Hõbe melon, tuntud ka mõru kimalana või Momordica charantia , on troopiline puuviljamahl, mis pakub mitmesuguseid eeliseid. Tarbetuna toiduna, mahlana (tuntud kui karela mahl) või tees, mõru melon sisaldab ühendeid, mis on arvatavasti abiks sellistes tingimustes nagu diabeet. Kibe meloni ekstraktid on laialdaselt kättesaadavad ka toidulisandite vormis.
Miks seda kasutatakse?
Esialgsed uuringud näitavad, et kibeda meloni leitud ühenditel võivad olla sarnased toimed nagu insuliin, mis on hormoon, mis vastutab veresuhkru lubamise eest oma rakkudesse. Kuna see insuliinitaoline aktiivsus võib aidata kaitsta insuliiniresistentsust ja hoida veresuhkru tõusu, arvatakse, et kibe melon võib aidata diabeedi vastu võitlemisel.
Peale selle väidetakse, et mõru melon aitab ravida ja / või vältida järgmisi terviseprobleeme:
- Vinnid
- Kõhukinnisus
- Podagra
- Herpes
- Menstruatsioonikaebused
- Psoriaas
- Haavandiline jämesoolepõletik
Väidetavalt võideldakse vähktõbe ja kaalu langemist.
Kasu
Vaadake mõnda olemasolevatest kibeda melonit puudutavatest uurimistest ja selle võimalikest eelistest.
1) diabeet
Ehkki esialgsed uuringud näitavad, et kibedal melonil on hüpoglükeemiline toime, ei ole praegu neid uuringuid toetavaid kliinilisi uuringuid.
2012. aastal Cochraneis süstemaatiliste ülevaadete andmebaasis avaldatud aruandes analüüsisid uurijad nelja eelnevalt avaldatud kliinilist uuringut (kokku 479 osalejaga), mis katsid 2. tüübi diabeedi ravis kibe meloni potentsiaalseid eeliseid.
Arvestades, et vaadeldud uuringud olid madala kvaliteediga, leidsid raporti autorid, et kibe melon ei avaldanud olulist mõju veresuhkru kontrollile võrreldes diabeediravimitega (glibenklamiid ja metformiin) ega platseeboga.
2) kõrge kolesteroolitase
2013. aasta toitumisalases uurimuses avaldatud loomses uuringus täheldasid teadlased, et kibeda meloniekstraktiga rikastatud dieedil asetatud loomad kogesid oluliselt kolesterooli taset .
3) rasvumine
2008. Aastal Diabetes Research ja Clinical Practice avaldatud esialgne loomade uuring näitas, et kibedad melonid aitasid vähendada vistseraalse rasva suurenemist hiirtel, kes said toitu suure rasvasisaldusega toidus. Mao ja kõhu ümber liigne rasv, mida iseloomustab vistseraalne rasvumine, on seostatud selliste haiguste nagu südamehaiguste ja diabeedi riski suurenemisega.
Võimalikud kõrvaltoimed
Hiruline melon võib põhjustada selliseid kõrvaltoimeid nagu peavalu, maoärritus, kõhuvalu, iiveldus, oksendamine ja kõhulahtisus.
Üksiku juhtumiaruanne viitab sellele, et kibedad melonid võivad põhjustada parokseksümilist kodade virvendust.
Kuna kibe melon võib teie veresuhkrut alandada, võib mõru meloni kasutamine koos veresuhkru alandavate ravimitega vähendada veresuhkru taset ohtlikult madalale tasemele. Kui te võtate mis tahes tüüpi ravimeid, mis alandavad veresuhkru taset, pidage nõu oma arstiga enne, kui te võtate kibe meloni toidulisandeid.
2014. aasta uuringus hiirega oli suurte annuste (kuni 4000 mg / kg kehamassi kohta) tarbimine mõrkade melonite puuviljaekstraktiga toksiline toime neerudele. (Varasem uuring näitab, et kibe melon on inimesele ohutu annuses 20 mg / kg kehakaalu kohta.)
Rasedad naised ei tohi kasutada mõru meloni.
Alternatiivid
Kuigi suhkrutõve standardhoolduse asemel ei tohiks kasutada toidulisandeid, on mõned tõendid selle kohta, et teatud looduslikud abinõud võivad aidata reguleerida teie veresuhkrut ja aidata diabeedi juhtimisel.
Nende abinõude hulka kuuluvad ürdid nagu kaneel , ženšenn ja kollajuur .
Lisaks sellele näitavad mõned uuringud, et sellised strateegiad nagu regulaarselt joomine tee ja D-vitamiini optimaalse taseme säilitamine võivad olla kasulikud diabeedi vastu.
Kus seda leida
Paljud Aasia toidupoed müüvad mõru meloni tervena toitu. Lisaks sellele on mõru meloniekstrakti sisaldavaid toidulisandeid veebis ning looduslikes toidupoodides, apteekides ja taimsete toodete spetsialiseerunud kauplustes.
> Allikad:
> Mardani S, Nasri H, Hajian S, Ahmadi A, Kazemi R, Rafieian-Kopaei M. Momordica charantia ekstrakti mõju hiirte neerufunktsioonile ja struktuurile. Nefropaatia ajakiri. 2014; 3 (1): 35-40.
> Ooi CP, Yassin Z, Hamid TA. Momordica charantia 2. tüüpi diabeedi korral. Cochrane Database Syst Rev. 2012 Aug. 15; 8: CD007845.
> Ray RB, Raychoudhuri A, Steele R, Nerurkar P. Ekstraktid (Momordica charantia) pärsib rinnavähi rakkude proliferatsiooni, moduleerides rakutsükli reguleerivaid geene ja soodustab apoptoosi. Cancer Res. 1. märts 2010; 70 (5): 1925-31.
> Shih CC, Lin CH, Lin WL. Momordica charantia toime insuliiniresistentsusele ja vistseraalsele rasvumusele hiirtel, kellel on kõrge rasvasisaldusega toitumine. Diabeet Res Clin Pract. August 2008, 81 (2): 134-43.
Vastutusest loobumine: sellel saidil sisalduv teave on mõeldud ainult hariduslikuks otstarbeks ja ei asenda nõuande, diagnoosi ega ravi litsentseeritud arsti poolt. See ei hõlma kõiki võimalikke ettevaatusabinõusid, ravimite koostoimeid, asjaolusid või kahjulikke mõjusid. Enne alternatiivse meditsiini kasutamist või oma raviskeemi muutmist peate otsima kiire tervisega seotud terviseprobleeme ja konsulteerima oma arstiga.