Rehabilitatsiooni seadetes, nagu spordi- ja füsioteraapia kliinikud, vaadeldakse keha sageli kui seostatud osi. See on nagu see vana laul "Dem Bones", kus "luu luu on ühendatud reie luudega, reieluu on ühendatud põlvega" ja nii edasi.
Kui teie luud on sellisel viisil ühendatud, tekib tõenäoliselt selline liikumine või mõju - nii suur kui ka väike - külgnevatel, lähedalastel ja isegi mitte-lähedalastel luudel.
See juhtub nagu ahelreaktsioon. Organismis nimetatakse seda liidetud liigutuste komplekti kineetiline ahel.
Kineetiline tegevusahel - elus näide
Selleks, et saada tegeliku kineetilise ahela näide, mõelge, mis juhtub siis, kui kõnnite.
- Esiteks, üks samm edasi.
- Edasi liigutades ennast esile toobite oma eelmise astme sammuga oma jalgade ja vaagna ülemise jalaga. Kui jalg liigub ettepoole, toob see teie vaagna sellel poolel. Vaagn on osa pagasist, nii et pagasiruumi liigub automaatselt ka edasi.
- See põhjustab teisel pool vaagnat tagasi pöörlema.
- Kui jalutuskäik jääb ettepoole, siis pööra oma lülisamba jalga ja vaagniku poole, kui need laienevad (ülaltoodud sammudest 1 ja 2).
Nagu te tõenäoliselt olete märganud, tekib üks liikumine teine. Mõned reaktsioonid on automaatsed (nr. 2, kus vaagnad ja pagasiruumi viiakse edasi, sest jalg laieneb sammu astumiseks), samas kui teised on refleks (# 4, kus peate olema võimeline nägema, kus sa oled läheb)
Avatud ja sulgunud kineetiline kett
Võite liikuda kas avatud kineetilises ahelas või suletud kineetilises ahelas. Mis vahe on?
Avaneb kineetiline kett näide
Avanev kineetiline ahel juhtub, kui liikuv osa on kosmoses lahti. Avatud kineetiliste ahela liikumiste näited on näiteks käte tõstmine peas, istudes toolil või jalgade seljatoel tõusmisel.
Enamik inimesi mõtleb avatud kineetilisest ahelast, kui nad teevad harjutusi oma jalgade ja käte tugevdamiseks, näiteks vabade kaaludega.
Suletud kineetiliste ahelate näide
Suletud kineetiline ahel juhtub siis, kui fikseerite kehaosa - tavaliselt käe või jalg kõva, pingelise pinna vastu. Kui osa vajutatakse seina või põranda vastu, suunatakse vastupidavus teie pagasiruumi tagasi. (Kehaosad, mille kaudu takistus liigub, hõlmab selle konkreetse liikumise või kasutamise ajal ahela komponente.)
Jooga kassi lehma venitamine on hea näide suletud kineetilisest ahelategevusest, samuti jalad puusaliiges (näidatud).
Suletud kineetilisi ahela liikumisi kasutatakse sageli südamelihaste tugevdamiseks, seisundi stabiliseerimiseks ja funktsionaalse tüüpi liikumise rongiks.
Allikas:
Kisner, C., & Colby, LA (2002). Terapeutilised harjutused: sihtasutused ja tehnikad. Filadelfia: FA Davise ettevõte.