Gaas võib olla ebamugav, kuid sageli ravitakse dieeti ja eluviiside muutusi
Ülevaade
Gaas on paljudel inimestel tavaline probleem. Enamikul juhtudel ei ole püütud gaas suurema probleemi sümptom, kuigi see võib olla piinlik, valus ja ebamugav. Kui teil on liigne gaas, mis ei reageeri toitumise ja eluviiside harjumuste muutumisele, saate oma arsti hinnata.
Gaas on täiesti normaalne osa seedimistest ja kõigil on gaas.
Gaasi võib võtta söömise või joomise ajal õhu neelamise kaudu või seedetrakti käigus tekkida. Kui toit ei lagune täielikult peensooles, läbib see jämesoole, kus bakter edastab toitu veelgi, kuid loob ka gaasi. Mõned tavalised toidud, mis põhjustavad paljudele inimestele gaasi, hõlmavad piimatooteid, oad ja kunstlikke magusaineid.
Sümptomid
Gaasi sümptomiteks on:
- Uimastamine : allaneelamine võib tekkida õhu neelamisest või gaseeritud jookide joomisest.
- Kõhupuhnus : gaasist pärinekus on kõige sagedamini dieeti, kuid harvadel juhtudel võib see põhjustada ka teisi põhjuseid.
- Abdominaalne puhitus : seedetraktist vabanev gaas võib põhjustada puhitus.
- Kõhuvalu ja ebamugavustunne : Valu gaasist ei ole aeg-ajalt, kuid gaasi möödumisel leevendatakse seda tavaliselt.
Põhjused
Liigne õhu neelamine: me allanevad õhku, kui me sööme ja joome, olenemata sellest, kas me oleme sellest teadlikud või mitte.
Joogid, söömine liiga kiiresti, söömise ajal rääkimine, õlgede joomine ja närimiskumm võivad põhjustada seedetraktisse sisenemist liigse õhu kaudu. Kui see õhk siseneb, tuleb see välja tõmmata, tavaliselt harjutades. Selle tagajärjel gaasi vähendamine aitab söömise muutmist.
Toit : On olemas mõningaid toiduaineid, mis on tuntud gaasi tekitamise, näiteks ubade, maisi, spargelkapsa ja kapsa tekitamise pärast.
Piima võib põhjustada gaasi neile, kellel on laktoositalumatus (vt allpool). Gaseeritud joogid ja kumm võib põhjustada kõdistumist. Suhkruasendajad, mis võivad sisaldada sorbitooli, mannitooli ja ksülitooli, võivad mõnedel inimestel põhjustada ka gaasi.
Laktoositalumatus : laktoositalumatus on üldine probleem, mis on tingitud piimavaba suhkrut rikkuvat ensüümi puudumisest. Piimatoodetest hoidumine võib gaasi sümptomeid parandada ja jätkuv vältimine on tavaline ravi. Laktoosivabad piimatooted on nüüd saadaval neile, kes soovivad vabastada oma piimatoodete suhkrut.
Diagnoosimine
Toidupäevik : enamasti on toidust tingitud gaas. Üksikasjaliku toidu ja sümptomite päeviku pidamine aitab teil ja teie arstil määrata, kas teie toitumine aitab kaasa gaasi probleemidele. Teie päeviku pidamiseks midagi erilist pole vaja - pliiats ja paber teevad hästi. Kui soovite rohkem tehnilist infot, on arvutustabel ka teie toitumise jälgimise viis, samuti on palju rakendusi, mida saate nutitelefonides või muudes seadmetes alla laadida.
Valitsev haigus: gaasi ei ole tavaliselt põhjustatud haigusest või häiretest, kuid kui gaas on ülemäärane ega põhjusta toitu, võib arst otsida teisi põhjuseid. Pärast teie haigusloo saamist ja füüsilise teostuse saamist võib gaasi põhjustavate ainete väljaselgitamiseks kasutada mõningaid diagnostilisi teste.
Mõned gaasidiga seotud haigused hõlmavad ka tsöliaakiat, diabeedi, sklerodermat ja väikse soolestiku bakteriaalset ülekasvu.
Katsetused, mida võib liigse gaasi hindamiseks kasutada, on järgmised:
Ravi
Toitumine
Esimene samm, ja kõige vähem võimalikke kõrvaltoimeid, muudab dieeti. Toitu, mis teadaolevalt põhjustab enamikul inimestel üldiselt gaasi, on võimalik vältida. Selle lähenemisviisi kasuks ei tohiks võtta kaua aega.
Toiduainete gaasi üldised põhjused on eespool kirjeldatud, kuid igaüks on erinev ja toidupäevik aitab teil leida toite, mis põhjustavad gaasi.
Toiduks mõeldud gaasi töötlemine oleks gaasilise toidu vältimine, väiksema koguse söömine või söömine üksikult. Teatud osa prooviversioonist ja veast aitab teil välja selgitada, milline meetod kõige paremini gaasi vähendamisel toimib.
Verepreparaatide üle
Gaasil on mitmeid ravimeid, mida saate oma apteeki otse leida. Laktaas on ensüüm, mida saab võtta koos piimatoodetega, et piima suhkrut seederida, vältides nii gaasi nendele inimestele, kelle ensüüm puudub. Beano on veel üks seedetrakti ensüüm, mida saab võtta, et vähendada ubade, köögiviljade ja terade söömist. Simetikoon (kaubamärgid Phazyme, Flatulex, Mylicon, Gas-X ja Mylanta Gas) ei pruugi aidata gaasi vähendamisel, kuid see võib hõlbustada gaasi läbilaskmist. Antatsiidid ei pruugi ülemäärase gaasiga aidata. Aktiveeritud söel ei ole gaasi vähendamist tõestatud ja seda ei tohiks võtta koos teiste ravimitega samal ajal, kuna nende efektiivsuse oht on vähenenud.
Retseptigaasi ravimid
On olemas mõningaid retseptiravimeid, mida mõnikord kasutatakse liigse gaasi raviks, kuid see pole tavaline. Reglanit (metoklopramiidi) võib määrata mitmesuguste seedeelundite korral, kuna see suurendab seedetrakti ülaosas liikuvat motoorikat. See võib aidata keha gaasi kiiremini edasi lükata ja vältida kõhuõõnepõletikku ja valu.
Propulsid (tsisapriid) on kasutatud gaasi ravimiseks, kuid nüüd on seda ravimit rangelt reguleeritud ja sageli ei määrata. See toimib ka motiilsuse suurendamise teel seedetraktis.
Järeldus
Kuigi gaas mõjutab paljusid inimesi, ei ole see enamikul juhtudest tõsine ja ei viita sellele, et seal esineb tõsisem haigus. Toidu ja elustiili muutused võivad sageli aidata vähendada gaasi sümptomeid. Inimesed arvavad sageli, et neil on liiga palju gaasi, kui neil on tavaliselt tavaline kogus, kuid kui teid muret tekitate gaasi kogus või see põhjustab märkimisväärset ebamugavust, rääkige oma arstiga.
Allikad:
Azpiroz F, Serra J. "Liiga soolegaasi ravi". Curr Treat võimalused Gastroenterool . August 2004, 7: 299-305.
Riikliku seedetraktihaiguste teabekeskuse (NDDIC). "Gaas seedetraktist". Riiklikud tervishoiuasutused. Jaanuar 2008.
Winham DM, Hutchins AM. "Täiskasvanute 3 toitumisuuringu käigus täiskasvanutelt saadud bee tarbimise taju". Nutr J. 2011. aasta 21. novembril; 10: 128.