Üldise diabeedi toidulisandi ülevaade
Kaneel on vürtsi, mida on meditsiinilistel eesmärkidel kasutatud muinasajast. Hiljuti on kaneel muutunud kuumaks teemaks diabeedi uurimisel, millel on vastuolulised tulemused. Uuringud põhinesid ideel, et kaneel võib aidata vähendada veresuhkrut.
Kuidas kaneel võib alandada veresuhkrut
Kaneeli tõhusa diabeetiravi uuringud on näidanud, et kaneelil võib olla rakkudel insuliini-sarnane toime - vallanduvad rakud võtavad glükoosi vere hulgast välja või et kaneel võib põhjustada transporditavate valkude aktiivsust glükoosist väljapoole vereringet ja rakkudesse.
Mida uurib kaneeli ja veresuhkru uurimus
2000ndatel aastatel näitasid mitmed uuringud vastuolulisi tulemusi, mõned uuringud osutavad kaneeli ja mõne muu olulise toimega hüpoglükeemilise (veresuhkru alandava) toimele. Kuid uuemad uuringud näitavad, et kaneel võib tõepoolest aidata vähendada veresuhkrut. 2013. aasta ülevaade 10 randomiseeritud kontrollkatsetustest (tugevaim toitumisuuringute uuring) näitab, et kaneeli sissevõtmine tegelikult vähendab veresuhkru taset tühja kõhuga, samuti üldist kolesterooli.
Kuidas lisada kaneeli toidule
Randomiseeritud kontrollitud uuringutes manustati inimestele 4 ... 18 nädalat 120 mg / päevas kuni 6 g päevas. See on võrdne väikese murdosa teelusikatäie kahe teelusika kohta päevas. Väikese koguse kaneeli lisamine igapäevasele dieedile - piserdades seda kaerahelbedele või kasutades seda Mehhiko tšilli vürtsimiseks - ei saa haiget teha ja see võib aidata.
Aga nagu iga täiendus, kontrollige oma tervishoiutöötajat enne, kui kanüüli võetakse suuremate annuste kasutamisel.
Asjad, mida tuleb enne kaneeli võtmist diabeediks kaaluda
Nagu kõigi toidulisandite puhul, tuleb märkida, et toidulisandeid ei reguleeri FDA, jättes uks tootmisriskidele.
Lisaks sellele võib kaneel suurendada maksaprobleeme ja vähendada vere hüübimisvõimet. Kuna kaneel võib vere suhkrusisaldust vähendada, tuleb seda kombineerida teiste sagedaste diabetesaalsete ravimitega ja / või toidulisanditega, mis võivad samuti vähendada suhkrusisaldust, olla ettevaatlik. Mõned neist toidulisanditest on: alfa lipoiinhape, kibe melon, kroom, kuratlik küünis, põldpuu, küüslauk, hobukastan, Panax, Siberi ženšenn ja psüllium.
Kuigi mõned uuringud on näidanud, et kaneel võib parandada glükoosi ja lipiidide taset 2. tüüpi diabeedi korral, ei ole teistes uuringutes näidatud kaneeli, et parandada glükeemilist kontrolli. Kuna andmed kaneeli efektiivsuse kohta glükoosi taseme vähendamisel on ebajärjekindlad, ei nõustu Ameerika Diabeedi Assotsiatsioon praegu kaneeli kui diabeediravimi kasutamisega. Su diabeedi juhtimise esimene lähenemisviis peaks olema jälgida diabeedi toitumise kava, kehalise aktiivsuse jätkamine ja ettenähtud ravimite võtmine.
Kaneeli ja diabeedi kohta lisateabe saamiseks lugege diabeedist saadud kaneeli.
Allikad:
Allen et al. Kaneeli kasutamine 2. tüüpi diabeedis: ajakohastatud süstemaatiline ülevaade ja metaanalüüs. Perearstide aastaarved, september 2013. 11 (5): 452 - 459.
Ameerika diabeedi ühendus: kas kaneel aitab alandada veresuhkrut?
Baker et al. "Kaneeli toime glükoositõrjele ja lipiidiparameetritele". Diabeedihooldus. 2008; 31: 41-3