Kas see iidne juur suurendab teie energiat ja heaolu?
Panax ženšenn on üks paljudest ženšenitüüpidest, mida kasutatakse tavaliselt taimses ravimis. Traditsioonilise hiina meditsiini järgi arvatakse, et igat ženšenniliigil on unikaalsed ravivad omadused. Näiteks mõnede tüüpide Panax ženšenn on "soojendavad" omadused arvasin, et aidata ringluses.
Arvatakse, et Panaxi ženšenni kuuluvad aktiivsed ühendid on steroid-sarnased komponendid, mida nimetatakse ginsenosideks.
Tervisehüvitised
Kui mine tagasi iidsetesse aegadesse, kasutati Panaxi ženšenni, et suurendada energiat ja vastupidavust ning anda immuunsüsteemile tõuke. Kuigi Panaxi ženšenni uuringud on küllaltki piiratud, on mõned tõendid selle kohta, et ravimtaim võib anda teatud kasu tervisele. Siin on pilk mitmetele põhiuuringu tulemustele:
1) diabeet
Panax ženšenn võib aidata diabeedi juhtimist. Näiteks PLoS One 2014. aastal läbi viidud uuringuaruandes analüüsisid teadlased kuusteist varem avaldatud randomiseeritud kontrollitud uuringut, milles keskenduti ženšenni mõjudele vere glükoositasemele diabeetikutega või ilma. Enamik uuringutest olid kestusega alla 12 nädala ja hõlmasid inimesi, kellel oli suhteliselt hea glükeemiline kontroll.
Kokkuvõttes leiavad ülevaate autorid, et ženšenn mõõdukalt, kuid küllaltki oluliselt parandab tühja kõhu veresuhkrut inimestel, kellel on diabetes ja ilma diabeedita, kuid väiksema ja lühikese kestusega tõttu on õigustatud pikemad ja suuremad randomiseeritud kontrollitud uuringud (kasutades standardiseeritud ženšenni preparaate).
Seotud: looduslikud abinõud diabeetikutele
2) tunnetus
Panaxi ženšenn võib parandada kognitiivset toimet pikaaegse vaimse aktiivsuse perioodil, vastavalt Journal of Psychopharmacology 2005. aasta uuringule. Kliinilises uuringus, milles osales 30 tervet noort täiskasvanut, leidsid teadlased, et Panaxi ženšenni saanud patsiendid ei võta katse ajal vaimset väsimust vähem (võrreldes platseebot saanud).
Lisaks näitas 2000. aastal psühhofarmakoloogia uuring, et Panaxi ženšenn ja ginkgo biloba kombinatsioon võib aidata tervete keskealiste täiskasvanute mälu parandada.
Kognitiivsuse suurenemine arvatakse tingituna madalast vere glükoositasemest ja väsimuse ajutisest vähenemisest.
Seotud: looduslikud viisid mälu ja kalaõli mälu parandamiseks
3) Erektiilne düsfunktsioon
Panax ženšenn võib aidata erektsioonihäirete ravis, soovitab Urology Journal ajakirja 2002. aasta uuring. 45 erektsioonihäirega meeste testides näitasid need, kes võttis Panaxi ženšenni kaheksa nädala jooksul, paremaid tulemusi kui platseebot samal ajavahemikul.
90 meestega, kellel oli erektsioonihäire, uuriti varasemas uuringus 60% -l osavõtjatest nende sümptomite paranemisest, võrreldes 30% platseebot kasutavatega. Uuring avaldati International Impotence Research Journal .
Erinevalt erektsioonihäirete retseptiravimitest (mida tavaliselt kasutatakse vajaduse korral) tundub, et ženšenni kasutatakse ainult erektsioonihäirete korral, kui neid kasutatakse pidevalt.
Seotud: looduslikud õiguskaitsevahendid erektsioonihäirete raviks
4) Muud tingimused
Kuigi seda mõnikord peetakse tervislikuks, ei pruugi Panaxi ženšenn teatud tingimustel olla kasulik.
Näiteks on uuringud leidnud, et Panaxi ženšenn ei ole efektiivne kuumahoogude leevendamisel ja spordi jõudluse suurendamisel.
Lisaks sellele märkisid riiklikud tervishoiuasutused, et Panaxi ženšenni efektiivsust mitmete tingimuste (sealhulgas depressioon, krooniline väsimussündroom, vähk, külmetushaigused, gripp, bronhiit , palavik, seedetrakti probleemid, fibromüalgia ja aneemia).
Mida teada enne seda, kui proovite seda teha
Töötlemise meetodi omadused
Arvatakse, et traditsioonilises hiina meditsiinis, kuidas ženšenn on valmistatud, mõjutab tema tegevust.
Näiteks punane ženšenn on koorimata ženšenn (Panax ginseng CA Meyer), mida aurutatakse enne kuivatamist. Teisest küljest on valge ženšenn koorimata Panaxi ženšenn, mida kuivatatakse ja kooritakse (kuid mitte auruga töödeldud). Uuem tüüp, musta ženšenn on valmistatud korduvast aurustamis- / kuivatamisprotsessist.
Arvatakse, et punane ženšenn edendab "yang" energiat (mis stimuleerib ja kuumeneb) suuremal määral kui valge ženšenn. Selle tulemusena võib punane ženšenn inimestele, kes tunnevad end kuumaks või kellel on sellised seisundid nagu kasvajad, neerukivid, sapikivid, põletikulised seisundid või teatud psühholoogilised seisundid, üle intensiivistada.
Valge ja punane ženšenn on saadaval tinktuurid, vedelad ekstraktid, pulbrid ja kapslid.
Kõrvalmõjud
Ginseng on sageli kasutatav ja seda leidub isegi jookides, mis võib põhjustada teie usku, et see on täiesti ohutu. Kuid nagu iga taimne lisaaine või ravim, võib see avaldada soovimatuid tagajärgi. Mõned sagedamini esinevad kõrvaltoimed on peavalud, madal veresuhkru tase, närvilisus ja unetus.
Ženšenni kasutamine võib mõjutada teie hormoonide taset, nii et kui teil on hormooniga seotud seisund nagu endometrioos, emaka fibroidid või rinnavähi, munasarjade, emaka või eesnäärmevähk , peate vältima Panaxi ženšenni.
Panax ženšenn võib vähendada südametegevuse kiirust ja jõudu, seega ei tohiks seda kasutada, kui teil on südamehaigus (välja arvatud juhul, kui olete tervishoiuteenuse osutaja järelevalve all). On olnud muret, et ženšenn võib tõsta vererõhku.
Lapsed ja rasedad või põetavad naised peaksid vältima Panaxi ženšenni.
Panaxi ženšenn võib alandada vere glükoosisisaldust ja see võib suhelda diabeediravimitega, nii et kui teil on diabeet ja kavatsete seda kasutada, rääkige kindlasti oma tervishoiuteenuse osutajaga.
Narkootikumide ja ravimite koostoimed
Panaxi ženšenn võib suurendada vere vedeldavate ainete (antikoagulandid ja trombotsüütide ravimid nagu varfariin, klopidogreel, tiklopidiin, hepariin ja aspiriin) toime, mis võib suurendada kõrvaltoimete tekke riski, nagu verejooks.
Samuti võivad ženšenni segatuna suurendada verejooksu riski teatud ravimtaimed (nagu danshen, devil's küünis , eleuthero, küüslauk , ingver , hobune kastan, papaiin, punane ristik ja saal palmetto).
Panaxi ženšenn võib mõjutada südame rütmi ja suurendada teofülliini (ja sarnaste astma ravimite), albuterooli, klonidiini ja sildenafiili tsitraadi (Viagra) võimalike kõrvaltoimete teket.
Panaxi ženšenn võib häirida monoamiini oksüdaasi (MAO) inhibiitorite, näiteks fenelsiin-sulfaadi, tranüültsüpromiinsulfaadi ja isokabaksasiidi metabolismi. Arvatakse, et see mõjutab ka neurotransmitterite taset (kemikaale, mis kannavad närvirakkude sõnumeid teistele rakkudele) ja võivad interakteeruda antipsühhootiliste ravimitega nagu kloorpromasiin ja flufenasiin.
Panaxi ženšen stimuleerib kesknärvisüsteemi, mistõttu võib see suurendada retseptiravimite mõju, mis teevad sama mõju (näiteks ravimid tähelepanu puudulikkuse hüperaktiivsuse häire, narkolepsia ja rasvumuse korral ). Kombinatsioon võib põhjustada südame löögisageduse ja vererõhu tõusu.
Leiti, et Panaxi ženšenn häirib ensüümi "CYP3A4" töödeldud ravimite ainevahetust. Küsige oma arstil, et kontrollida, kas te võtate selliseid ravimeid.
Panax ženšenni vs. muud liigid
Traditsioonilises hiina meditsiinis öeldakse, et Ameerika ženšenn (Panax quinquefolius) omab "jahutus" omadusi. Sellist tüüpi ženšenni nimetatakse tihti kui looduslikku diabeedivastast ravimit. Samuti öeldakse, et Ameerika ženšenn stimuleerib immuunsüsteemi, parandab tugevust ja vastupidavust ning ravib ja ennetab teatud vähivormide vorme.
Kasutatakse ka tugevuse, vastupidavuse ja immuunsuse suurendamiseks, et mõnikord võetakse keemiaravi kõrvaltoimete leevendamiseks kasutusele Siberi ženšenn (Eleutherococcus senticosus). Peale selle arvatakse, et Siberi ženšenn toimib adaptogeenina ja kaitseb ateroskleroosi, Alzheimeri tõve, reumatoidartriidi ja tähelepanupuuduse-hüperaktiivsuse häire eest.
Takeaway
Kuigi Panaxi ženšenn võib teie energiat võimendada ja teatud terviseseisundi juhtimiseks kaasa aidata, kui kaalute selle võtmist, on kõigepealt vaja konsulteerida oma tervishoiuteenuse osutajaga.
Allikad
Cardinal BJ, Engels HJ. "Ginseng ei paranda psühholoogilist heaolu tervetel, noortel täiskasvanutel: topeltpime, platseebo-kontrollitud randomiseeritud kliinilise uuringu tulemused". J Am Diet Assoc. 2001 juuni; 101 (6): 655-60.
Choi HK jt Korea punase ženšendi kliiniline efekt erektsioonihäirete raviks. Rahvusvaheline impotentsuse uuringute ajakiri. 7.3 (1995): 181-6.
Hong B, Ji YH, Hong JH, Nam KY, Ahn TY. "Kaksteistkümne katkendliku uuringu, milles hinnati korea punase ženšenni efektiivsust erektsioonihäirega patsientidel: esialgne aruanne." J Urol. 2002 Nov; 168 (5): 2070-3.
Reay JL, Kennedy DO, Scholey AB. "Panaxi ženšingi üksikannused (G115) vähendavad vere glükoositaset ja parandavad kognitiivset toimet püsiva vaimse aktiivsuse ajal." J Psychopharmacol. 2005 juuli; 19 (4): 357-65.
Shishtar E, Sievenpiper JL, Djedovic V, Cozma AI jt. Ginseng (perekonna panax) mõju glükeemilisele kontrollile: randomiseeritud kontrollitud kliiniliste uuringute süstemaatiline ülevaade ja metaanalüüs. PLoS One. 2014 september 29; 9 (9): e107391. doi: 10.1371 / journal.pone.0107391. eCollection 2014.
Wesnes KA, Ward T, McGinty A, Petrini O. "Ginkgo biloba / Panaxi ženšenni kombinatsiooni mälu võimendav toime tervetel keskmise vanusega vabatahtlikel." Psühhofarmakoloogia (Berl). November 2000, 152 (4): 353-61.
Vastutusest loobumine: sellel saidil sisalduv teave on mõeldud ainult hariduslikuks otstarbeks ja ei asenda nõuande, diagnoosi ega ravi litsentseeritud arsti poolt. See ei hõlma kõiki võimalikke ettevaatusabinõusid, ravimite koostoimeid, asjaolusid või kahjulikke mõjusid. Enne alternatiivse meditsiini kasutamist või oma raviskeemi muutmist peate otsima kiire tervisega seotud terviseprobleeme ja konsulteerima oma arstiga.