Vananemise uurimine - gerontoloogia - on suhteliselt uus teadus, mis on viimase 30 aasta jooksul teinud uskumatut arengut. Minevikus otsisid teadlased ühte vananemist selgitanud teooriat. Vananevate teooriate seas on kaks peamist rühma. Esimeses rühmas on öeldud, et vananemine on loomulik ja programmeeritud kehasse, samas kui teine vananemise teooria rühm ütleb, et vananemine on aja jooksul kogunenud kahjude tagajärg.
Lõpuks on vananemine geneetika, keemia, füsioloogia ja käitumise kompleksne koostoime.
Vananemise teooriad
Mõistes ja kirjeldades, kuidas me oleme vanaks saanud, on teadlased välja töötanud mitmeid erinevaid vananemise teooriaid. Kaks kategooriat on programmeeritud teooriad ja veateooriad.
- Programmeeritud teooriad kinnitavad, et inimkeha on loodud vanaks ja on olemas teatud bioloogiline ajajärk, mida meie kehad järgivad.
- Programmeeritud pikaealisus: vananemist põhjustavad teatud geenid, mis aja jooksul lülituvad sisse ja välja.
- Endokriinsed teooriad : hormoonide muutused kontrollivad vananemist.
- Immunoloogiline teooria : immuunsüsteem on kavandatud aja jooksul vähenema, jättes inimesed haigustele vastuvõtlikumad.
- Viga teooriad kinnitavad, et vananemine on põhjustatud meie kehasüsteemide keskkonnakahjustustest, mis aja jooksul kogunevad.
- Kanda ja pisarat : rakud ja kuded lihtsalt kuluvad.
- Eluaste : mida kiiremini organism kasutab hapnikku, seda lühem see elab.
- Ristside: ristsidestatud valgud akumuleerivad ja aeglustavad keha protsesse.
- Vabad radikaalid: vabad radikaalid põhjustavad rakkude kahjustusi, mis lõpuks funktsiooni halvendavad.
- Somaatiline DNA kahjustus : geneetilised mutatsioonid põhjustavad rakkude talitlushäireid.
Geneetika ja vananemine
Uuringud on näidanud, et geneetikal võib vananemisel olla oluline roll. Kui teadlased kohandavad teatud hiirte, pärmirakkude ja teiste organismide geene, saavad nad peaaegu kahekordistada nende olendite eluea. Nende eksperimentide tähendus inimestele pole teada, kuid teadlased arvavad, et geneetika moodustab kuni 35% vananemise erinevusest inimeste seas.
Mõned põhikontseptsioonid geneetikas ja vananemisel on järgmised:
- Pikaealisuse geenid: on spetsiifilised geenid, mis aitavad inimestel kauem elada.
- Cell Senescence : protsess, mille käigus rakud halvendavad aja jooksul.
- Telomereid: DNA lõpus olevad struktuurid, mis lõpuks tühjenevad, mille tagajärjeks on rakkude paljunemine.
- Tüvirakud: need rakud võivad muutuda organismis igat tüüpi rakkudeks ja lubada vananemisega tekitatud kahjustusi.
Biokeemia
Pole tähtis, millised geenid olete pärinud, teie keha pidevalt läbib keerukaid biokeemilisi reaktsioone. Mõned nendest reaktsioonidest põhjustavad kahju ja lõppkokkuvõttes vananemist kehas. Nende keerukate reaktsioonide uurimine aitab teadlastel mõista, kuidas organism muutub vananedes. Vananemise biokeemias on olulised mõisted:
- Vabad radikaalid: ebastabiilne hapniku molekul, mis võib rakke kahjustada.
- Valgu ristsidumine: Liigne suhkru sisaldus vereringes võib põhjustada valgu molekulide sõna otseses mõttes omavahel kinni.
- DNA remont: teadmata põhjustel näivad kehasüsteemid DNA parandamiseks vanematel inimestel ebaefektiivsemaks muutunud.
- Heat Shock Proteins: Need valkud aitavad rakkudel ellu jääda stressi ja neid esineb vanemate inimeste arvul vähem.
- Hormoonid: organismi hormoonid muutuvad vanuse järgi, põhjustades mitmeid muutusi elundisüsteemides ja muudes funktsioonides.
Body Systems
Kui me vananevad, muudavad meie keha elundid ja muud süsteemid. Need muutused muudavad meie vastuvõtlikkust erinevate haiguste vastu. Teadlased hakkavad lihtsalt mõistma protsesse, mis põhjustavad meie keha süsteemides aja jooksul muutusi. Nende protsesside mõistmine on oluline, sest paljud vananemise mõjud esmakordselt märgitakse meie kehasüsteemides. Siin on lühike ülevaade sellest, kuidas mõned kehasüsteemid vananedes:
- Südame vananemine: südame lihase pakseneb koos vanusega, vastusena arterite paksenemisele. Selles paksemas südames on madalam maksimaalne pumpamise määr.
- Immuunsüsteemi vananemine: T-rakud võtavad vanematele inimestele rohkem aega ja nende võimet langeda.
- Arterid ja vananemine: arterid tavaliselt vananemisega, mis muudab südamega raskeks verd läbi neelata.
- Kopsude vananemine: kopsude maksimaalne suutlikkus võib vanuselt 20 kuni 70-aastaselt vähendada 40 protsenti.
- Aju vananemine: ajuajanuste tõttu tundub mõni neuronite vaheline seos olevat vähenenud või vähem efektiivne. Seda pole veel hästi aru saanud.
- Neeru vananemine: neerud muutuvad keha jäätmete puhastamisel vähem efektiivseks.
- Kusepõie vananemine : kusepõie vähenemise ja kudede koguvõimsus võib atroofia tekitada, põhjustades kusepidamatust.
- Keha rasva ja vananemine: keha rasv suureneb kuni keskeaseni ja seejärel hakkab kehakaal tavaliselt langema. Keha rasv liigub veelgi kehas sügavamale kui me vanustame.
- Lihase vananemine: lihaste toon väheneb umbes 22 protsendi võrra 70. eluaastani, ehkki harjutus võib seda langust aeglustada.
- Luu vananemine: alates 35-aastasest hakkab meie luud tiheduse kaotama. Jalutamine, jooksmine ja vastupanu koolitus võib selle protsessi aeglustada.
- Nägemine ja vananemine: 40-aastastest alustades võib tekkida raskusi tihedate detailide nägemisega.
- Kuulamine ja vananemine : vanuse tõttu kaotab kõrged sagedused kuulda.
Käitumistegurid
Hea uudis on see, et paljusid vananemise põhjusi saab oma käitumise kaudu muuta:
- Antioksüdante laadides toiduga võite vabade radikaalide põhjustatud kahjustusi minimeerida.
- Kasutades saate piirata luude ja lihaste kaotust.
- Hoides oma kolesterooli madalat taset , saate aeglustada arterite kõvenemist ja kaitsta oma südant.
- Harjutades vaimset sobivust, saate hoida oma aju terav.
Samuti on näidatud, et elustiili tegurid pikendavad elu. Roti ja hiirtel, kelle kalorsusega piiratud toitumine (30 protsenti vähem kalorit päevas), elab kuni 40 protsenti kauem. Samuti on näidatud, et positiivne mõtlemine pikendab inimeste elu kuni 7,5 aasta jooksul.
Allikas:
> Vananemine mikroskoobi all; National Institute of Health, National Institute of > Aging.