Käepideme tugevus , mida tuntakse ka käsivartena, on antropomeetriline mõõtmine, mis näitab lihaste tervist kätes ja käsivarrel. Mõõtmine on sageli hõlmatud pikisuunaliste uuringutega, kuna see näitab täiskasvanud subjekti üldist heaolu.
Kuidas mõõdetakse haarde tugevust
Kui külastate kutsehaiguse või füsioterapeudi mis tahes nõrkusega seotud seisundi suhtes, viib teie arst tõenäoliselt läbi käepideme tugevuse testi.
Tõmbetugevust mõõdetakse tavaliselt käsimas oleva dünamomeetriga . Patsient surub dünamomeetriga kogu nende tugevuse, tavaliselt kolm korda iga käega. Seejärel arvutatakse keskmine skoor, kasutades mõlema käe mõõtmeid.
Ajakirjas American Geriatric Society avaldatud 2010. aasta väljaandes leiti, et vanemate täiskasvanute parema liikuvusega seotud tervislik minimaalne pigistuse mõõtmine oli umbes 72,6 naela normaalse kehakaalu ja 44 naela naistel.
Miks Gripi tugevus on oluline?
Grip tugevus kasvab nõrgemaks, kui me vananeme, mis hakkab lõpuks mõjuma meie igapäevaseks muutumiseks. Sõltuvalt käte tugevusest on lihtsad asjad, nagu klaaside avamine, toidukaubad ja käepidemete keeramine.
Haarde tugevuse mõõtmisi on lihtne arvutada, kuid need on piisavalt tundlikud, et tuvastada isegi väikseima käte tugevuse muutused, mis muudab need eriti kasulikuks, kui jälgitakse füsioteraapiat läbiva patsiendi arengut.
See on ka usaldusväärne südameinfarkti või insuldi risk. Rahvusvahelises uuringus leidsid teadlased, et 11-naeline haarde tugevuse langus on seotud 17-protsendilise suurenenud kardiovaskulaarse surma riskiga, südamelihase riski tõus 7 protsenti ja insuldi risk 9 protsenti.
Ebamõõduka haarde tugevus on seostatud suurema suremusega mis tahes põhjusel vanemate täiskasvanutega mitmetes erinevates uuringutes ja seda kasutatakse sageli üldise lihasjõu asemel. Üllatavalt ei mõisteta täpselt, miks on seos haarde tugevuse mõõtmise ja parema pikaealisuse vahel, kuigi see võib olla seotud saropoeniaga või lihasmassi kaotusega, mis tekib vanusega.
Oluline on tunnistada, et kehva haarde tugevus ei pruugi tingimata kehva tervise näitaja olla. Ei ole veel teada, kas hambumisvõimsuse parandamine võib aidata vananemisega seotud haiguste nagu südamehaiguste ja vähki ära hoida. Siiski on iga päev isegi 10-minutilist füüsilist tegevust seotud puude vältimise, liikuvuse parandamise ja pikema elueaga.
> Allikad:
Catharine R Gale, Christopher N Martyn, Cyrus Cooper ja Avan Aihie Sayer. "Haarde tugevus, keha koostis ja suremus". International Journal of epidemiology 2007: 36: 228-235.
Janne Sallinen, Sari Stenholm, Taina Rantanen, Markku Heliövaara, Päivi Sainio ja Seppo Koskinen. "Kättesõrmejõudude kärpimispunktid ekraanile vanematele inimestele, kellel on liikumispiirangu oht". J Am Geriatr Soc. 2010 september; 58 (9): 1721-1726.
> http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(14)62000-6/abstract