Mida peate teadma ingverist

Ingveri risoomid on juba ammu kasutatud toiduna ja ravimina

Ginger ( Zingiber officinale ) on Kagu-Aasia päritolu herb, mida on kasutatud toidu lisaainena rohkem kui 4000 aastat. Meditsiinilise lisandina on seda kasutatud juba üle 2500 aasta. See on ingveri taime (mis ei ole tegelikult tõeline juur, vaid risoom) juur, mis on kõige kasulikum ravimite ja toidule maitsmise jaoks.

Ingveri risoomiga seotud ühendid, mida nimetatakse õlivaigudeks, omavad antimikroobseid ja antioksüdantseid omadusi. Samuti on näidatud, et ingver on suurendanud mao motiilsust: mahu tühjenemise aega selle sisu tühjendamiseks.

Kasutage

Ingver on ilmselt kõige kuulsam oma anti- iiveldus omadustest. Seda on uuritud pärast kirurgiat ja pärast kemoteraapiat tekkiva iivelduse raviks ja on osutunud efektiivseks. Sarnaselt võib ingverit kasutada ka liikumispuude raviks ja koretsooni (gaasi) vähendamiseks.

Ingver on mitmesuguses vormis: pulber, kristall ja värske juur. Seda võib kasutada täiendusena jookide (tee, ingveri aurus, ingveriõlu), toidu lõhna- ja maitseainetena või lihtsalt süüa. Kuid terapeutilisteks kasutusteks on lisandit ilmselt lihtsam kasutada, sest on selge, kui palju see on võetud. Kui ingver on toidus või tees, pole teada, kui palju seda kasutatakse, või kui see on piisav, et ravida seisundit, mida see võetakse.

Iivelduse leevendamiseks võetakse ingver tavaliselt annuses 200 mg iga 4 tunni järel. Lihase leevendamiseks kasutatakse ingverit üldiselt annustes 250 kuni 500 mg 2 kuni 3 korda päevas.

Koostoimed ravimitega

On oluline meeles pidada, et lihtsalt seetõttu, et ingver on loomulik ja seda võib leida toidupoes või tervise toidupoest, see ei tähenda, et see oleks ohutu kõigis tingimustes.

Ginger võib suhelda retseptiravimitega ja seepärast tuleb seda arutada arstiga, eriti teiste ravimite võtmisel. Seda seetõttu, et ingveril võivad retseptiravimite puhul olla järgmised tagajärjed:

Raseduse ajal kasutada

Ingverit peetakse tavaliselt ohutuks kasutamiseks raseduse ajal. Suunistes soovitatakse kasutada ingverit mõõdukates kogustes (250 mg annustes 4 korda päevas) esimesel trimestril. Kuid alati arutlege ingveri toidulisandite (või nende täienduste) kasutamise üle raseduse ajal arstiga.

Allikad

Tee: ¼ tsp riivitud riivitud ingverit, mis on maetud 5-10 minutit, sisaldab 250 mg
Ingveriil: 1 untsi sisaldab 1 g
Ingveri kristall: 1 ruutjalg sisaldab 500 mg

Hoiatused

On olukordi, kus ingveri toidulisandid tuleb peatada. Ginger võib suurendada operatsiooni ajal verejooksu ohtu ja seepärast tuleb see enne kirurgilist protseduuri katkestada. Rääkige oma arstile, kui olete enne operatsiooni teinud ingverit või võtnud mõnda ingveri toidulisandit.

Ingver võib olla ka probleemiks inimestele, kellel on sapikivide ajalugu.

Suurtes kogustes võib ingver suurendada sapi voolu. Kui esineb mis tahes kive, võivad nad sapijuha blokeerida. See potentsiaalne komplikatsioon on mõnevõrra vastuoluline, mistõttu on oluline, et need, kellel on ajalooline sapikivid, arutaksid ingveri kasutamist arstiga.

Ingver võib olla soovitatav kõrvetiste raviks, kuid mõned inimesed teatavad, et pärast ingverit saavad nad tõepäraseid kõrvetisi, kuigi see pole tavaline. Kui teil on pärast ingverit lisamist või ingveri võtmist kõrvetised, lõpetage selle kasutamine.

Sõna alguses

Peale ülalnimetatud juhtude, on ingver üldiselt arvatavasti ohutu, kui seda võetakse õigetes annustes.

Ingveri (või selle lisamise) suurte annuste võtmine ei ole soovitatav. Ärge kasutage ingverit, kui pärast selle võtmist on tekkinud ootamatu kõrvaltoime. Mis tahes lisandit, sealhulgas ingverit, tuleks arstile märkida, et see ei segaks teisi ravimeid ega ravimeid.

Allikad:

Hu ML, Rayner CK, Wu KL, jt. "Ingveri mõju mao liikuvusele ja funktsionaalse düspepsia sümptomitele". Maailma Journal of Gastroenterology: WJG . 2011; 17: 105-110.

Memoriaal Sloan-Ketteringi vähikeskus. "Ingver." Sloan-Ketteringi Instituut 25. september 2013.

Komplementaarse ja alternatiivse meditsiini riiklik keskus. "Ginger." Riiklikud tervishoiuasutused aprill 2012.

Looduslik standardne teadustegevuse koostöö. "Ingver (Zingiber officinale Roscoe)". Natural Standard 25. juuni 2013.

Texas ülikool Austinis, õendushaigla programm, pereõe praktikute programm. "Iivelduse ja oksendamise hindamine ja manustamine raseduse algul (rasedusnädalal on vähemalt 20)". Texas ülikool Austinis, õenduskool. Mai 2002.