliselt tegelete ka kontrastainega töötlemisega aktiivsete harjutuste ja funktsionaalse liikuvusega. Enamik uuringuid näitab, et aktiivne osalemine füsioteraapias annab parimaid tulemusi.
Kuidas see töötab
Kontrastainete kasutamise teooria füsioteraapias on see, et kiire muutus soojas külmas aitab kiirelt avada ja sulgeda väikesed kapillaare kehas. Soojus põhjustab nende väikeste arterite avamist; külm põhjustab nende sulgemise.
Arterite kiire avamine ja sulgemine teie vigastuse koha lähedal tekitab pumpamise. Arvatakse, et see pumpamine vähendab vigastatud piirkonna turset ja põletikku.
Turse ja põletiku vähendamisel saab valu vähendada ja parandada liikuvust.
Mida näitavad uuringud
Kui otsite kontrastainete kasutamise uurimist füüsikaliste ravis vigastuste juhtimiseks, puuduvad usaldusväärsed avaldatud tõendid selle kasutamiseks. Üks meta-analüüs näitas tulemuste väikest erinevust kontrastainete võrdlemisel teiste PT-raviga. Kas see tähendab, et tal pole väärtust? Ei, aga peaksite oma PT-d küsima, kui see on vajalik, ja kui teie konkreetse seisundi jaoks on olemas muid, tõenduspõhiseid ravimeetodeid. Kontrastsed vannid ei pruugi korralikult rakendamisel ohtu seada.
Pidage meeles, et iga hea taastusravi programm peab koosnema aktiivsest kaasamisest. Whirlpoolid ja kontrast vannid on passiivsed ravimeetodid, mida tuleks kasutada PT raviprogrammi täiustamiseks. Contrast-vanni ravi on üks tehnika, mida teie füüsiline terapeut võib kasutada, et aidata teil kiiresti ja ohutult taastada normaalset liikuvust ja toimida pärast vigastust.
> Allikas:
> Bieuzen, F. Etal. Kontrastsed veeteraapia ja harjutuse indutseeritud lihasekahjustused: süstemaatiline ülevaade ja metaanalüüs. Ploson 8 (4). E62356.