Flexion on konkreetse liigese painutamine, nii et luud, mis moodustavad selle liigese, tõmmatakse lähemale. Painde ajal vähendatakse lihase jäseme luude vahelist nurka. Flexioon esineb tavaliselt siis, kui lihased on kokku pandud ja luud liiguvad seega lähedalasuva liigese kõvera või painutatud asendisse.
Flexion on füüsiline asend, mis vähendab liigese luustike vahelist nurka.
See tekib siis, kui lihased on kokku pandud ja luud liiguvad liigesesse painutatud asendisse.
Hüperfunktsioon
Hüperfeksioon tekib siis, kui liiges on paindunud kaugemale oma tavapärasest liikumisulatusest. Kui liigend on hüperflegeeritud, liigub see maksimaalse ohutu paindeni. Selline äärmuslik liikumine võib põhjustada vastaste sidemete, kõõluste ja lihaste kahjustusi.
Pikendamine
Painde vastand on pikendus, mis viitab liigese sirgendamisele. Teisisõnu, flexion töötab lühendada ühise nurga pikendamine töötab, et seda suurendada. Tüüpiliselt on liigendi normaalne laiendus piiratud 180 kraadini või vähem. Teisisõnu, seda liigendit saab põhimõtteliselt avada, kuni see on sirge. Mõelge oma käele või jalale näiteks, sest need võivad olla painutatud, kuni need on praktiliselt sirged.
Hüperekstensioon
Flexiooniga spektri vastupidises otsas on hüperekstensioon. Nii nagu ka kõlab, on hüpereksstantsi pikenduse äärmuslik versioon.
Sageli kuulete, et sportlane on kannatanud hüpereksplaani. Seda viitab selline diagnoos.
Hüpertooniat määratletakse kui liialt liigese liigutamist, kus teatud liite luude poolt moodustatud nurk avaneb või sirutub kaugemale oma normaalsest, tervislikust liikumisulatusest . Nii et kui liigese pikendamine tähendab selle venitamist või sirgendamist selle normaalsetes piirides, tähendab hüperekskstentsus selle venitamist liiga kaugele, kui see on määratud liikumisulatuses.
Kuna laiendamine piirdub tavaliselt 180-kraadise liikumisruumiga, tähendab hüpereksstantsimine üldjuhul 180-kraadise liigendi painutamist. Sellise liigese painutamine põhjustab tihti vigastusi, nagu sidumine või kõõluste pisarad või kõhrekahjustused.
Liikumise ulatus
Enamik inimese keha liigesed lubavad teatud liikumist. Mõned konkreetsed liigesed, nagu kolju liigesed, ei tee seda. Need liigutused, mis lubavad liikumist, näiteks põlved või pahkluud, on eelnevalt määratletud liikumisulatuses. Selline liikumisvahemik on põhimõtteliselt selles, kui kaugele on iga suund, kus liigendus saab mugavalt liigutada või painutada. Ühise liikumise ulatust mõõdetakse tavaliselt kraadides. Igas individuaalsel ühendusel on eraldi liikumisvahemik.