Tervisega seotud eelised, kasutused, kõrvaltoimed ja muud
Koensüüm Q10 on ühend, mis looduslikult leidub teie kehas kõikides rakkudes. Mõnikord viidatakse kui CoQ10 või ubikinoonile, see on saadaval ka toidulisandite vormis. Koensüümi Q10 toidulisandid on sageli toestatud nende eeldatava kasu pärast südame tervisele.
On teada, et neil on antioksüdandid, on koensüüm Q10 teie rakkude korralikuks toimimiseks hädavajalik.
Üks selle peamistest ülesannetest on aidata teie rakkudes energia tootmiseks.
Vananemise järel väheneb teie keha koensüümi Q10 tase. Paljud pooldajad näitavad, et koensüümi Q10 lisamine täiendusena võib pakkuda anti-vananemisega seotud eeliseid.
Kasutab koensüümi Q10 jaoks
Koensüüm Q10 aitab ravida või ennetada järgmisi tervislikke seisundeid:
- allergiad
- Alzheimeri tõbi
- astma
- diabeet
- igemehaigus
- südamehaigus
- kõrge vererõhk
- migreenid
- Parkinsoni tõbi
Lisaks sellele on koensüüm Q10 suurendanud viljakust, stimuleerib immuunsüsteemi, parandab sportlikku jõudlust, teravdab mälu ja kaitseb teatud vähivormide eest.
Koensüümi Q10 eelised
Siin on pilk mõnda teadust koensüümi Q10 tervisemõjude kohta:
1) südame tervis
Vastavalt Pharmacology & Therapeutics 2009. aastal avaldatud aruandele võib koensüüm Q10 saada kasu teatud südamehaiguste (sealhulgas ateroskleroosi , südamepuudulikkuse ja koronaararteri haigusega) patsientidel.
Aruande autorid märgivad, et koensüüm Q10 võib südamehaigusi ravida mitmel viisil. Näiteks uuringud näitavad, et koensüüm Q10 võib vähendada oksüdatiivset stressi ja soodustada veresoonte laienemist (vererõhu kontrolli võtmetegur).
Lisaks võib koensüüm Q10 olla kasulik südame rakkudele, millel on kõrge energiavajadus ja mis on äärmiselt tundlikud koensüümi Q10 puudulikkuse suhtes.
2) Vererõhk
2009. aastal Cochrane'i süstemaatiliste ülevaadete andmebaasi avaldatud aruandes arvestati teadlastega kolme eelnevalt avaldatud kliinilist uuringut (kokku 96 osalejaga), kus võrreldi koensüümi Q10 ja platseebo toimeid kõrge vererõhu raviks.
Oma ülevaates leiti raporti autorid mõningaid tõendeid selle kohta, et koensüüm Q10 võib anda vererõhku langetavaid efekte. Kuid läbi vaadatud uuringud olid liiga ebausaldusväärsed, et teha kindlaid järeldusi koensüümi Q10 efektiivsuse kohta kõrge vererõhu pikaajalises juhtimises.
3) neurodegeneratiivsed haigused
Koensüüm Q10 näitab lubadust neurodegeneratiivsete haiguste, nagu näiteks Parkinsoni tõve ja Alzheimeri tõve ravis , 2009. aastal Neuropsühhiaatrilise Haiguse ja Ravi uuringu tulemuste põhjal.
Kuigi vähesed kliinilised uuringud on katsetanud koensüümi Q10 lisamise mõju Parkinsoni tõvega või Alzheimeri tõvega inimestel, on mõned esialgsed uuringud näidanud, et täiendus võib olla kasulik selliste patsientide jaoks. Näiteks on loomkatsetes tehtud uuringud näidanud, et koensüüm Q10 võib inhibeerida beetamüloidi (valkude fragment, mis moodustab Alzheimeri tõvega seotud ajukelmete) ületootmise.
Kõrvaltoimed ja ohutushäired
Koensüümi Q10 toidulisandite kasutamine võib põhjustada mitmeid kõrvaltoimeid, sealhulgas: pearinglus, väsimus, peavalu, kõrvetised, maksaensüümide aktiivsuse suurenemine, unetus, ärrituvus, iiveldus, lööve, kõhulahtisus, valgustundlikkus, madal veresuhkru tase ja kõhuvalu.
On ka muret, et koensüüm Q10 võib vähendada antikoagulantravimite efektiivsust.
Kas peaksite kasutama koensüümi Q10 toidulisandeid?
Enne koensüümi Q10 toidulisandeid on soovitatav teha rohkem uuringuid mis tahes terviseseisundi, sealhulgas kardiovaskulaarsete probleemide raviks või ennetamiseks.
Südamelihase tervise kaitseks on oluline jälgida tasakaalustatud toitu, mis on rikkalikult köögiviljades ja puuviljades, jälgida vererõhu ja kolesterooli taset, regulaarselt harjutada, säilitada tervislik kaal , ja vältida suitsetamist.
On ka mõningaid tõendeid selle kohta, et looduslikud ravimid nagu küüslauk , oomega-3 rasvhapped ja resveratrool võivad omada südame tervist.
Kui kavatsete kasutada koensüümi Q10 terviseprobleemi raviks, on väga oluline enne arstiabi alustamist oma arstiga rääkida.
Allikad
Ho MJ1, Bellusci A, Wright JM. "Koensüümi Q10 vererõhku langetav efekt primaarsele hüpertensioonile." Cochrane Database Syst Rev. 2009, okt 7, (4): CD007435.
Kumar A1, Kaur H, Devi P, Mohan V. "Koensüümi Q10 (CoQ10) roll südamehaiguse, hüpertensiooni ja Meniire-sarnase sündroomi korral". Pharmacol Ther. 2009 dets. 124 (3): 259-68.
Littarru GP1, Tiano L. "Koensüümi Q10 kliinilised aspektid: värskendus". Curr Opin Clin Nutr Metab Care. November 2005; 8 (6): 641-6.
Riiklik täienduskava ja tervikliku tervise keskus. "Koensüüm Q10 (CoQ10): sügavuses." NCCIH Pub nr .: D489. Märts 2015.
Singh U1, Devaraj S, Jialal I. "Koensüümi Q10 täiendus ja südamepuudulikkus." Nutr Rev. 2007 Juuni 65 (6 Pt 1): 286-93.
Spindler M1, Beal MF, Henchcliffe C. "Koensüümi Q10 mõju neurodegeneratiivsele haigusele." Neuropsychiatr Dis Treat. 2009; 5: 597-610.
Weant KA1, Smith KM. "Koensüümi Q10 roll südamepuudulikkuse korral." Ann Pharmacother. 2005 september, 39 (9): 1522-6.
Vastutusest loobumine: sellel saidil sisalduv teave on mõeldud ainult hariduslikuks otstarbeks ja ei asenda nõuande, diagnoosi ega ravi litsentseeritud arsti poolt. See ei hõlma kõiki võimalikke ettevaatusabinõusid, ravimite koostoimeid, asjaolusid või kahjulikke mõjusid. Enne alternatiivse meditsiini kasutamist või oma raviskeemi muutmist peate otsima kiire tervisega seotud terviseprobleeme ja konsulteerima oma arstiga.