Teie nutitelefon on võimas ja paindlik vahend teie tervisega seotud teabe hankimiseks. Teie telefon võib seda teha mitmel viisil, näiteks allpool kirjeldatud populaarsed rakendused või seadmed. Mõned rakendused hõlmavad mitut kategooriat, võimaldades kasutajal terviseandmete hankimiseks mitmeid võimalusi.
Teabe sisestamine käsitsi
See on kõige primitiivsem viis teie terviseteabe jälgimiseks, kas see on teie vererõhk, kaal, veresuhkru tase, energia tase või ravimite loend.
Võite kasutada oma telefoni kohalikke rakendusi (nt märkmeid iPhone'is) või pilvehoiuteenuseid, nagu Dropbox või Google Drive. Evernote't saab salvestada peaaegu igasuguse teabe osas, kuid see on integreeritud ka terviseanduritega (vt allpool).
MyFitnessPali ja SparkPeoli rakenduste jälgimine toidust ja harjutusest on lihtne. (Sarnaselt paljudele teistele populaarsetele dieedi ja harjutusrakendustele pakuvad nad ka teisi viise oma teabe jälgimiseks, näiteks toitumisvärskenduste skaneerimine ja seos aktiivsuse jälgimise seadmetega.) Eriti peaksid piirava toitumise järgijad järgima oma toitainete kogust, et tagada nad jäävad terveks. Kronomeeter on näide rakendusest, mis analüüsib teie igapäevaseid toite ja arvutab, kui saate oma aktiivsuse tasemele vastava koguse mineraalaineid, vitamiine, valke ja muid toitaineid.
Pildista teavet telefoni anduritega
Telefoni sisseehitatud andurid võivad automaatselt jäädvustada teatud tüüpi terviseandmeid, kui need on seotud sobivate rakendustega.
Seega saavad rakendused kasutada telefoni riistvara, et pakkuda tervisega seotud spetsiifilisi funktsioone.
Populaarne näide on füüsilise tegevuse jälgimine. Paljud rakendused (nt RunKeeper) kasutavad telefoni GPS-i, et jälgida väljasolevaid tegevusi nagu jooksmine või kõndimine.
Käputäis rakendusi (nt. Zombisid, Run!) Kasutage ka kiirendusmõõturit, et jälgida siseruumide toiminguid nagu jooksulõidujooks, mida pole GPS-ga võimalik mõõta.
Sleep Cycle Äratuskell kasutab kiirendusmõõdet, kui telefon asub madratsi alla, et jälgida une sügavust. Tootja väidab, et rakendus äratab teid 30-minutilise akna valguse unefaasi ajal.
Kuid une kvaliteet ja sügavus ei ole alati seotud liikumisega, eriti unehäiretega inimestel.
Kaamera on veel üks kasulik sensor. Azumio Instant Heart Rate app mõõdab südame löögisagedust, kui asetate oma sõrme üle kaamera objektiivi. See toimib, tuvastades teie sõrme värvi muutused, mis ilmnevad iga südamelöögi korral. Mõni rakendus kasutab teie vere hapniku küllastatuse (kontsentratsiooni) määramiseks kaamera objektiivi, kuid neid hinnatakse tavaliselt rakenduste kauplustes, kusjuures kasutajad märgivad, et näidud ei ole täpsed, kui võrrelda hapnikusisalduse anduritega.
Nagu eespool mainitud, kasutavad paljud toitumisrakendused toidumärgiste skannimiseks fotokaamerat ja impordivad teie toidu logi kaloreid ja toitainete sisaldust. See on kiire ja valutu viis toidu jälgimiseks, kui söödavatel toodetel on sildid.
Pildista teavet eraldi terviseanduriga
Ehkki nutitelefon ise on tänapäevase tehnoloogia ime, võib selle kõige suurem tervise jälgimise potentsiaal olla võimalus ühendada eraldi andureid.
Siin on mõned seadmed, mille abil saate oma tervisega seotud teabe jälgimiseks telefoniga ühendust võtta:
- Tegevuste jälgijad nagu Fitbit, Jawbone, Spark ja kümneid teisi
- Vererõhu seire [Lisateavet vererõhumonitori valimise kohta .]
- Glükoosimeeter [Lisateave diabeedi ravitehnoloogia kohta .]
- Pulssoksümeetrid südame löögisageduse ja hapnikusisalduse mõõtmiseks
- Kaaluskaala
- Südame rütmi monitor, nagu FDA poolt heaks kiidetud AliveCori seade
- Peakvooluhulgamõõtur astma kontrollimiseks
Sellised terviklikud platvormid nagu Apple Health app hõlbustavad kogu seda teavet siduda.
Link oma elektrooniliste terviseandmetega
Suur osa teie tervisealast teavet võib salvestada teie tervishoiuteenuse pakkujate poolt säilitatavates elektroonilistes terviseandmetes .
Paljud elektroonilised tervisekaardid võimaldavad nüüd patsientidel juurdepääsu elektroonilise tervisekaardiga salvestatud andmetele, näiteks elulistele näitajatele, ravimitele, testitulemustele, kohtumistele ja kokkuvõtetele.
Nendele pääsete juurde oma telefoni patsiendiportaali kaudu või laadige see alla funktsiooniga sinine nupp. Samuti on võimalik edastada andmeid nutitelefonist teie elektroonilise tervisekaardile. Kuid see ei ole veel täielikult ohutu ega paindlik, et seda otse teha. Eksperdid soovitavad kasutada meetodit, mis hõlmab spetsiaalset lüüsi serverit.
Hoidke Lifelogi
Lifeloggers on võtnud endale kohustuse salvestada kõik oma käitumuslikud tegevused, nagu näiteks harjutused, magamine ja söömine ning suure hulga isikuandmete salvestamine. Esimesed eluajategijad registreerisid oma elu käsitsi. Nutitelefonid saavad nüüd andmeid automaatselt lindistada ja luua mõne aasta jooksul elupaigutusi. Gordon Bell on ilmselt kõige tuntum elupäästja. Endine Microsofti teadlane kandis Bellit automaatset kaamerat oma kaela ümber juba aastaid. Tema eesmärk oli jäädvustada ja salvestada kõik salvestatud andmed ja arendada masinaga täiustatud fotograafilist mälu. Kuigi ta lõpetas katse, mõjutas ta paljusid järgnevaid eluvõtjaid. Lifelogging apps aitab teil jälgida oma elu ja tervist kogu aasta jooksul. Näiteks Instant on automaatne lifelogging kaaslane, mille abil saate oma elus, sealhulgas kohad, kuhu lähed minna, oma kehalise aktiivsuse, une ja telefoni jaoks kulutatud aja eest sisse logida. Kõik andmed pannakse teie juhtpaneelile. Te saate ka iganädalasi aruandeid ja saate juurdepääsu vestlussõiduressursile, mis aitab teil teie andmeid tõlgendada. Kui soovite täpsemalt teada saada, mida soovite lüüa, on Journaly veel üks elukestva võimalus. See rakendus salvestab automaatselt kellaaja, kuupäeva, koha, tegevuse, une ja ilma, kuid saate seda kohandada ja lisada välju ja märkusi, mis on teie jaoks olulised. Näiteks saate salvestada toitu, mida sa sõid, oma jõusaali kohalolekut ja kas te mediteerite või mitte konkreetsel päeval.
Kasutajate kogemused isikuandmete jälgimisega
Kuigi nüüd on nutitelefonid üldlevinud, pole kõigil inimestel sama uute tehnoloogiate avatus. Samuti on inimestel motivatsioonid erinevad. Mõned kasutavad terviseseisundi saavutamiseks jälgijaid, teised saavad stiimuleid teenida või tehnoloogiast vaid huvi välja tõsta.
Uuringud näitavad, et uued kasutajad erinevad kogenud kasutajatelt andmete jälgimisel. Teadlased Itaalias Torino ülikooli Amon Rapp ja Federica Cena osutasid, et naiivsed kasutajad ei suuda tihti jälgimisseadmeid oma igapäevases elus integreerida. Pärast uudishimu esialgset faasi võib sel grupil ilmneda väsimuse jälgimine. Uued kasutajad ei ole väga motiveeritud töötama nende andmetega ega otsima tingimata lahendusi, mis võiksid nende jaoks tööd teha. Rapp ja Cena väidavad, et uute disainistrateegiate rakendamine on vajalik, kui me soovime, et inimesed jälgiksid pidevalt oma tervisega seotud käitumist. Uuring Michigani Riikliku Ülikooli poolt läbi viidud kasutajate arusaamade kohta näitas ka, et vastuvõtmine võib olla suurem, kui tervishoiuteenuse osutajad sooviksid oma patsientidele rakendusi kasutada. Siiski pole veel selge, kuidas vastuvõtlikud tervishoiutöötajad on uute andmete jälgimise tehnoloogiate jaoks.
> Allikad
> Cvetković B, Szeklicki R, Janko V, Lutomski P, Luštrek M. Reaalajas toimuv seire rihma ja nutitelefoniga. Info Fusion , 2017.
> Gaynor M, Waterman J. Andurite ja raadiosagedustuvastuse märgistuste raamistik tervishoiualaste rakendustega. Tervishoiupoliitika ja -tehnoloogia , 2016; 5: 357-369.
> Kang S, Kang J, Ko K, Park S, Mariani S, Weng J. Kaubanduslikult kulutatava une jälgimise kehtivus täiskasvanute unetushäirete patsientidel ja head liiprid. Journal of Psychosomatic Research , 2017; 97: 38-44
> Rapp A, Cena F. Isiklik informaatika igapäevaelule: kuidas kasutajad, kellel pole eelnevat isiklikku jälgimist, kasutavad isikuandmeid. Rahvusvaheline ajakiri human-computer studies , 2016; 94: 1-17.
> Wei P, Kanthawala S, Shupei Y, Hussain S. Kvaliteetne uuring liikuvate terviserakenduste kasutajate arusaamade kohta. BMC Public Health , 2016; 16 (1): 1-11.