Põhjused, miks teil on kõrge diabeediga triglütseriidid
Kui teil on 2. tüüpi suhkurtõbi, ei ole üllatav, et teil oleks kõrge triglütseriidide sisaldus . Umbes 80% diabeediga inimestel võitleb selle probleemiga. Suurenenud triglütseriidide sisaldus on ka metaboolse sündroomi osa , mis suurendab südamehaiguste, insuldi ja II tüüpi suhkurtõve riski. Selle sündroomi muudeks sümptomiteks on kõrge veresuhkur, kõrge vererõhk, madal HDL (hea kolesterool) ja liigne kõht rasv.
Määratlus
Triglütseriidid on rasvamolekulid, mis moodustavad suurema osa teie keha rasvast ja toidus leiduvast rasvast. Koos kolesterooliga on nad üks veres ringlevatest lipiididest. Triglütseriidide kõrgenenud taseme meditsiiniline termin on hüpertriglütserideemia.
Kohesetest laborikatmetest on normaalne triglütseriidide tase alla 150 mg / dl. Piiride kõrgeks on 150 kuni 199 mg / dl. Kõrge peetakse 200-499 mg / dl. Väga kõrge on üle 500 mg / dl.
Kõrge triglütseriidide sisaldus võib suurendada südamehaiguste, insuldi ja närvikahjustuste ohtu. Krooniliselt kõrgenenud triglütseriidide taseme ja ateroskleroosi ning insuliiniresistentsuse vahel on seos.
Kõrge triglütseriidide põhjused
Kõrge triglütseriidide sisalduse tõttu on palju põhjuseid. Alltoodud loend sisaldab II tüüpi diabeedi ja sellega seotud probleemidega inimestele sagedasi põhjuseid:
Halvasti kontrollitud 2. tüüpi suhkurtõbi : kui su diabeet ei ole hea kontrolli all, on teie kehas tõenäoliselt nii glükoos (veresuhkur) kui ka insuliin .
Insuliin aitab glükoosit muuta glükogeeniks (säilitatud glükoosi vorm) ja aitab säilitada glükogeeni maksas. Kui maks muutub glükogeeniga liiga küllastunud, kasutatakse selle asemel glükoosi, et luua rasvhappeid, mis vabanevad vereringesse. Neid rasvhappeid kasutatakse triglütseriidide valmistamiseks, mis moodustavad rasvarakke ja aitavad kaasa keharasvadele.
Söö rohkem kaloreid kui põletad : Triglütseriide kasutatakse kiire energiaallikana söögikordade vahel. Järelejäänud kalorid salvestatakse teie keharakkudes triglütseriididena.
Suure süsivesikute tarbimine : kui te söödate süsivesikuid sisaldavaid toite, rikub seedetrakt toitu ja ekstraheerib glükoosi. Seejärel imendub glükoos soolestiku kaudu vereringesse. Nagu eespool kirjeldatud halvasti kontrollitud suhkruhaigusega, võib triglütseriidide valmistamiseks kasutada glükoosi. Süsivesikud pärinevad piimast / jogurtist, teradest (leib, pastatooted, riis), tärkliseköögiviljad (kartulid, herned, mais), kaunviljad, puuviljad, suhkrulised toiduained - magustatud joogid, küpsised, koogid, kommid. Mitte kõik süsivesikud ei ole tervislikud toidud, aga kui te võtate üle süsivesikuid, võib teie triglütseriidid tõusta.
Rasvumine : rasvunud või ülekaalulised ei taga, et tekitate triglütseriidide kõrge taseme, kuid on olemas seos rasvumise ja hüpertriglütserideemia vahel. Veelise vööümbermõõtu ja triglütseriidide suurema sisalduse vahel on tugevam korrelatsioon kehakaalu indeksiga .
Insuliini resistentsus : insuliiniresistentsus tekib siis, kui teie keha ei reageeri teie poolt sooritatud insuliinile, kuna suhkur ei saa rakkudesse siseneda ja selle asemel jääb vereringesse.
Insuliini toimel resistentsus aitab kaasa nii insuliini kui ka glükoosi kõrgele tasemele ning võib põhjustada kontrollimatut diabeedi. Loomulikult võib kontrollimatu suhkurtõbi põhjustada kõrgeid triglütseriide, nagu eespool kirjeldatud.
Neerupuudulikkus : diabeediga inimestel suureneb kroonilise neerupuudulikkuse (neerupuudulikkuse) oht. Tegelikult on diabeet kõige sagedasem põhjus. Neerupuudulikkus põhjustab probleeme vere rasvade reguleerimisega ja põhjustab kõrgeid triglütseriidide tasemeid. See võib olla tingitud triglütseriidide tootmise suurenemisest või suutmatusest need vereringest või mõlemast eemaldada. Neerupuudulikkus võib samuti põhjustada või süvendada insuliiniresistentsust.
Geneetika : probleemid kõrge triglütseriididega võivad käia peredes. Sellisel juhul võivad kahjustatud pereliikmed nahal ksantoomid või kollakad rasvhapped. 2012. aasta uuring näitas, et madala HDL-kolesterooli ja kõrge triglütseriidide sisaldus geneetilise eelsoodumuse tõttu on seotud II tüüpi diabeedi suurenenud riskiga.
Madal kilpnäärmehormooni tasemed : tüübiabeedihaigused on sagedamini diabeediga inimestel levinud. Kõige sagedasem häire on kilpnäärme alatalitlus või hüpotüreoidism . Kui teil on nii kõrge triglütseriidide kui ka kolesterooli sisaldus, võib see olla madal kilpnäärmehormooni sisaldus. Küsige oma arstil selle haiguse välistamiseks. Hüpotüreoidismi ravi võib aidata vähendada triglütseriidide sisaldust.
Ravimid : teatud triglütseriidide tasemed võivad suurendada teatud ravimeid nagu rasestumisvastased tabletid, östrogeen, beetablokaatorid, diureetikumid, steroidid, retinoidid, proteaasi inhibiitorid ja tamoksifeen. Kui te võtate ühte või mitut nimetatud ravimit, rääkige oma arstiga ravivõimalustest. Ärge lõpetage nende ravimite võtmist ilma arsti juhisteta.
Toit ja jook: teatud toiduained ja jooke mõjutavad triglütseriidide taset rohkem kui teised. Kui teil on diabeet, on teie organismil sellist tüüpi toidud vähem talutav. Nende toitude hulka kuuluvad lihtsad suhkrud, nagu magusad jookid, küpsised, koogid, kristallid, rafineeritud töödeldud terad nagu valged raiblastid ja valged pastatooted, alkohol ja kõrge rasvasusega toidud, eriti kõrge küllastunud ja transrasvhapetega (töödeldud liha - vorsti, peekon , bologna, maiustused, praetud toidud).
Kuidas vähendada triglütseriidide taset
- Harjutus
- Sööge tervislikku toitu, millel on vähe süsivesikuid, suhkrut, küllastunud rasva ja trans-rasva
- Söö piisavas koguses südame tervislikku rasv - rasvhape, pähklid, seemned, avokaado, oliiviõli
- Kui suitsetate, siis lõpetage töö
- Hoidke oma veresuhkrule sihtmärk
- Piirata alkoholi tarbimist
- Rääkige arstiga, et proovite ravimeid või selliseid toidulisandeid nagu kalaõli proovida, kui ülaltoodud elustiili muutused on ebaefektiivsed või kui teie kõrge triglütseriidide tase on geneetiline
> Allikad:
> Endokriinsüsteemi patofüsioloogia, insuliini füsioloogilised mõjud. Colorado State University.
> Qi, Qibin; Liang, lupjamine; Doria, Alessandro; Hu, Frank B; ja Qi, Lu. "Geneetiline predispositsioon düslipideemiale ja 2. tüüpi diabeediohtu kahes tulevases kohordis". Diabeet veebruar 7 2012 61 (3): 745-752
> Triglütseriididega võitlemine: 8 suure rasva probleemi lahendamise võimalused. Harvardi tervise väljaanded.
> American Heart Association. Triglütseriidid.
> Vaziri, ND. "Kroonilise neerupuudli düslipideemia: loodus, mehhanismid ja võimalikud tagajärjed". Renal Physiol 2005 290 (2): F262-F272
> Wiggin, Timothy D; Sullivan, Kelli A; Pop-Busui, Rodica; Amato, Antonio; Sima, Anders AF; Feldman, Eva L. "Kõrgendatud triglütseriidid korreleeruvad diabeetilise neuropaatia progressiooniga." Diabeet juuli 2009 58 (7): 1634-40